Работают ли тестостероновые бустеры?

Тестостероновые бустеры – это специальные пищевые добавки, направленные на ускорение роста мускулатуры, повышение физической силы и либидо, а также профилактику гормонального дисбаланса. Они увеличивают естественную выработку тестостерона.

Важность гормона тестостерона в спорте

В организме спортсмена наиболее яркое проявление тестостерона выражено в анаболическом действии. Взаимодействуя со многими химическими элементами, он активизирует синтез белка в клетках мышц. Это ведет к быстрому наращиванию мышечной ткани.

Интересно, что секреция тестостерона в значительной мере зависит от физической активности. Чем усиленнее спортсмен тренируется, тем больше вырабатывается гормона. Результатом становится наращивание той группы мышц, на которую идет наибольшая нагрузка.

Тестостерон заметно влияет на структуру костной ткани. Количество гормона определяет ее прочность и плотность. Он способствует усвоению кальция и его отложению в костях.

Андроген воздействует на психику спортсмена. Его высокий уровень вызывает у человека соревновательность, желание быть первым, добиваться успеха и, что особенно важно, идти на жертвы ради достижения цели – терпеть дискомфорт и голод, преодолевать боль и совершать серьезные усилия.

Важно! Показатель тестостерона на уровне — это великолепное тело и высокие результаты.

Виды тестостероновых бустеров

Существует несколько компонентов, эффективно влияющих на повышение уровня тестостерона – равно как и сравнительно бесполезных добавок. Наиболее известными бустерами являются:

Виды тестостероновых бустеров
  • Ингибиторы ароматазы. Снижают уровень эстрогена, повышают количество тестостерона на объём до 50% в зависимости от дозировки;
  • Тамоксифен. Согласно исследованиям, 10-дневный курс по 20 мг в сутки способен увеличить количество тестостерона на 142%;
  • Витамин D (он же холекальциферол). Доказана прямая связь между его приёмом и увеличением выработки тестостерона;
  • 6-OXO. Синтетическое вещество, ингибитор метаболизма тестостерона. Влияние на рост мышц не подтверждено;
  • D-аспарагиновая кислота. Действует на гипофиз, повышая выработку половых гормонов. Эффективность не доказана;
  • Форсоклин. Растительный компонент с недоказанной эффективностью;
  • Агматин. Ноотроп, стимулирует выработку ряда гормонов;
  • Tribulus terrestris. Сапонин с подтверждённой эффективностью. Отнесён к числу медикаментов, может не встречаться в магазинах;
  • Неэффективный;
  • Пажитник сенной. Имеет антиаромазное действие, исследований эффективности не проводилось;
  • Мака перуанская. Афродизиак. Эффективность не доказана;
  • Бор. Неэффективный.

Какой должен выглядеть бустер тестостерона?

Отличить бессмысленный продукт от качественного по одной упаковке очень сложно, поэтому давайте возьмём за привычку всегда смотреть на этикетку, и, в частности:

  1. На производителя;
  2. На состав.
Какой должен выглядеть бустер тестостерона?

Если производитель вам неизвестен, это не повод отказываться от продукта (поверьте скорей всего вы в принципе мало знаете о настоящем американском спортпите). В конце концов, если вы покупаете тестостероновые бустеры в интернет-магазине, то, соответственно, можете за пару секунд открыть поисковик и погуглить инфу о бренде (скорей всего на американских форумах).

Теперь по составу. Лучшие тестобустеры почти всегда много компонентов, но это не панацея. Думаю, большинству знаком Apex Male от Blackstone Labs, который за последний год обрёл супер-популярность! В составе почти всегда одни и те же компоненты: Трибулус, Мака, ДАА, NMDA, Мукуна и т.д., просто компоновка, дозировка и сырье разное, а это играет немаловажную роль!

Правильное применение средства

Не стоит принимать тестобустеры спортсменам младше 23 лет. Пока гормональная система нестабильна и развивается не нужно употреблять такие препараты из-за риска для здоровья.

