Витамин Е для женского здоровья, как правильно принимать

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

Чем вам может быть полезен натуральный витамин Е.

1. Натуральный витамин Е поддерживает все виды систем в вашем теле, и, возможно, способствует улучшению здоровья, если вы имеете дело со сложной проблемой со здоровьем.

Например, исследования поддерживают использование витамина Е:

  • Для управления холестерина,
  • При проблемах свертывания,
  • для некоторых видов рака, таких как рак груди и простаты,
  • и особенно для здоровья мозга.

2. Токотриенолы, как было показано, защищают от деструктивных свободных радикалов, связанных с хроническим заболеванием и воспалением.

С медицинской точки зрения нет никакого лечения для болезни Альцгеймера.

Лекарства есть, но они могут уменьшить симптомы и, возможно, даже замедлить прогрессирование.

Но исследования показывают, что натуральный витамин Е, содержащий 8 изомеров, активно подавляет свободные радикалы при болезни Альцгеймера (ROS, NF-каппа В и LOX).

Вам может быть полезна статья «Болезнь Альцгеймера лечение природными средствами»

3.Пироксинитрит является опасным окислителем, который создается в активированных фагоцитах при инфекциях. Он может провоцировать появление рака, болезней сердца и многих нейродегенеративных расстройств.

В исследовании, проведенном в одном из университетов в Калифорнии, ученые обнаружили, что гамма – токоферол необходим для удаления пероксинитрита и других вредоносных азотсодержащих молекул.

4. Знаете ли вы, что гамма токотриенол защищает ткань молочной железы?

Это огромная новость для женщин, которые живут в страхе рака молочной железы или тех, кто выздоровел.

Еще в 2005 году было опубликовано исследование под названием

«Гамма токотриенол ингибирует пролиферацию неопластических эпителиальных клеток молочной железы».

Чем вам может быть полезен натуральный витамин Е.

Кто-нибудь это сказал больным женщинам?

5. Еще одно интересное исследование при астме.

Результаты исследования были опубликованы в мае 2015 года.

Ученые сравнивали действие токоферолов с токотриенолами у больных астмой.

Исследователи прямо сказали:

«При оценке клинических испытаний влияния токоферола на антиоксидантную активность при астме дали неоднозначные результаты. Токотриенол проявляет большую антиоксидантную активность, чем токоферол в нескольких биологических явлениях в естественных условиях и в пробирке «.

О бронхиальной астме вы можете прочитать дополнительно «Лечение бронхиальной астмы натуральными средствами»

Мне удалось найти в зарубежном Интернете разные формы витамина Е. Посмотрите фотографии.

1 слева содержит все 8 изомеров витамина Е. 2 –содержит 1 изомер токоферола и 2 изомера токотриенола 3 – написано, что содержит природный комплекс с токоферолами.

Какой бы купили вы?

Не давайте себя обманывать дальше и покупайте качественные витамины.

В следующей статье я расскажу, как нас с вами обманывают с витамином С. До встречи на страницах блога и крепкого вам здоровья.

Правда о витамине Е или как нас обманывают.

105 голосовСредняя оценка: 4.6 из 5

Симптомы нехватки витамина Е у женщин

Нехватка витамина отрицательно сказывается на женском здоровье. Развиваются различные патологии, ухудшается состояние волос и кожи. Элемент выводит из организма вредные токсины и соединения, поэтому при дефиците начинается накапливание негативных веществ.

Читайте также:  Хондропротекторы

Симптомы дефицита трудно не заметить:

  • Развиваются болезни кишечника.
  • Ухудшается пищеварение.
  • Развивается недостаток желчных кислот.
  • Может возникнуть панкреатит.

Человек подвергается риску хронического плохого самочувствия, ощущает постоянную слабость и недомогание. Это связано с нехваткой белка. Его молекулы связывают соединения токоферола. Хроническая усталость провоцирует расстройства сна и аппетита, возникновение депрессивных состояний, истерик и психозов. Нестабильный гормональный фон и развитие нервных патологий часто наблюдаются при дефиците токоферола.

Одно из последствий дефицита важного вещества – развитие мышечной дистрофии. Разрушаются нервные, мышечные и жировые ткани. Постоянно ощущается физическая слабость. В организме происходят негативные окислительные процессы, которые ускоряют старение. Ухудшается крепость волос, они утрачивают свою силу и блеск. Дефицит элемента отрицательно сказывается на состоянии кожи.

Особенно негативно сказывается дефицит вещества на деятельности репродуктивной системы. Нарушается месячный цикл. Созревание и выход яйцеклетки часто нарушены или невозможны. Развиваются бесплодие, отсутствие менструации, развитие спаек и воспалительных процессов. Недостаток отрицательно влияет на работу печени, сердца, кровообращение, тормозит жизненный цикл клеток. При его нехватке деление клеток замедляется, развиваются опасные заболевания.

