Влияет ли гейнер на потенцию у мужчин и почему?

В настоящее время наблюдается тенденция увлечения здоровым образом жизни и соответствующим отношением к собственному телу.

Что такое гейнер

Гейнер — пищевая добавка, предназначенная для набора мышечной массы и энергетической подпитки организма при силовых тренировках. Основой добавки являются углеводы и протеин, в состав также могут входить креатин, витамины, аминокислоты. Знаете ли вы? Содержание углеводов в гейнере сопоставимо с шоколадом, а белка в этом спортивном питании в 2 раза больше. Но энергетическая ценность шоколада в два раза выше: 540 ккал против 245. Это обстоятельство объясняется высоким содержанием жира в шоколаде, в то время как гейнер содержит не более 1 г на 100 г готового продукта.

Углеводы отвечают за энергетическую подпитку, а белки, как известно, являются основным веществом, из которого формируются ткани (в первую очередь, мускулатура) нашего организма.

Что такое протеин?

Протеин — это продукт спортивного питания, используемый для увеличения мышечной массы. Относится к пищевым добавкам и состоит из натуральных компонентов, в котором содержится большое количество белка. Протеин получают из привычных продуктов. Производители выпускают несколько его разновидностей:

  • соевый (концентрат и изолят);
  • сывороточный;
  • яичный;
  • молочный казеин.

В спортивной среде у бодибилдеров и мужчин, занимающихся фитнесом большой популярностью пользуется казеиновый протеин. Реален ли вред протеина на потенцию, или все это только слухи?

Влияет ли гейнер на потенцию: вляиние, состав, свойства, противопоказания

Если мужчина решил всерьёз заняться спортом, перед ним часто возникает вопрос — можно ли принимать гейнер. Новичков обычно беспокоит, не навредит ли продукт организму, влияет ли гейнер на потенцию.

Занятия спортом, которые к тому же часто сопровождаются отказом от алкоголя и курения, благоприятно влияют на качество половой жизни, поскольку физическая нагрузка способствует более интенсивной выработке мужских гормонов.

Чтобы не потерять этот эффект, важно знать, как используемый при интенсивных тренировках гейнер влияет на потенцию.

Гейнеры и их назначение

Гейнерами называют пищевые добавки, применяемые в качестве спортивного питания профессиональными спортсменами.

Это препараты, содержащие, помимо белка, большое количество углеводов и не имеющие в составе гормонов.

Интенсивно тренирующиеся люди применяют их для набора мышечной массы, повышения силы и выносливости, восстановления энергетического запаса клеток.

В некоторые гейнеры производители добавляют витамины, аминокислоты (таурин, креатин, глютамин). Эти компоненты, входящие в состав протеинового коктейля, и определяют влияние гейнера на потенцию.

Сексуальная функция мужского организма сильно зависит от продуктов, содержащихся в его рационе.

Читайте также:  Метандростенолон: отзывы, аналоги, инструкция, где купить

Гейнеры создаются из пищевых веществ, поэтому мало чем отличаются от обычных продуктов питания и подходят для приёма взрослыми людьми любого пола и возраста.

Состав и полезные свойства гейнера

Зная, как составные части высоко питательной добавки влияют на организм мужчины, можно понять, влияет гейнер на потенцию или нет. Основные составляющие продукта оказывают на организм преимущественно положительное воздействие:

  1. Протеин способствует увеличению мышечной массы. Самый востребованный протеин — сывороточный, получаемый из молочной сыворотки. Некоторые белки принимают участие в сперматогенезе. Поэтому протеин, поступающий в организм с гейнером, и потенция могут быть связаны через этот процесс.
  2. Углеводы дают энергию, необходимую для выполнения тяжёлых физических упражнений, способствуют повышению силы и выносливости.
  3. Витамины принимают участие во многих физиологических процессах организма, улучшают его общее состояние. За счёт этих добавок гейнер влияет на потенцию только положительно.
  4. Таурин положительно сказывается на энергетическом обмене в организме.
  5. Креатин способствует восстановлению энергетических запасов в мышцах.
  6. Глютамин поддерживает иммунную систему, ускоряет восстановление после интенсивной тренировки.

