Методы жиросжигания в домашних условиях

О красивом и стройном теле мечтают как женщины, так и мужчины. Никому еще не удавалось привести свое тело в порядок без правильного питания и тренировок.

Механизм воздействия синтетических жиросжигателей и их особенности

Содержание[Скрыть]

    • 1. Механизм воздействия синтетических жиросжигателей и их особенности
    • 2. Воздействие на организм человека природных жиросжигателей
    • 3. Косметические средства для сжигания жира

Профессиональные атлеты употребляют специальные спортивные жиросжигатели с целью показать окружающим свои мощные мышцы и убрать лишний жир.

Подобные добавки разгоняют обмен веществ до предела и превращают ненавистный жир в энергию, которую спортсмены, в свою очередь, расходуют за счет упорных тренировок. Исчезновение отложений жира происходит именно во время тренировок.

Такие пищевые добавки включают в себя экстракт красного перца и кофеин, которые увеличивают температуру тела. Также встречается экстракт гуараны и зеленого чая, ускоряющие обмен веществ. Популярны добавки с содержанием тиамина, который действует на гормональном уровне, и бетаина, холина — они быстро расщепляют жиры.

Узнай как считать калории в продуктах.

Спортивное питание для сжигания ://-pitanie/

Прочти тут о том, как сделать плоский живот в домашних условиях.

Несложно догадаться, что для человека, который к спорту не имеет никакого отношения, рассматриваемые подобные добавки даже не стоит. В качестве примера негативного воздействия на организм можно привести общее недомогание и повышенную сонливость. Альтернатива синтетическим жиросжигателям – природные.

Принципы действия жиросжигателей

По характеристикам составляющих самые мощные жиросжигатели можно поделить на:

  • Диуретики. Действие основано на снижении количества жидкости в организме, что в свою очередь в конечном итоге сказывается на объеме жира. Чрезмерное употребление может привести к возникновению диареи и повышению потливости.
  • Термогеники. Воздействуют на центральную нервную систему, благодаря чему ускоряется метаболизм, увеличивается температура тела — тренировки проходят интенсивнее, благотворное действие их возрастает. В качестве побочных эффектов могут наблюдаться повышение раздражительности и учащение сердечного ритма.

Лучшие жиросжигатели влияют также и на гормональный баланс, поэтому важно проконсультироваться с врачом перед приемом препаратов.

  • Подавители аппетита. Они действуют так же, как и предыдущая категория, влияют на обмен веществ, что позволяет притупить чувство голода.
  • Блокаторы калорий. Воздействие их описывается, как изменение способности усваивать пищу. Однако исследования показывают, что гораздо полезнее будет самостоятельно уменьшать размеры порций.

СОВЕТ: Среди всех жиросжигающих компонентов самым лучшим считается йохимбин, поэтому рекомендуется выбирать средства, имеющие его в составе.

  • Регуляторы обмена веществ. Подходят для тех, у кого последний прежде был нарушен, из-за чего процесс похудения не мог сдвинуться с места.

Важно помнить, что лучшие спортивные жиросжигатели в сочетании с тренировками дадут эффект сами по себе, не нужно превышать дозу в надежде ускорить процесс.

Читайте также:  Изолят протеина – что это такое, отличие от других протеинов

Рекомендуем изучить по данной теме также:Натуральные жиросжигатели: безопасный метод похудеть с пользой для здоровья

Для процесса похудения нужны не только физические нагрузки, но и правильная диета. Какие существуют природные сжигатели жира, позволяющие избавиться от лишнего веса и не нанести ущерб здоровью?

6138 0 0

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Какие виды L-карнитина можно принимать для похудения?
  • Как принимать L-Carnitine от VPLab и его назначение

Жиросжигатели, имеющие натуральную основу

На сегодняшний день натуральные продукты-сжигатели жиров делятся на две группы:

  1. Натуральные жиросжигатели, которые имеют чрезвычайно низкую калорийность, для переваривания и усвоения, которых организмом затрачивается больше калорий, нежели присутствует в них. За счет этого и происходит процесс похудения.
  2. Другая группа природных жиросжигателей включает в себя список продуктов питания, которые стимулируют быстрое начало и ускорение обменных процессов, а также улучшение метаболизма. Эти продукты, так сказать, помогают организму быстрее переработать пищу, что позволяет исключить возможность преобразования жиров и углеводов в жировые клетки, которые потом и откладываются в самых неподходящих местах: на бедрах, ягодицах, животе и боках. За неимением высокого количества калорий, организм начинает потреблять свои собственные жировые запасы, чтобы обеспечить полноценную жизнедеятельность всех своих органов и система.
Жиросжигатели, имеющие натуральную основу

Для многих мужчин и женщин немаловажным фактором при выборе метода похудения при помощи жиросжигателей, является и тот факт, что натуральные продукты абсолютно безвредны для организма и воспользоваться ими можно в домашних условиях. Так какие же продукты питания считаются природными сжигателями жиров?

