Состав жиросжигателей, как выбрать жиросжигатель

Препараты для снижения веса используют как профессиональные спортсмены, так и обычные люди. Но не все знают, как работают жиросжигатели, а потому совершают ряд ошибок при покупке.

Все сложно

В большинстве случаев спортивные жиросжигатели обывателями переоценены, а предтренировочные комплексы — недооценены, хотя это очень близкие по воздействию на организм продукты.

Что касается предтренировочных комплексов (предтреники), то это в принципе неоднозначная, но очень полезная при должном подходе добавка. С одной стороны она способна реально помочь в определенных ситуациях, причем не только в тренажерном зале. С другой стороны, далеко не каждый может без негативных последствий ее использовать. Есть еще и третья сторона — предтренировочные комплексы являются дорогим удовольствием, их много на рынке, и на разных людей они действуют по-разному. Пока подберешь рабочий именно для себя — разориться можно.

С составом предтреников и жиросжигателей тоже бывают приколы, когда вроде бы платишь много денег, а из реально рабочих веществ получаешь лишь кофеин в конской дозировке. Но в таком случае дешевле купить аптечный кофеина бензоат или же одноименную спортивную добавку. В общем, не все так просто с упомянутыми добавками. Давайте разбираться.

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели – биологически активные добавки, стимулирующие обмен веществ, блокирующие калории и ускоряющие процесс жиросжигания. Важно понимать суть – это вспомогательные комплексы, которые работают только в сочетании с соблюдением диеты и интенсивными физическими нагрузками. При этом ожидать чудодейственного эффекта, лежа на диване, не стоит ведь жиросжигатель – это не волшебна пилюля, а вспомогательный компонент похудения.

Различают несколько видов жиросжигателей, которые отличаются своим составом и влиянием на организм:

  • Термогеники. Препараты данной группы стимулируют метаболические процессы и ускоряют процесс жиросжигания за счет незначительного повышения температуры тела и стимуляции центральной нервной системы. Дополнительно они повышают энергетический потенциал, что позволяет повысить интенсивность и результативность тренировочного процесса. Однако такого рода добавки имеют ряд побочных действий: раздражительность, повышенная возбудимость, тахикардия и потливость.
  • Препараты, снижающие аппетит. По инструкции, такие добавки подавляют чувство голода, что позволяет уменьшить количество потребляемых калорий и ускорить процесс похудения. Однако, зачастую желаемый результат достигается благодаря эффекту плацебо.
  • Диуретики способствуют снижению массы тела за счет выведения лишней жидкости и активизации работы кишечника. Такие препараты приносят кратковременный результат и вызывают развитие ряда серьезных осложнений – диареи, повышенной потливости, а в особо сложных случаях – обезвоживание.
  • Блокаторы калорий предназначены для торможения процесса абсорбции питательных веществ. Однако действительно желаемый эффект можно получить лишь путем приема лекарственных препаратов, реализуемых в аптеке, которые нарушают процесс всасывания жиров.
  • Аквизиторы метаболизма стимулируют процесс жиросжигания и похудения только при наличии реальных проблем с обменом веществ (например, нарушение толерантности углеводов).

Исходя из вышеописанных характеристик, наиболее действенными и результативными являются жиросжигатели из группы термогеников. Однако следует учитывать, что они работают лишь при соблюдении принципов правильного и сбалансированного питания и при достаточных анаэробных нагрузках.

Важно учитывать некоторые особенности жиросжигателей. Так, данная группа препаратов относится к биологически активным добавкам, к которым не выдвигаются никакие нормы по качеству. Производители не обязаны доказывать эффективность продукции, поэтому никаких гарантий их результативности нет.

Жиросжигатели вызывают ряд серьезных побочных эффектов, что обязательно следует учитывать перед началом приема. При этом риск развития негативных последствий возрастает при несоблюдении правил приема и рекомендованной дозировки. Особенно опасны комплексы для людей, страдающих хроническими болезнями почек, печени или сердечно-сосудистой системы.

