Польза и вред милдроната для организма человека

Что же магний за зверь такой и с чем его едят? А едят его буквально со всем! Но не всегда в достаточном количестве. Несмотря на достаточно широкое распространение магния в продуктах питания, много людей страдает от дефицита магния в организме. А это чревато неприятными последствиями. Обсудим основные вопросы про магний, а также какой препарат магния лучше!

Признаки дефицита магния

Поскольку дефицит магния влияет на большинство обменных процессов и напрямую связан с нормальным функционированием организма, то и последствия его недостатка имеют достаточно неприятные формы. В первую очередь можно заметить:

  • Нервные тики;
  • Раздражительность;
  • Хроническая усталость;
  • Помутнение сознания;
  • Проблемы со сном;
  • Ощущение удушья;
  • Аритмия.

Вследствие длительного дефицита магния наступают проблемы сердечно-сосудистой системы, вероятно развитие сахарного диабета, неврологические проблемы, патологии беременности и остеопороз.

Как бороться с дефицитом магния

Признаки дефицита магния

Прежде чем принимать добавки с магнием, нужно скорректировать диету так, чтобы продукты были максимально насыщены магнием. Нужно вводить в рацион орехи, семена тыквы и подсолнечника, соя, зелень, бананы, шоколад и какао.

Если же диеты недостаточно для удовлетворения потребности в элементе, то нужно выбрать, какой препарат магния лучше усваивается организмом. Рекомендуется выбирать препараты с магнием, что легко усваивается организмом.

  • Аспартат магния. Магний в сочетании с аспарагиновой кислотой легко и быстро всасывается организмом.
  • Цитрат магния. Получается в результате добычи из магниевой соли лимонной кислоты. В нем небольшое содержание магния, но он с простой для усваивания. Имеет слабительный эффект;
  • Лактат магния. Ненасыщенное содержание магния применим при проблемах с пищеварением. Противопоказан при болезнях почек;
  • Хлорид магния. В таком виде магний усваивается очень легко. Зачастую используется для улучшения метаболизма и при болезнях почек.

Какой препарат магния лучше принимать можно судить по отзывам тех, кто уже принимает. Отмечают высокую эффективность препаратов:

  • BioTech Calcium Zinc Magnesium (100 таб.)
  • Scitec Nutrition Liquid Magnesium (1000 мл.)

Также стоит отметить, что есть причины, по которым магний может усваиваться хуже:

  • Прием некоторых лекарственных препаратов – антибиотиков, диуретиков, бисфосфонаты;
  • Недостаточное или чрезмерное употребление кальция. Крайние его концентрации нежелательны, поскольку затрудняют усваивание магния. Уровень кальция взаимосвязан с уровнем магния и должен быть сбалансирован;
  • Употребление алкоголя;
  • Сахарный диабет.

Какой лучше препарат магния – это достаточно серьезный вопрос. Лучше всего обратиться к доктору за проведением клинических анализов и точного установления уровня дефицита магния в организме.

Признаки дефицита магния

Прием препаратов с магнием имеет свои особенности:

  • Если есть нарушения усваиваемости магния, то лучше принимать его перед едой;
  • Принимать препараты с магнием во время еды. Иначе возможна диарея;
  • Распределять суточную дозу на несколько приемов, а последний назначать на время не позднее ;
  • Запивать таблетки стаканом воды. Не использовать для этой цели молоко.
Читайте также:  Недорогое меню здорового питания для желающих похудеть

Купить препараты с магнием в Москве можно с аптеках, специализированных магазинах спортивного и органического питания, в интернет-магазинах. Курс приема зачастую достаточно длительный. А при беременности может насчитывать даже все 9 месяцев.

Польза милдроната для организма человека

Милдронат увеличивает анаэробный порог, который является количеством времени, которое можно тренироваться с высокой интенсивностью. Это помогает спортсменам сохранять выносливость во время длительных и изнурительных тренировок или соревнований. Всемирное антидопинговое агентство, или ВАДА, считает Милдронат препаратом, повышающим спортивные результаты, поскольку этот препарат увеличивает количество эритроцитов в крови и, следовательно, облегчает спортсменам транспортировку кислорода в их крови.