Корица

Ароматная приправа часто ассоциируется у нас с выпечкой, то есть с «вредной» едой. Однако еще в Древнем Китае корица пользовалась огромной популярностью среди жителей Востока, благодаря своим свойствам:

  • Понижение уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, улучшает мозговое кровообращение и процессы метаболизма;
  • Одна чайная ложка ароматной специи дает организму суточный запас кальция и марганца;
  • Употреблять корицу лучше всего с медом и имбирем, добавляя все эти составляющие в теплый чай;
  • Перед употреблением корицы гипертоникам и людям, страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
  • Противопоказана эта специя и тем, кто не может похвастать здоровой печенью, поскольку кумарин, входящий в состав корицы, может усугубить заболевание.
Корица

# # #

Типы и разновидности

В специализированных магазинах представлен широкий ассортимент спортивных жиросжигателей для похудения. Они отличаются между собой не только составом, но и воздействием на организм.

Условно все жиросжигающие компоненты можно разделить на такие группы:

  • термогеники. Действие таких добавок достигается за счет их способности повышать температуру тела и активизировать продуцирование адреналина. Они делают человека более выносливым, благодаря чему тренировки становятся более продолжительными, также ускоряют метаболизм и подавляют аппетит. Самым известным природным жиросжигателем является кофеин;
  • липотропики. Препараты этой категории ускоряют метаболизм и способствуют высвобождению из жировых тканей жирных кислот. К этой группе относятся омега-3, левокарнитин;
  • блокаторы калорий (метформин). Не дают усваиваться питательным веществам. Положительный эффект достигается благодаря способности блокировать ферменты, которые их расщепляют;
  • тиреоидные регуляторы. Активизируют деятельность щитовидки, что приводит к повышенной выработке гормонов, отвечающих за обменные процессы и расщепление жировых клеток в подкожной клетчатке. Самый известный жиросжигатель этой группы – L-тироксин;
  • блокаторы кортизола. Блокируют выработку гормона, замедляющего процесс похудения, а также снижают аппетит. Несомненным преимуществом препаратов этой группы является то, что они помогают избавиться от лишних килограммов, но при этом сохраняют объем мышечных волокон. К этой категории относятся аскорбиновая кислота, быстрый протеин.

Некоторые фирмы в качестве вспомогательных компонентов добавляют в состав диуретики. Эти вещества никак не влияют на количество жировой ткани. Уменьшение веса на фоне их приема достигается только благодаря выведению лишней жидкости.

Важно знать! Самыми эффективными жиросжигателями для женщин и мужчин считаются препараты, относящиеся к категории термогеников. Сегодня эти вещества добавляют практически во все спортивные продукты для корректировки фигуры.

Жиросжигатели: вред и польза

При большом количестве жировой ткани эти препараты несомненно полезны. С их помощью обеспечивается эффективное похудение и увеличение мышечной массы тела. Они повышают выносливость и работоспособность, укрепляют иммунитет, улучшают настроение. В целом, повышается качество жизни человека и уходят многие проблемы со здоровьем.

Интересно наблюдать за тем, как действуют жиросжигатели для похудения. При повышенной массе тела употребление этих препаратов в комплексе с диетой и спортивной нагрузкой приведет к значительному уменьшению веса. А это поможет избавиться от многих проблем со здоровьем, таких как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, сахарный диабет и многих других.

Но наряду с пользой, существуют побочные действия жиросжигателей при бесконтрольном употреблении. Наиболее негативный эффект оказывают жиросжигатели с эфедрином – их действие на организм настолько сильное, что в большинстве стран такие препараты запрещены к продаже.

Побочные действия от жиросжигателей для женщин и мужчин:

  1. Угнетение ЦНС. Если вы превышаете срок употребления или дозировку препарата, содержащего синефрин, кофеин или гуарану, то возможна такая негативная реакция организма со стороны центральной нервной системы.