Еще одна особенность – препараты помогают достичь желаемых эффектов лишь в комплексе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Не существует «волшебной пилюли», которая поможет похудеть, ведя пассивный образ жизни, употребляя большое количество жиров и углеводов.

Для кого полезны жиросжигатели? Прежде всего это спортсмены, находящиеся на сушке или желающие снизить количество жировой ткани в организме. Часто применяются девушками, желающими похудеть и создать идеальную спортивную фигуру. Некоторые группы препаратов (например, активаторы метаболизма) показаны людям с нарушением обмена веществ.

Как работают жиросжигатели

Очевидно, что для редукции жировых отложений необходимо создание дефицита энергии путем диеты, который приведет к использованию в качестве источника энергии собственных запасов питательных веществ. Если дефицита энергии нет, то в долговременной перспективе запасы продолжат оставаться запасами. Если же этот дефицит существует, то повысить эффективность сжигания собственного жира путем стимуляции определенных рецепторов нашего организма – вот основная задача жиросжигателей.

Состав жиросжигателей

Эффективность жиросжигателей кроется в их составе. Компоненты, входящие в него, воздействуют на процессы, происходящие в организме, и способствуют похудению. Состав жиросжигателей может меняться, но основными его компонентами считаются экстракты таких растений, как гуарана, чайное дерево, матэ, апельсин и одуванчик. Довольно часто в составе встречаются холин и кофеин. Из витаминов можно выделить витамины группы В. Также в составе жиросжигателей нередко присутствует L-карнитин, омега-3 жирные кислоты, хитозан, тирамин, бромелаин и другие вещества, способствующие снижению веса.

Какой жиросжигатель лучше купить

Вид спортивного питания, который быстро избавит от жировой прослойки, популярен среди любителей и профессиональных спортсменов. Принимать такие средства, не занимаясь спортом регулярно – бесполезно, а вот совместный такой комплекс преобразит ваше тело.

Сегодня в продаже присутствуют следующие виды жиросжигателей:

  • Термогеники – сжигатели жира, повышающие температуру тела. В результате этого организм функционирует с удвоенной скоростью, за счет чего происходит быстрый распад липидов. Термогеники считаются самыми эффективными жиросжигателями, но имеют побочные реакции.
  • Липотропики – добавки, стимулирующие метаболизм. Они трансформируют жир в энергию, повышая эффективность тренинга за счет расщепления лишних отложений.
  • Аноретики – жиросжигатели, угнетающие чувство голода. Они влияют на центр насыщения и подавляют аппетит, в результате чего достигается дефицит калорий и естественное похудение.
  • Блокаторы – препараты, препятствующие всасыванию жиров и углеводов из пищи. Обеспечивают ускоренный рост сухой мышечной массы.
  • Антикатаболики – антагонисты кортизола, синтез которого повышается в процессе интенсивной тренировки, что приводит к накоплению жиров. Блокаторы кортизола нейтрализуют катаболизм и способствуют снижению веса, сохраняя мышечную массу.

Есть еще диуретики – комплексы с мочегонным эффектом, созданные для вывода лишней жидкости из организма. Их прием способствует четкой прорисовке рельефа, но может нарушить водно-солевой баланс в организме.

Эффект от диуретиков кратковременный и мы рекомендуем их использовать только профессионалам в период соревновательных дисциплин.

Вреден ли жиросжигатель?

Этот вид спортивного питания мужчины и женщины применяют для двух основных целей: для похудения и для прорисовки мышечного рельефа. Употребление этих добавок без достаточных физических нагрузок не принесет желаемого результата и может нанести вред организму. По типу воздействия различают жиросжигатели:

  • Термогенные;
  • Блокирующие жиры и углеводы;
  • Подавляющие аппетит;
  • Подавляющие кортизол;
  • Диуретики.
Вреден ли жиросжигатель?