Витамин Е во время беременности

Репродуктивная направленность токоферола активно используется акушерами и гинекологами в поддержании здоровья женщины, плода. Из 100% полезного вещества 35% уходит малышу, остальное накапливается в организме будущей мамы. Задач у витамина Е много:

  • Способствует нормализации кровообращения.
  • Избавляет от судорог, спазмов.
  • Успокаивает нервы.
  • Улучшает сон.
  • Корректирует объем выработки гормонов.
  • Повышает тонус мышц.
  • Благотворно влияет на созревание плаценты, предотвращает ее отслаивание.

Если игнорировать рекомендации участкового гинеколога по приему токоферола во время беременности, ребенок может родиться с желтушкой, страдать недугами кровеносной системы.

Противопоказания и побочные действия

Основная функция токоферола в том, чтобы обогащать состав крови кислородом за счет защиты эритроцитов – кровяных клеток, содержащих гемоглобин.

Данный препарат нельзя принимать, имея гиперчувствительность к веществам, содержащимся в составе токоферола.

При употреблении витамина Е возможно возникновение аллергических реакций. Высокие дозировки могут спровоцировать диарею и эпигастрийные боли.

Противопоказания и побочные действия

Если принимать лекарство очень долго и дозировкой более четырехсот ЕД, последствия могут быть следующими:

  • Нечеткость визуального восприятия;
  • Сбои в половой функции;
  • Высокая степень утомляемости;
  • Головокружения;
  • Астения;
  • Гастралгия;
  • Мигрени;
  • Образование тромбов;
  • Диарея;
  • Тошнота;
  • Тромбоэмболия.

Природные источники

Главным источником данного химического соединения являются продукты растительного происхождения. При замораживании, долгом хранении на свету, при контакте с кислородом, количество элемента снижается. Например, нерафинированное растительное масло содержит его на 25 % больше, чем рафинированное.

В наибольшей концентрации токоферол находится в растительных маслах (в скобках указан объем вещества на 100 грамм продукта):

Природные источники
  • масло из зерен проросшей пшеницы (270 мг/100 г);
  • хлопковое (114 мг/100 г);
  • соевое (92 мг/100 г);
  • арахисовое (84 мг/100 г);
  • кукурузное (73 мг/100 г);
  • подсолнечное нерафинированное (67 мг/100 г);
  • кунжутовое (45 мг/100 г);
  • льняное (23 мг/100 г);
  • оливковое (18 мг/100 г).

Арахис, миндаль, семечки подсолнуха и тыквы также богаты данным элементом — 26 мг на 100 г.

Читайте также:  Гарциния форте - описание и инструкция по применению

Зеленые овощи, брюссельская капуста, брокколи, шпинат располагают веществом не более 9 мг/100 г).

Природные источники

В пище животного происхождения, также есть витамин Е, но уже в гораздо меньшем количестве, чем в источниках растительного происхождения. Яйца, молоко, печень, говядина содержат не более 0,6 мг вещества на 100 г продукта.

Применения и дозы

для взрослых

Дозировка препарат подбирается врачом в каждом конкретном случае. При этом учитывает характер заболевания и состояние пациента. Стандартные схемы лечения следующие:

  1. В качестве антиоксиданта: по 200 мг до 2 раз в день.
  2. В гинекологии: по 100 мг до 2 раз в сутки.
  3. При нарушениях менструального цикла: по 400 мг во второй половине цикла, наряду с другими препаратами комплексной схемы.
  4. Заболевания мышц и суставов: по 100 мг дважды в день.
  5. Заболевания кожи и глаз: до 400 мг в сутки.
  6. При анемии: по 300 мг коротким курсом.

Врач может на свое смотрение корректировать суточную дозу и определять длительность терапии. При этом максимальная разовая доза не может превышать 400 мг, а суточная – 1 г.

для детей

Витамин Е является жирорастворимым, поэтому лучшего всасывания можно добиться при одновременном приеме с пищей. Капсулу глотают, не разжевывая, и запивают водой. Дозировка и длительность назначается врачом, с учетом характера заболевания и возраста пациента. Рекомендуемая разовая доза для детей с 12 лет составляет 100 мг.

для беременных и в период лактации

При нарушении развития плода Витамин Е назначается по 100-200 мг один раз в сутки.

При грозе прерывания препарат принимают по 100 мг дважды в день в течение 2 недель.

yandex_partner_id = 247111; yandex_site_bg_color = ‘FFFFFF’; yandex_stat_id = 2; yandex_ad_format = ‘direct’; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = ‘flat’; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_title_color = ‘FF0000’; yandex_direct_url_color = ‘006600’; yandex_direct_text_color = ‘000000’; yandex_direct_hover_color = ‘0066FF’; yandex_direct_sitelinks_color = ‘0000CC’; yandex_direct_favicon = false; yandex_no_sitelinks = false; (»);

Для лечения других заболеваний доза корректируется врачом, с учетом положения пациентки.