  2. Чрезмерное возбуждение. При передозировке биодобавок с кофеином и гуараной возможно изменение психического состояния. Организм будет заряжен на активность. В это время лучше отказаться от спокойной и монотонной работы, требующей усидчивости и сосредоточения.

  3. Уменьшение мышечной массы. При отсутствии лишнего веса и употреблении жиросжигателей ускорение обменных процессов в организме могут привести к потере мышечной массы за счет расщепления белка.

  4. Учащение сердцебиения и повышение давления.

  5. Усиленное потоотделение, сухость во рту и изжога (при наличии болезней ЖКТ)

Большинство таких препаратов имеют незначительные побочные эффекты, которые легко устраняются. Стоит обратить внимание на то, как действуют жиросжигатели, которые относятся к спортивному питанию. Они рассчитаны для людей, не имеющих проблем с сердечно-сосудистой системой. Если же таковые имеются, стоит подобрать другой вид препараты с минимальными побочными действиями и безопасный для здоровья. Они продаются в любой аптеке.

Читайте также:  Лучшие спортивные витамины для женщин

Жиросжигатели для похудения, вред которых доказан, принимать не стоит даже если и польза от них высокая. Лучше употреблять более щадящие средства.

Tight (SAN)

Tight – один из лучших препаратов для сжигания жира. В погоне за эффектным видом, эта американская разработка окажется верным союзником. Наиболее популярная модель из всей серии, Тайт содержит множество растительных компонентов и полезных веществ. Кофеин, винпоцетин, йохимбин и синефрин делают процесс похудения не только быстрым, но и щадящим. Организм не испытывает стресса, а натуральность всех составляющих лишний раз позволяет не навредить здоровью. Вещества обеспечивают полноценное восстановление, улучшают кровоснабжение и питание мозга, борются с усталостью и повышают общий тонус!

Tight (SAN)

Кофеин

Кофеин – также жиросжигатель.

Однако сам по себе он в таком качестве бесполезен и действует лишь в комбинации с другими веществами.

Также кофеин бодрит и усиливает выносливость при физических тренировках. А это  в свою очередь повышает расход калорий. Важно помнить, что рекомендуемая дозировка —200-400 мг за час до тренировки.

Регулярно употребляя эти продукты, вы сможете не только держать вес в норме, но и сбросить лишние килограммы без вреда здоровью.

Подготовила:Екатерина Шаменок

Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед началом приема жиросжигателя изучите побочные эффекты и противопоказания

, указанные в инструкции. Не стоит покупать данный вид спортивных добавок при наличии таких состояний:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • гипертиреоз;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • простатит, аденома простаты;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • несовершеннолетний возраст;
  • индивидуальная непереносимость компонентов добавки.
Противопоказания и побочные эффекты

Побочные эффекты возникают редко. Причиной их появления является несоблюдение правил приема, самостоятельное увеличение допустимой дозировки, игнорирование противопоказаний. Также негативные последствия возникают при приеме некачественного продукта, богатого химическими добавками.

К побочным эффектам относится:

  • авитаминоз;
  • бессонница, возбужденное состояние;
  • повышение артериального давления;
  • потливость;
  • потеря аппетита;
  • диспепсия (расстройства желудка);
  • тахикардия;
  • головные боли;
  • тремор конечностей.

При передозировке появляются симптомы интоксикации: тошнота, рвота, повышение температуры тела.

Какие жиросжигатели лучше для женщин

Отвечая на данный вопрос, необходимо отметить несколько групп сжигающих жир препаратов. По безопасности среди них на первом месте стоят натуральные средства, т.е. обычные продукты питания, перечисленные выше. На второе место по этому критерию можно поставить спортивные добавки. Самыми небезопасными для организма являются лекарственные препараты. В каждой группе можно выделить несколько популярных жиросжигателей:

  • Натуральные продукты. К ним относятся — зеленый чай, пряные специи, малина, кофе и др.
  • Спортивные добавки. К популярным БАДам, используемых при тренировках относятся Л-карнитин, Tight Hardcore, Black Widow 25, Lipo 6.
  • Лекарственные средства. К ним относятся такие сильнодействующие медикаменты, как ЭКА, Сибутрамин, Тироксин. Такие жиросжигатели обладают рядом побочных эффектов, которые в некоторых случаях способствуют появлению серьезных заболеваний.