Противопоказания для приема препаратов напрямую зависят от типа воздействия. Так для диуретиков основным противопоказанием является дисфункция мочеполовой системы, а для термогенных – наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Другими словами, если вы хотите избежать проблем, то внимательно ознакомьтесь со списком противопоказаний, а еще лучше проконсультируйтесь со специалистом еще до покупки. Вы видите в нем заболевание, которое у вас имеется? Подберите другой продукт или откажитесь от употребления. Так как вместо ожидаемого жиросжигательного эффекта вы запросто можете угодить на больничную койку. Если же принимать проверенные, сертифицированные препараты, соблюдать дозировку, регулярно посещать зал и знать меру, то позитивный результат от употребления спортпита не минуем.

Опасно для здоровья сочетать алкоголь и жиросжигатели.женский и мужской метаболизм в корне отличаются, а значит и дозировки должны быть разными.

Вреден ли жиросжигатель?

Для того, чтобы купить сертифицированный и качественный продукт, нужно разбираться не только в принципах воздействия на организм, но и в различиях состава. Существует несколько типов безопасных жиросжигателей:

  • L-карнитин. Эффективным нутриентом является как сам по себе, так и входит в состав большинства продукции для редукции жировых отложений. Наиболее безопасен по составу, имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов. При приеме левокарнитина вы будете наблюдать не только уменьшение жировой прослойки, но и повышение стрессоустойчивости, умственной и физической активности, увеличение выносливости. L-карнитин еще и защищает вас от перетренированности. Прочесть об этом подробнее вы сможете в статье на сайте.
  • Кофеин. Самый известный стимулятор нервной системы, кофеин обладает приличным жиросжигающим эффектом. В разумных дозах не наносит вреда, а также может вступать во взаимодействие и усиливать действие других продуктов спортпита.
  • Растительные препараты. Женьшень, эфедра, имбирь, лимоны и подобные являются давно известными человечеству источниками веществ, оказывающих малозаметный, но накапливающийся эффект.

При соблюдении дозировки, режима тренировок и отдыха вы получите желаемый результат без вреда для здоровья. Старайтесь приобретать проверенные препараты, изучайте состав и следуйте правилам приема. Именно в этом случае жиросжигатели не будут вредны вашему организму в независимости от того мужчина вы или женщина.

Вреден ли жиросжигатель?

Жиросжигатели – виды, преимущества и недостатки

Многие люди стараются следить за своим весом. Для этого они посещают спортивные залы, налаживают свой режим дня, тщательно следят за питанием и стараются полностью отказаться от вредных привычек.

Правильный образ жизни, совмещенный с регулярными физическими нагрузками, поможет вам быстро стать обладателем красивого и подтянутого тела. А чтобы помочь организму во время спортивных нагрузок, рекомендуют купить спортивное питание. Оно делиться на два типа: для наращивания мышц и для сжигания лишних килограммов.

Со второй задачей отлично справляются жиросжигатели, купить которые можно в любом специализированно магазине.

Виды и принцип работы жиросжигателей

Многие спортсмены сегодня предпочитают принимать сжигатели жира. Они помогают быстро и качественно избавиться от лишнего жира, а принцип их работы варьируется в зависимости от того, какой тип вы выберете:

  1. Термогеники – встречаются на полках магазинов чаще всего. Их действие заключается в том, что они быстро повышают температуру вашего тела и влияют на скорость реакции нервной системы. Благодаря чему те, кто решают купить жиросжигатель такого вида, становятся более выносливыми и работоспособными. Тренировки в таком случае обладают намного большей пользой за счет расходования большего количества калорий.
  2. Диуретики влияют на работу кишечника, заставляя его быстрее переваривать продукты питания. В таком случае в организме не успевают осесть лишние шлаки.
  3. Липотропики по большей степени состоят из кофеина и способны ускорить метаболизм.
Читайте также:  Консервант е202 и е211 - основные характеристики применения

Как вы видите, существует несколько основных принципов работы жиросжигателей. Цена на них будет зависеть от типа продукции и бренда, который его производит. В любом случае перед тем, как купить спортивное питание, необходимо подробно изучить всю информацию и при необходимости проконсультироваться со специалистами.