Переключение на окисление углеводов приводит к снижению энергозатрат клетки

Из практики силовой тренировки мы хорошо знаем, что для более продуктивной работы необходимо обеспечить себя углеводами. Банальное употребление риса или гречки является неотъемлемой рекомендацией в программах силовой тренировки. Но речь в энергообеспечении силовой тренировки лежит в контексте гликолиза, как более энергоемкого процесса снабжения мышц молекулами АТФ, при этом есть побочный продукт — молочная кислота и закисление клетки. Такое положение вещей способствовать «оптимизации» работе сердца не будет. Это здесь важно понимать. Речь идет о энергообразовании именно с присутствием КИСЛОРОДА. Т.е. суть понятия оптимизации здесь заключается в том, что окисление углеводов имеет более высокий КПД, чем окисление жиров. Это обстоятельно не совсем понятно и очевидно, потому что в состоянии покоя, отдыха наиболее оптимальным процессом энергообразования является именно окисление жиров. Если кислорода хватает, то мы «живем» на жирах. Порядка 60-70% (Ли Ноу, 2020) энергии клетки производится путем окисления жиров, для сердца это цифра может составлять 80% (, 2006) [4]. При окислении жиров нет продуктов закисления типа молочной и/или пировиноградной кислоты, которые появляются при метаболизме углеводов. Поэтому здесь основной вопрос состоит в том, как можно переключившись с рационального энергообеспечения на жирах, получить «оздоровительный» эффект от работы на углеводах?

Оказывается, действительно, окисление углеводов имеет более высокий КПД, чем окисление жиров. В частности, спортивная биохимия [1] называет нам эту разницу в 12%. Для того, чтобы «на пальцах» понять, как это происходит, давайте рассмотрим базовые формулы окисления глюкозы и окисления жирной кислоты (пальмитиновой), возьмем сравнимое кол-во использованного кислорода и посмотрим, сколько молекул АТФ получится в первом и во втором случаях.

ФОРМУЛА окисления ГЛЮКОЗЫ. С6Н12О6 + 6О2 à 6СО2 + 42Н2О + 36АТФ

Итак, молекула глюкозы С6Н12О6 для своего окисления требует 6 молекул кислорода (6О2). В результате выделяется 6 молекул углекислого газа (6СО2) и 42 молекулы воды (42Н2О), при этом образуется 36 молекул АТФ (34 в окислении + 2 АТФ от гликолиза) [1]

ФОРМУЛА окисления ПАЛЬМИТИНОВОЙ ЖК. С16Н32О2 + 23О2 à 16СО2 + 146Н2О + 130АТФ

Т.е. для того, чтобы окислить пальмитиновую жирную кислоту, необходимо 23 молекулы кислорода и на выходе получаем 130 АТФ с выделением 16 молекул СО2 и 146 молекул воды.

Для того, чтобы сравнить два предложенных варианта окисления, приведем их к приблизительной тождественности по кислороду, взяв процесс окисления глюкозы 4-х-кратно. (предлагаю именно этот вариант, дабы не усложнять сравнение более громоздкими формулами) Т.о. для окисления 4 молекул глюкозы нам потребуется 24 молекулы О2, что примерно тоже самое, что необходимо для окисления пальмитиновой ЖК (23 О2). Тогда от окисления 4 молекул глюкозы получим 144 АТФ (36 * 4), что, действительно, больше 130, которые образуются при окислении ЖК. Эта разница, примерно процентов в 12%, которую нам и декларирует «Спортивная биохимия». [1]

То есть, на вопрос, как окисление глюкозы будет более рентабельным по отношению к окислению жиров, можно считать, что ответ есть. Да, действительно, при переключении с одного субстрата на другой, мощность процесса образования АТФ будет увеличена. Цифра этого увеличения 12% процентов, хотя другие авторы (, , 2009) [2] приводят и более значимую разницу такого сравнения, говоря о том, что окисление жиров составляет только 60% от мощности окисления глюкозы. Как бы то ни было, но рекомендация углеводной подпитки при выполнении длительной физической нагрузки являются классическими и подтвержденными в практике спорта.

Показания

Все лекарственные формы (капсулы, таблетки, инъекции) Милдроната предназначены для лечения взрослых пациентов. Врач может назначить препарат в следующих случаях:

  • ИБС (в сочетании с другими лекарственными средствами и методами лечения);
  • болезни периферических артерий;
  • сниженная работоспособность;
  • дисциркуляторная энцефалопатия;
  • физические перегрузки (в том числе в спорте);
  • послеоперационный период (для ускорении восстановления организма);
  • сердечная недостаточность в хронической форме;
  • кардиалгия (болевые ощущения в левой части грудной клетки), обусловленная дисгормональной миокардиопатией;
  • бронхиальная астма;
  • ХОБЛ;
  • алкогольная абстиненция (как дополнение к специфической терапии);
  • инсульт.

Рисунок 2 — Препарат могут назначить при сниженной работоспособности

Показания

Дополнительные показания к применению уколов препарата:

  • кровоизлияние в полость стекловидного тела глаза (гемофтальм);
  • кровоизлияние в сетчатую оболочку глаза;
  • тромбоз и окклюзия центральной вены сетчатки или ее ветвей;
  • ретинопатия различной природы происхождения (например, геморрагическая или диабетическая).