Часто мужчины, которые задумываются, вреден ли гейнер для потенции, путают эту добавку со стероидами. Последние действительно содержат гормоны, влияющие на гормональный синтез в мужском организме. Они способны снизить сексуальные возможности и даже привести к импотенции.

Как гейнер влияет на потенцию

Потенция является важной составляющей здоровья мужчины. Поэтому неудивительно, что, планируя использование спортивного питания, он неизбежно задумается о том, вреден ли гейнер для потенции. Специалисты дают на этот вопрос отрицательный ответ и даже склоняются к тому, что это влияние благоприятное.

Протеиновое или мультикомпонентное средство не обладает возбуждающим действием. Оно восполняет потраченные во время интенсивных тренировок энергию и полезные вещества.

Для того чтобы эндокринная система функционировала бесперебойно и поддерживала достаточный уровень мужских половых гормонов, важен нормальный баланс белков, углеводов и других незаменимых для организма веществ.

Недостаток их может ухудшить самочувствия и настроение, снизить выработку тестостерона, качество эрекции и сексуальную самооценку. Поддерживать оптимальный баланс можно за счёт спортивного питания.

При приёме гейнера потенция у мужчин, активно занимающихся спортом, может использоваться в более полном объёме, поскольку увеличивается выносливость и происходит энергетическое насыщение мышечных клеток, снижается риск развития перетренированности.

Когда гейнер противопоказан

Гейнер способен оказать побочные эффекты на потенцию в случае, если его изготовили из дешёвого соевого протеина. Он может содержать фитоэстрогены, являющиеся аналогами женских половых гормонов.

Именно приём продукта с этими растительными гормонами может отрицательно сказаться на эректильной функции мужчины.

Но даже в случае некачественной добавки принятая доза должна быть достаточно большой, чтобы гейнер повлиял негативно на потенцию.

Механизм действия таблеток для улучшения эрекции

Однако прежде чем выбирать конкретные препараты, стоит выяснить, как действуют таблетки для потенции. Принцип их работы очень прост. Он строится на временном увеличении притока крови к мужскому половому органу. Современне препараты увеличиваютактивность окиси азота, которая отвечает за появление и сохранение эрекции. Благодаря тому, что препараты расширяют сосуды, кровь приливает к половому органу и вызывает эрекцию. Медикаментозные препараты, которые имеют такой механизм действия, считаются лучшими средствами для коррекцииэректильной дисфункции.

Что происходит с тестостероном?

Напрямую добавка не оказывает влияния на уровень тестостерона, однако, его производство зависит от оптимального соотношения в организме углеводов, белков и жиров. Дефицит одного из компонентов нарушает баланс гормонов, снижает уровень тестостерона и, как следствие, прекращается продуцирование гормона.

Коктейль позволяет сохранить необходимый баланс и обеспечить бесперебойный синтез мужских половых гормонов. Однако, возможно негативное влияние гейнера на потенцию посредством снижения уровня тестостерона, если употреблять добавку не расходуя калории – такой подход повышает уровень в глюкозы в крови. Этот фактор блокирует выработку полового гормона, что в дальнейшем негативно сказывается на сексуальной состоятельности.

Что происходит с тестостероном?

При употреблении низкокачественного продукта в организм попадает соевый белок вместо необходимого протеина. Соя содержит фитоэстрогены, они подавляют производство тестостерона, поэтому, чтобы не возникло гормонального дисбаланса, важно покупать продукцию проверенных фирм и тщательно изучать состав.

Как правильно принимать лецитин?

Препарат можно приобрести в нескольких формах:

  • гель;

  • жидкость;

  • порошок;

  • гранулы;

  • капсулы;

  • таблетки.

Каждая форма имеет свои преимущества и недостатки. Гель обычно покупают детям: его впрыскивают в рот мерным шприцем без иглы. В жидком виде лецитин разводят в воде или другом напитке. Таблетки и капсулы принимают, просто запивая водой. Порошок необходимо в жидкости растворить. А гранулы можно добавлять прямо в пищу, заранее отмерив нужную дозу – это один из самых сложных способов.