Плюсы и минусы сжигателей жира

Каждый из вышеперечисленных типов добавки имеет свои преимущества и недостатки, с которыми важно ознакомиться еще перед покупкой. Например, липотропики благодаря кофеину или экстракту гуараны способны улучшать физическую активность и настроение спортсмена. Таким образом тренировки переносятся намного легче.

Жиросжигатели – виды, преимущества и недостатки

Кроме того, такое спортпитание (жиросжигатели) приводит к выбросу адреналина, который будет довольно важен во время нагрузок, и ускоряет обмен веществ. Однако этот же препарат способствует выбросу инсулина и, если принимать его вместе с пищей, может вызвать противоположный эффект.

К тому же их не рекомендуют принимать людям, страдающим от болезней сердца или повышенного давления.

Термогеники также обладают всеми вышеперечисленными плюсами (ускорение метаболизма, улучшение настроения, выработка адреналина и т.д.). Более того, они способны подавлять аппетит, который может заметно увеличиться из-за регулярных физических нагрузок. Однако и они имеют несколько недостатков:

  1. Могут вызывать тахикардию, бессонницу, изжогу и увеличение давления.
  2. Быстро вызывают привыкание.
  3. Могут негативно влиять на гормональную систему.
  4. Способны нарушать работу пищеварительных органов, например, вызывать диарею.

А также имеют ряд противопоказаний, среди которых: болезни почек, сахарный диабет, астма, мигрени, психические заболевания и т.д. Только абсолютно здоровые спортсмены могут без риска принимать такие жиросжигатели.

К диуретикам относятся преимущественно различные чаи для похудения. И они не имеют никаких положительных качеств для спортсмена. Обладая исключительно мочегонным свойством, они попросту выводят из организма запасы воды.

То есть вы теряете лишние килограммы не в виде жира, а просто за счет потери жидкости, которая легко восполняется после отмены приема средства. Поэтому лучше купить жиросжигатели двух других типов.

При помощи их и регулярных тренировок вы получите стройное и красивое тело.

Что такое жиросжигатели и зачем нужны

Что такое жиросжигатели? Зачем нужны жиросжигатели? Самые распространённые жиросжигатели. Как принимаются жиросжигатели? Плюсы, минусы жиросжигателей.

Каждый спортсмен в частности бодибилдер в программе на массу занимается тяжёлыми весами ест высококалорийную пищу, что приводит к прослойке подкожного жира. Достигнув желаемых результатов у бодибилдеров начинается процесс сушки. Как правило, в бой вступают препараты для сжигания подкожного жира.

Что такое жиросжигатели и зачем они нужны? Жиросжигатели – это специализированные препараты для снижения жировой прослойки.

С помощью данных препаратов ваш организм будет подавлять аппетит и усвоение жиров в организме. Также жиросжигатели способствуют выводу лишней воды из организма, ваши мышцы приобретают плотность и рельеф.

Обратите внимание

Жиросжигатели помогают расщеплять жир, превращая его в энергию для ваших мышц во время тренировок.

Жиросжигатели предназначены для спортсменов, которые хотят уменьшить жировую прослойку, для лучшей видимости мышц, так сказать приобрести рельеф. В наше время магазины спортивного питания в частности и интернет магазин предоставляют очень обширный выбор препаратов для сжигания жира, которые помогут вам подсушится.

К выбору препаратов стоит отнестись с полной серьёзностью, а лучше всего проконсультироваться у специалиста. Жиросжигатели на каждого человека оказывают разные действия, один и тот же препарат на одном человеке работает более эффективно, на другом менее эффективно.

Вот почему выбор жиросжигателя не такое простое дело как выбор другого спортивного питания.

У нас всегда хороший выбор мужских и женских жиросжигателей.

Самые распространённые жиросжигатели. Один из самых популярных препараты для сжигания жира – это аминокислота L–карнетин, далее идут препараты для подавления аппетита, термогеники, дуретики, энергетики и многие другие.