Противопоказания

Рисунок 3 — Детям до 18 лет противопоказнно принимать Милдронат

Противопоказаниями к назначению Милдроната (для всех форм выпуска препарата) являются:

Показания
  • повышенная индивидуальная чувствительность к действующему веществу препарата — мельдонию — или какому-либо из вспомогательных компонентов препарата;
  • внутричерепная гипертензия, в том числе обусловленная внутричерепными опухолями и нарушениями венозного оттока;
  • детский возраст до 18 лет;

Мельдоний инструкция по применению

Мельдоний можно купить практически в любой аптеке, в капсулах или инъекциях. Эффективная дозировка мельдония зависит от массы спортсмена и составляет 20 мг на 1 кг собственной массы атлета. Использовать мельдоний стоит за пол часа до начала тренировки с достаточно большим количеством воды (если мы говорим за капсулы). Инъекции следует ставить за 30-60 минут до тренировки. Длительность применения составляет от одного до трех месяцев. После чего следует сделать перерыв не менее тридцати дней минимум.

Препараты в форме таблеток

Препаратов-аналогов Милдроната в форме таблеток существует не очень много. Среди наиболее распространенных можно назвать Рибоксин и Предуктал.

Рибоксин

Рибоксин – максимально дешевый аналог Милдпроната. По химическому составу входит в группу предшественников АТФ, является производным пирамидина, тиазолидина. Активное вещество – инозин. Принадлежит к фармакологической группе средств, оказывающих влияние на процессы обмена в тканях. Оказывает антигипоксическое, антиаритмическое, коронародилатирующее, анаболическое действие.

Лекарство обладает такими свойствами:

  • усиливает обменные процессы в тканях во время гипоксии, участвует в синтезе глюкозы;
  • увеличивает выносливость организма, стойкость к физическому и психологическому перенапряжению;
  • улучшает обмен веществ в миокарде, способствует его расслаблению при диастоле;
  • стимулирует регенерацию ишемизированной мышцы, уменьшает процесс агрегации тромбоцитов;
  • ускоряет синтез ферментов Кребса, нуклеотидов;
  • способствует улучшению кровотока в коронарных сосудах.

Эффекты Рибоксина

Показания к использованию:

  • коронарная недостаточность;
  • инфаркт миокарда;
  • миокардиодистрофия;
  • различные пороки сердца (врожденные, приобретенные);
  • аритмии, спровоцированные приемом гликозидов;
  • «легочное» сердце;
  • дистрофия сердечной мышцы, вызванная эндокринными патологиями, тяжелыми физическими нагрузками;
  • поддерживающая терапия при циррозе печени;
  • острая, хроническая формы гепатита;
  • медикаментозное, токсическое повреждение печени;
  • урокопропорфирия;
  • операции на «изолированной» почке (средство фармакозащиты);
  • открытоугольная форма глаукомы (при нормализованном внутриглазном давлении).

Категорически противопоказан препарат при подагре, гиперурикемии.

Предуктал

Предуктал входит в число средств, применяемых для коррекции процессов метаболизма, является производным триметазидина дигидрохлорида. Медикамент обеспечивает противовоишемическое, антиангинальное действие. Аналог Милдроната, который выпускается в форме модифицированных таблеток с пролонгированным высвобождением триметазидина.

Основная функция триметазидина – стабилизация энергетического метаболизма клеток при ишемии либо гипоксии. Действующее вещество способствует окислению глюкозы, обеспечивает защиту миокардиоцитов. За счет пролонгированного действия препарат обеспечивает круглосуточное противоишемическое, кардиопротекторное воздействие. Используется в комплексной терапии ишемической болезни.

Механизм действия триметазидина

Фармакологические свойства препарата:

  • улучшает энергетический обмен в миокарде, нейросенсорной системе;
  • уменьшает площадь инфаркта миокарда, не изменяя гемодинамических показателей:
  • благодаря противоишемическому действию снижает частоту появления, длительность и тяжесть приступов головокружения;
  • при перцептивной глухоте расширяет воспринимаемый диапазон звуков.

В офтальмологии Предуктал используется как вспомогательное средство для восстановления функции сетчатки, в частности при дегенеративных изменениях клетчатки.

Показания к применению медикамента являются такие заболевания:

  • стенокардия;
  • ишемические хориоретинальные патологии;
  • вестибуло-кохлеарные расстройства, спровоцированные ишемией.

К абсолютным противопоказаниям относятся индивидуальная непереносимость триметазидина, беременность, лактация.