Недостаток в организме и его последствия

Среди медиков и диетологов бытует мнение, что современный человек способен получать необходимую суточную норму витамина Е ежедневно с пищей и не нуждается в дополнительном приеме синтетических аналогов.

Меж тем, стоит обмолвиться: это правило работает только при условии рационального питания, соблюдения здорового способа жизни и отсутствии болезней, влияющих на процесс усвоения еды.

В «зоне риска» называют несколько категорий людей.

Первые – недоношенные младенцы, у которых еще не полностью отрегулирован процесс усвоения жиров. Обычно это дети, чей вес не превышает полутора килограмма. Недостаток токоферола младенцам грозит разного рода повреждениями сетчатки и более высокой склонностью к инфекционным заболеваниям.

Вторая категория – люди с болезнями, утруждающими усвоение жиров. В этом случае организм испытывает дефицит не только витамина Е, но и других жирорастворимых веществ.

Часто нехватка токоферола сопровождается болезнями нервной системы, снижением иммунитета, заболеваниями мышц и сетчатки. Для этой категории единственная возможность восстановить витаминный баланс – прием синтетических аналогов витамина Е в водорастворимой форме.

Способ использования и дозировка

Прежде чем начинать использование средства Альфа-Токоферола ацетат следует провести соответствующее обследование, получить назначение от лечащего врача и внимательно прочитать инструкцию по применению.

Читайте также:  Как быстрее всего избавиться от бородавок

Препарат употребляется пероральным способом. Стандартной дозировкой является от 100 до 300 мл в сутки. Максимальная суточная дозировка – 1 г.

При мышечных патологиях и заболеваниях нервной системы препарат используется в дозировке 100 мг ежесуточно. Длительность терапевтического курса от тридцати до шестидесяти дней. После перерыва в два – три месяца, возможно продолжение терапии.

При патологиях половых функций средство назначается в дозировке 100 мг ежесуточно. Длительность терапевтического курса от семи до четырнадцати суток.

При угрозе прерывания беременности и нарушениях внутриутробного развития плода используется 100 мг средства Альфа-Токоферола ацетат ежесуточно или с интервалом в один день. Терапия проводится в первый триместр беременности.

При сосудистых патологиях, атеросклеротических проявлениях и дистрофических изменениях сердечной мышцы назначается 100 мг препарата в комплексе с употреблением ретинола (витамина а). Длительность терапевтического курса от двадцати до сорока суток. После перерыва от трех до шести месяцев возможно повторение терапии.

При дерматологических заболеваниях используется 100 мг средства ежесуточно. Длительность терапии от двадцати до сорока суток.

Лекарственное взаимодействие

Альфа-Токоферола ацетат (Витамин Е) нельзя применять внутрь совместно с препаратами железа, серебра, щелочнореагирующими средствами, антикоагулянтами непрямого действия. Витамин Е облегчает всасывание и усвоение ретинола, предотвращая развитие авитаминоза А. Витамин Е и его метаболиты оказывают антагонистическое действие по отношению к витамину К. Витамин Е усиливает действие стероидных и нестероидных противовоспалительных препаратов (натрия диклофенака, ибупрофена, преднизолона); снижает токсическое действие сердечных гликозидов (дигитоксин, дигоксин), витаминов А и D.

Витамин Е может повышать эффективность противосудорожных средств у больных с эпилепсией, в крови которых повышена концентрация продуктов перекисного окисления липидов.

Как принимать альфа-токоферола ацетат

Раствор и капсулы токоферола принимаются внутрь. Дозировка подбирается лечащим врачом.

Средние дозы при различных патологиях составляют:

Как принимать альфа-токоферола ацетат
  • 50-100 мг (1 капсула, 1-2 мл раствора) в сутки при гиповитаминозе Е, хроническом гепатите, дегенеративных изменениях мышц и костей, кожных болезнях, реконвалесценции после тяжелых болезней и операций;
  • 300-400 мг 1 раз в 2 дня, с 17 дня цикла до наступления менструации при нарушениях гормонального фона и репродуктивной функции у женщин;
  • 100-300 мг в сутки при снижении продукции спермы и потенции у мужчин;
  • 100-150 мг в 1-2 суток при повышенном риске выкидыша и нарушениях внутриутробного развития ребенка;
  • 100 мг в сутки при дистрофии мышечной ткани сердца, атеросклеротических поражениях и патологиях периферических сосудов;
  • 5-10 мг (1-2 капли раствора 10%) в сутки при патологиях органов кроветворения, суставов и костей у новорожденных.

При высоких физических нагрузках препараты токоферола назначаются в дозе, не превышающей 50-100 мг в сутки.

Длительность курса приема может составлять от 1-2 недель до 1,5-2 месяцев. Наиболее продолжительная терапия назначается при нарушениях нормального течения беременности и патологиях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Как принимать альфа-токоферола ацетат

При использовании в косметических целях продолжительность применения не ограничивается. Для витаминизации 1 порции шампуня, маски или бальзама витамином Е необходимо 1-2 капли 5-10% масляного раствора токоферола.