В основном в препараты для сжигания жира входят такие компоненты как: кофеин, L – карнетин, экстракт зелёного чая, гуарана, синефрин, тирамин, пиколинат хорма, метилгексанамин, жирные кислоты омега – 3.

Не пугайтесь этих сложных и страшных названий, это всего лишь препараты которые в своей совокупности приводят к расщеплению жира и дают вам необходимую энергию для качественной тренировки.

Многие препараты мы получаем каждый день с пищей, но так как они мало сбалансированы то и эффект они не дают. В спортивном питании предназначенного для сжигания жира идеально сбалансированная пропорция всех препаратов, которая выполняет свою задачу на 100 %.

Как принимать данные препараты? Жиросжигатели принимаются строго по инструкции, этокасаеться всех жиросжигателей кроме Л-карнитина. Аминокислоту L – карнетин можно принимать все время, но максимально эффективно препарат начинает действовать во время аэробных нагрузок, действует непосредственно на прослойку жира путём расщепления жирных молекул превращая их в энергию.

Важно

Данные препараты бывают как в жидком виде, так и в капсулах, таблетках. Принимая препараты для сжигания жира, плюс сбалансированная диета и интенсивные тренировки приведут к потрясающему эффекту. Также есть один маленький секрет для лучшего эффекта – это приём препаратов и аэробные упражнения (бег). Эти два ключевых момента приведут вас к рельефности за короткий отрезок времени.

Плюсы и минусы. Минусы могут быть только при передозировке препаратов. При передозировке могут быть лёгкий озноб, вялость, сонливость. Если у вас появились такие ощущения вам стоит пересмотреть дозировки и уменьшить их.

Читайте также:  Зерновой хлеб: калорийность, состав и полезные свойства

Плюсы так это то, что данные препараты помогают нам прорисовать все наши мышцы, особенно в соревновательный период, что приводит нас к первым местам на соревнованиях.

Без спортивного питания и препаратов для сжигания жира результативности рельефа можно дожидаться очень долго, а с препаратами всё гораздо быстрее. Все знаменитые бодибилдеры в период сушки принимают такие препараты.

Вред жиросжигателей

Данные препараты имеют больше минусов, нежели плюсов. Следует рассмотреть каждый вид жиросжигателей по отдельности, так как они воздействуют на организм по-разному.

Жиросжигатели на основе стимуляторов опасны для следующих групп людей:

  • С заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Беременным и кормящим женщинам.
  • Пожилым людям.
  • Страдающим психическими расстройствами и нарушением сна.
  • Больным глаукомой, так как повышают внутриглазной давление.
  • Склонным к развитию язвы и гастрита.

У других лиц могут наблюдаться следующие побочные эффекты, не столь опасные для здоровья:

  1. Мигрень.
  2. Повышенное потоотделение.
  3. Депрессивное или возбужденное состояние.
  4. Бессонница.
  5. Дрожь в руках.

Самым эффективным средством, подавляющим аппетит, является тот, где содержится сибутрамин. Он воздействует на мозговую активность, поэтому весь вред таких таблеток сосредоточен на нервной системе. Можно выделить апатию, возбуждение, бессонницу, агрессию. И это далеко не весь список последствий, с которыми сталкиваются люди, принимающие препарат без наблюдения врачей по собственному желанию.

Есть ещё такая группа препаратов, которые блокируют усвоение организмом жиров и углеводов. Процесс их воздействия происходит в системе ЖКТ, что приводит к нарушениям работы этих органов.

Вред жиросжигателей

Основные побочные действия:

  • Боль и рези в животе.
  • Повышенная газообразованность и метаболизм.
  • Диарея.
  • Недержание кала.
  • Вытекание непереваренного жира из анального отверстия.

На первый взгляд эти средства кажутся заманчивыми и эффективными. Но стоит изучить список возможных последствий, желание принимать их сразу угасает.