Читайте также:  Препараты с бета-аланином при климаксе: плюсы и противопоказания

Наибольший эффект получают мужчины с низким уровнем своего тестостерона. Зачастую это люди старше 40 лет. Для них средство отлично поможет не только в построении мышц, но и в повышении потенции и либидо, что поможет справиться с мужским климаксом.

Нужно принимать добавку только одного вида. Действующее вещество в разных БАДах может быть одинаковым и таким образом, Вы приблизите концентрацию к опасной. Как говорил Парацельс: «Все – яд, все – лекарство! И то и то определяет доза». Поэтому не стоит превышать суточную норму средства.

Производитель рекомендует принимать препарат периодами по 8 недель. Это неверно, так как организм уже на 4-й недели становится менее восприимчивым к компонентам бустера. Я рекомендую принимать его по схеме 4-2: 4 недели принимаем и 2 перерыв. Эта схема курса не даст организму привыкнуть. Если же вы купите еще один бустер, но с отличным составом от основного, то можете принимать его во время перерыва. Так можно повторить 3 цикла, а потом продолжить это с препаратом, имеющего отличный от предыдущего состав.

Не стоит смешивать препарат с какими-либо другими добавками, если это указано в инструкции. Из-за нарушения баланса бустера нежелательным спортивным питанием, можно ухудшить его усвоение. Итог: снижение эффективности продукта. Лучше всего принимайте его на голодный желудок в одно время ежедневно.

Чтобы повысить эффективность бустера, нужно учитывать факторы, влияющие на выработку тестостерона. Это правильный режим сна, сбалансированное питание, отсутствие перетренированности.

Тестобустеры с экдистеном

Начнём обзор с препаратов, созданных на основе экдистена. Лабораторные исследования показали, что подобные бустеры значительно повышают уровень тестостерона, а также эффективно улучшают процесс мышечного метаболизма.

Эта добавка содержит самую высокую концентрацию экдистена. Даже единоразовый приём приводит к быстрому результату и положительному эффекту.

В одной капсуле содержится 500 мг активного вещества. Выпускают в упаковках, рассчитанных на месячный курс приёма. Спортсмены отмечают положительный эффект от приёма этого средства, но всегда сочетают курс с белковой диетой.

После приёма Frog Tech Ecdysterone 100 мышечная масса увеличивается на 6-7%, наблюдается прилив жизненных сил. Уровень гормонов при этом не превышает нормы.

Средство компании Weider создано на основе 3 растительных экстрактов. В нём нет ароматизаторов и подсластителей, и это самый безопасный тестобустер.

Концентрация шпината, рисовых отрубей и диоскореи великолепно стабилизируют уровень сахара, а главное — стимулируют выработку необходимого мужскому организму тестостерона. После курса наблюдается рост силовых показателей, а также сухой массы тела. Эффективное средство активно используется атлетами, а также бодибилдерами.

По отзывам спортсменов это один из лучших натуральных стероидов. Отмечены и побочные эффекты. Потребители жаловались на мочегонный эффект, а некоторые говорили о повышении аппетита.

Наименования – Анастрозол, Летрозол. Это по-настоящему эффективные и относительно безопасные при правильном приёме препараты, нормализующие выработку тестостерона и снижающие уровень эстрогенов.

Тестобустеры с экдистеном

Тамоксифен

Ещё одно рецептурное средство, считающееся противоопухолевым, но популярное у спортсменов за способность подавлять эстроген. Однако, препарат токсичен и имеет кучу «побочек». Но даже это не всех отпугивает.

Tribulus Terrestris

Очень полезная для мужчин травка, по-русски называющаяся «Якорцы стелющиеся». Выпускается обычно в форме капсул с экстрактом растения. При выборе стоит обращать внимание на концентрацию активного вещества – сапонинов. Возможный диапазон – 35-95%.

Удивительно, но, в зависимости от рыночной конъюнктуры, трибулусу то приписывают самую доказанную эффективность, то называют бесполезным.