Дозировка препарата рассчитывается исходя из веса человека. Подсолнечный лецитин нужно принимать от 7 мг в сутки на 1 килограмм массы тела, соевый – от 7,5 мг на 1 килограмм. Обычно суточная доза находится в пределах от 500 до 2000 мг. Чем больше у человека физической активности, тем большую дозу ему стоит принимать.

Независимо от формы приема (кроме капсул) и дозировки, суточную норму для повышения усвояемости разбивают на 2–3 приема. Если размер капсулы в 2 раза меньше суточной потребности в препарате, то прием также желательно разбить на 2 этапа. Если же капсулы большие, например, 1200 мг, то будет достаточно одного приема в день.

Еще нужно знать, сколько принимать лецитин по времени. Стандартный курс длится от одного до трех месяцев. Крайней необходимости в перерыве нет, но все же лучше не употреблять биодобавки без остановок.

Побочные эффекты

Обычно отрицательное действие питательных составов проявляется при превышении нормы или наличии индивидуальной непереносимости.

Чаще всего добавка вызывает:

1. Увеличение отложения жира.

Действительно, гейнеры достаточно калорийны, поэтому их желательно применять при значительных перерывах в питании либо сразу после посещения спортзала.

Читайте также:  Лечебные свойства мумиё, правда и вымысел

2. Кожные проявления в виде высыпаний.

Они возникают при наличии в добавке некачественных компонентов, вызывающих у отдельных людей аллергические проявления. В подобном случае нужно снизить дозу или же перейти на другой состав.

3. Расстройство желудка.

Это побочное действие может объясняться слабой системой пищеварения или индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов.

Внимание!

Не занимайтесь самолечением!!

Тогда рекомендуется снизить норму приема. Желательно восстановить кишечную микрофлору. Для этого были разработаны особые препараты. Их назначают врачи.

Чем опасен простатит?

Простатит опасен прежде всего тем, что в начальной стадии, часто, не вызывает серьезных беспокойств, которые бы заставили обратиться к врачу. Поэтому мужчина долго терпит или лечится «народными» средствами. Когда наступает определенный час и терпеть невмоготу, время, как правило, уже упущено. И, если в начальной стадии можно все вернуть на свое место, то в запущенных случаях, в наших силах, лишь добиться улучшения и проводить поддерживающие курсы с определенной периодичностью в течение всей оставшейся следует забывать, что через простату проходит мочеиспускательный канал. И, если не следить за этим органом, заболевания, рано или поздно, могут привести к перекрытию этого канала. Тогда возникает необходимость совет, чтобы не нажить себе лишних проблем, при наличии дискомфорта внизу живота, в области паховых органов длится более трех дней, не тяните, обратитесь к урологу. Если вам более 40 лет, обращайтесь к урологу раз в год, даже при отсутствии беспокойств.

Можно ли употреблять девушкам

Гейнер можно пить людям любых возрастов и пола, при отсутствии упомянутых выше противопоказаний. Единственным ограничением для прекрасного пола можно считать высокую калорийность продукта.

В том случае, если девушка не занимается бодибилдингом или пауэрлифтингом, употребление добавки в значительных количествах может негативно отразиться на её фигуре.

Ведь девушки чаще всего занимаются в зале не для наращивания мускулатуры, а для коррекции форм, для укрепления и придания упругости определённой группе мышц (бёдра, ягодицы, икроножные мышцы и пр.). Важно! Девушкам, посещающим тренажёрный зал с целью формирования красивой фигуры, целесообразней употреблять протеин (сывороточный и казеиновый). А для подобных комплексов нет необходимости в употреблении большого количества калорий, да и белка для этих целей много не нужно.

Кому не стоит принимать гейнер

Кому не стоит принимать гейнер

Касательно гейнеров, то как мы уже знаем, эта добавка предназначается людям худощавого телосложения, так как в своем составе имеет некоторое количество жиров, поэтому людям с проблемой лишнего веса и даже просто тем, у кого наблюдается некое жироотложение не нужно применять данную добавку, так как никакого результата, кроме ненужного лишнего веса, не будет. Поэтому гейнеры должны принимать только худощавые спортсмены, которые имеют за цель в короткие сроки набрать массу.