Нужно отметить, что все перечисленные последствия и возможный вред не всегда возникает у принимающих эти препараты. В большинстве случаев люди страдают диареей или потливостью, что проходит в течение нескольких дней после начала приема.

Более серьезные последствия развиваются при наличии серьезных заболеваний или предпосылок их возникновения. Все сугубо индивидуально, каждый организм по-своему реагирует на жиросжигатели. Поэтому их применение лучше всего начинать после медицинского обследования и консультации с врачом.

Какое ещё спортпитание помогает похудеть

Производители спортивного питания выпускают множество дополнительных добавок для похудения. Мы остановимся на самых важных.

L-карнитин

L-карнитин — это не допинг и не искусственный стимулятор, а витаминоподобное вещество, вырабатываемое нашим организмом в малых количествах, не достаточных для сжигания жира. Поэтому в борьбе за красивое тело атлету необходимо принимать до 2 граммов L-карнитина в сутки. Также заметим, что эффект добавки проявляется лишь в сочетании с другими жиросжигающими продуктами.

Знаете ли вы? Один грамм спортивного питания можно приравнять к 180 граммам обычной пищи. Поэтому добавки помогают человеку контролировать потребление количества еды и избегать переедания.

L-карнитин обладает следующими качествами:

  • стимулирует выносливость;
  • повышает энергообмен;
  • служит хорошим дополнением к другим жиросжигателям;
  • снижает побочное воздействие от употребления других препаратов;
  • понижает холестерин;
  • даёт защиту сосудам;
  • активен только при силовой нагрузке;
  • стоит сравнительно не дорого.

Омега-3 (рыбий жир)

Это вещество является ненасыщенными жирными кислотами, которые не синтезируются организмом, но их присутствие необходимо для нормального его функционирования (быстрого жиросжигания, налаживания обмена веществ).

Читайте подробнее где искать и чем полезны омега-3.

Источником этих жиров служат:

  • рыба и морепродукты;
  • растительные масла (льна, зародышей овса и пшеницы, соевое, тыквенное, конопляное и др.).

Ниже — суточное количество употребление спортсменами Омега-3:

  • наращивание мускулатуры — 2–3 г;
  • снижение веса — 3–4 г.

БЦАА

БЦАА (Branched-chain amino acids) — комплексная добавка, состоящая из следующих незаменимых аминокислот, которые находятся в молекулах белка:

  • лейцин — основная часть всех белков, регулирующая синтез протеина;
  • валин — принимает участие в формировании тканей и производит энергию для мышц;
  • изолейцин — участвует в метаболизме лейцина, синтезирует гемоглобин, регулирует уровень сахара и помогает вырабатывать энергию.

Ознакомьтесь с основными видами спортивного питания.

Правила применения комплекса ВЦАА и суточная потребность:

  • для наращивания мускулов и жиросжигания — 4–8 г в один приём, трижды в сутки;
  • добавку необходимо употреблять с едой, за полчаса до тренировок и полчаса спустя.

Протеин

Протеины (белок) — органические вещества, которые состоят из объединённых между собой аминокислот и являются основой мускульных тканей. Происхождение — растительное и животное. Протеины играют в организме разнообразные роли:

  • регулировка биохимических реакций;
  • участвуют в обменных процессах;
  • выполнение механической и структурной функций;
  • поддержание клеточной формы и др.

Вам также будет интересно узнать как правильно пить протеин.

Спорт отводит белкам важную роль, и их применяют в следующих направлениях:

  • наращивание мускулов;
  • снижение жировой подкожной прослойки;
  • поддержание тела в физической форме.

Протеиновые добавки применяются следующим образом:

  • в один приём рекомендовано употребить не больше 30 г — это самое оптимальное количество белка для усвоения его организмом за один раз;
  • растворять добавку рекомендуется в молоке, воде или соке;
  • не рекомендуется смешивать порцию протеина с порцией гейнера (добавка с углеводами, в составе которой уже есть белок), лучше употребить её за 1 час до или после приёма гейнера.