Экдистерон

Природное гормоноподобное вещество, чью пользу доказывали ещё советские учёные. Правда, испытания производились на животных. Практически безопасное, но в малых дозировках действие малозаметно. Помимо стимуляции секреции собственного тестостерона, оптимизирует синтез белка, креатина. Соответственно, лучше всего работает в комплексе с другими видами спортивного питания.

Читайте также:  L-glutamine: что это за добавка и как её принимать?

Существует ещё немало вариантов растительных, минеральных, витаминных препаратов (всякие йохимбе, форсколин, Д-аспарагиновая кислота, ZMA и пр.), позиционируемых в качестве бустеров, но они скорее интересны как часть комплексных добавок, а по отдельности толку от них мало или нет вовсе.

Альтернативные методы увеличения тестостерона

Начни с правильного питания. Есть некоторые исследования, в которых говорится о том, что грамотно составленный рацион способен благотворно повлиять на выработку тестостерона, в частности:

  • Жир: прием пищи с высоким содержанием жира может снизить уровень тестостерона на несколько часов. Поэтому не стоит им злоупотреблять. Выбирай продукты с низким содержанием жира.
  • Красное мясо: в красном мясе содержится много цинка, что может повлиять на рост количества столь необходимого гормона. 

Тем не менее, не существует научно обоснованной диеты для повышения уровня тестостерона. Кроме того, употребление слишком большого или слишком маленького количества того или иного продукта, пойдет во вред организму. Лучшая идея – здоровая сбалансированная диета.

Как же еще повысить тестостерон, который бы дал возможность эффективно тренироваться, активно наращивать мышечную массу и быть неутомимым любовником на протяжении длительного времени? Запоминай:

  1. Регулярно занимайся в тренажерном зале, постепенно увеличивая рабочие веса.
  2. Контролируй стресс. Высокий уровень стресса в твоей жизни непременно снизит уровень тестостерона. 
  3. Избавляйся от лишнего веса, если он у тебя имеется. Чем выше ИМТ, тем ниже уровень тестостерона. Потерянные килограммы сразу же скажутся на повышении уровня тестостерона. 
  4. Чаще занимайся сексом. При этом растягивай время между оргазмами. Этот метод ведет к росту количества тестостерона. Но ни в коем случае не зацикливайся на этом пункте, просто получай удовольствие от процесса. 
  5. Высыпайся в хорошо проветриваемом помещении. 

Начни управлять своим весом, сном, стрессом. Скорректируй образ жизни, и ты увидишь, как больше энергии у тебя станет. Она повлечет за собой улучшение физических показателей, таких, как сила, выносливость, массонабор, а также положительно скажется на твоем либидо.

Правила приема

Рассмотрим рекомендуемые дозировки и время приема препаратов.

  • Трибулус. Новичкам следует принимать 1-1,5 г в день, опытным спортсменам – 2-3 г. В тренировочные дни нужно принять одну половину суточной дозировки до занятия, вторую половину – перед сном. В дни отдыха можно разбить суточную норму на три приема;
  • ZMA. Как правило, производители предлагают следующее соотношение цинка, магния и витамина B6 в одной порции: 30мг/500мг/10мг соответственно. Рекомендуем принимать одну такую порцию перед сном на пустой желудок;
  • Д-аспарагиновая кислота. Принимайте 3-5 г кислоты в сутки, разбив дозировку на три приема (утром, днем и вечером на пустой желудок). При этом длительность курса не должна превышать 3 недель. После этого необходимо обязательно сделать перерыв на 10-14 дней;
  • Экдистерон. Рекомендуемая дозировка – 400-500 мг в день. При этом лучше разбить это количество на три приема. Длительность курса – 3-6 недель. После этого необходимо сделать перерыв на 14 дней, чтобы не возникало привыкания к препарату.

Побочные действия и противопоказания

При соблюдении рекомендованных производителем дозировок и длительности курса приема, негативных последствий для организма не возникнет. Но если систематически превышать нормы потребления препаратов, возможны следующие побочные эффекты:

  • Снижение выработки эндогенного (собственного) тестостерона;
  • Психическая нестабильность (от раздражительности до депрессии);
  • Эректильная дисфункция;
  • Упадок сил, снижение мотивации к тренингу;
  • Нарушение пищеварения.
Читайте также:  Жиросжигатели для похудения женщин – самые безопасные варианты

Кроме того, многие тестобустеры производятся из растительного сырья. Это значит, что людям с предрасположенностью к аллергическим реакциям следует аккуратно подходить к приему таких добавок.

Противопоказаниями к приему тестостероновых стимуляторов являются серьезные сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, повышенное артериальное давление, возраст младше 25 лет.

Сочетание с другим спортпитом

Тестостероновые бустеры хорошо сочетаются с другими видами спортивного питания. Вы можете совмещать данные стимуляторы с приемом протеиновых коктейлей, креатином, аминокислотными и витаминно-минеральными комплексами. Отметим, тестобустеры бесполезны во время проведения курса анаболических стероидов.

Не рекомендуется связка двух разных по составу бустеров. Если вы хотите ускорить наращивание мышечной массы, сначала пропейте в течение месяца один препарат, отдохните 2 недели и затем попробуйте другую добавку. Так вы не будете перегружать организм экзогенным тестостероном и сможете выбрать более действенный препарат.

Чем заменить бустеры

Заменить добавку можно разнообразным питанием. Мы уже приводили примеры продуктов, содержащих компоненты стимуляторов тестостерона. Постарайтесь максимально разнообразить рацион, включив в него различные виды белков, круп, овощей, зелени, орехов. Именно эти продукты содержат много цинка, магния, витаминов, д-аспарагиновой кислоты. А вместо экдистерона можно использовать аптечные препараты на основе левзеи.

L-аргинин

L-аргинин — это аминокислота, которую организм вырабатывает естественным путем. Он действует как сосудорасширяющее средство при использовании в качестве добавки. Другими словами, это помогает расширять кровеносные сосуды. Он используется для лечения сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и эректильной дисфункции (ЭД).

Продукты, повышающие тестостерон, иногда включают L-аргинин. Некоторые люди считают, что это может помочь при ЭД и повысить спортивные результаты, но доказательства очень ограничены. Согласно клинике Майо, необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, как L-аргинин влияет на ЭД и эффективность упражнений.

L-аргинин может быть токсичным в дозах, превышающих 30 граммов, и может также взаимодействовать с определенными лекарствами. Существуют также другие проблемы безопасности при использовании L-аргинина, которые включают:

  • Уровень сахара в крови
  • Аномально высокий уровень калия крови
  • Низкое кровяное давление

к оглавлению ^

Уровень эстрогена

Далеко не все знают, что в мужском организме, наряду с тестостероном, присутствует и эстроген, хотя гораздо меньше, чем у женщин. Для того чтобы мышцы росли правильно, необходимо соблюдать баланс между эстрогеном и тестостероном.

Чтобы добиться наилучших результатов, нужно поднять тестостерон до максимума, а эстроген удержать на минимуме. Вся сложность заключается в том, что когда уровень тестостерона превышает допустимый максимум, организм начинает вырабатывать ароматазу. Это фермент, который превращает тестостерон в эстроген. Таким образом и появляется эстроген в организме мужчины.

Подведем итог

Бустеры тестостерона могут помочь повысить уровень тестостерона у человека. Однако их эффективность будет зависеть от типа бустера и причин, по которым человек его принимает.

Заместительная терапия тестостероном приносит пользу людям с такими заболеваниями, как гипогонадизм. Тем не менее ЗТТ обычно не рекомендуется для лечения возрастного снижения уровня тестостерона, кроме случаев лечения сексуальной дисфункции (17).

Для поддержки использования альтернативных методов лечения, таких как добавки тестостерона, необходимы дополнительные исследования. Добавки также могут нести определенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек и печени.

Перед тем, как начать прием нового лекарства или добавки вы всегда должны проконсультироваться с врачом.