Лучший хондроитин, глюкозамин и МСМ на iHerb

Спортивная добавка MSM (МСМ) – это метилсульфонилметан. Это серосодержащее вещество, которое помогает уменьшить выраженность воспалительных процессов. Это сделало добавку полезной для здоровья суставов, но на них лечебные свойства метилсульфонилметана не заканчиваются, как и возможности его применения.

ИСТОРИЯ ОТКРЫТИЯ ГЛЮКОЗАМИНА

Глюкозамин был открыт в конце 19 века немецким хирургом Георгом Леддерхосом. Леддерхос получил глюкозамин в результате гидролиза хитина и соляной кислоты. С тех пор данное вещество было под пристальным наблюдением исследователей, поскольку ученые стремились определить его полезные свойства для человеческого организма.

Уже во второй половине 20 века ученые установили положительное влияние глюкозамина на выработку гликозаминогликанов, которые играют одну из основных ролей в строительстве хрящевой ткани и выработке суставной жидкости.

Что происходит с организмом?

Многие виды спорта не обходятся без микротравм сухожилий, суставов и связок. Однообразные силовые или скоростные нагрузки нередко вызывают поражение суставов или усугубляют патологический процесс. Особенно в зоне риска те, кто занимаются футболом, тяжелой атлетикой, боксом, большим теннисом, бегом, контактными видами спорта, прыжками с трамплином и другими аналогичными нагрузками. Систематические нагрузки с резким увеличением рабочего веса, неправильная техника выполнения, дефицит отдыха между тренировками – это все грозит повышенным давлением на суставы. Например, при подъеме штанги страдают локтевые суставы, вследствие приседаний с большим весом – коленные, во время занятий на силовых тренажерах – позвонки.

Почему суставы перестают нормально функционировать? Хрящевая ткань, которая смягчает трение суставных поверхностей друг о друга, истирается и изнашивается, суставной жидкости вырабатывается все меньше. Суставы высыхают и воспаляются, больше не играют роль подушки-амортизатора при подвижности – с этого начинаются деструктивные изменения, которые со временем перетекают в остеоартроз или другие заболевания. Позже это может привести к окостенению и полной инвалидизации. Обогащение спортивного питания глюкозамином и хондроитином может предотвратить деградацию суставов.

Симптомы поражения суставов:

  • Боль. Она может проходить после отдыха и опять появляться.
  • Отеки.
  • Ограничение подвижности.
  • Хруст или щелчки во время движения.
  • При нажатии на сустав проявляется болевой синдром.

К сожалению, все вышеперечисленные затрагивает как профессиональных спортсменов, так и любителей или тех, кто просто желает сбросить лишний вес, занимаясь в тренажерном зале. Для предупреждения суставных заболеваний важно разминаться перед тренировкой, выделять достаточно времени на восстановление после физнагрузок, а еще употреблять БАДы – глюкозамин и хондроитин. И главное – соблюдать технику выполнения, не спешить.

Читайте также:  8 советов по правильному питанию для очень занятых людей

Глюкозамин

Стимулирует выработку клетками хряща того же коллагена , а так же такого важного вещества как хондроитин .В то же время произведенный хондроитин после распада разложится на несколько составляющих , одна из которых – глюкозамин . Сам глюкозамин вырабатывается клетками хряща из глюкозы и важной аминокислоты — глютамина . глюкозамин в продуктах питания

Глюкозамин присутствует во многих продуктах , но имеет свойство разрушаться при сильном нагреве . Основным источником глютамина могут служить ХРЯЩИ , а так же продукты с высоким содержанием глютамина–

  • Куры
  • Говядина
  • Твердый сыр

Хондроитин

Важный элемент сухожилий , связок , хрящей , кожи , кровеносных сосудов .Обладает противовоспалительными свойствами , играет важную роль при восстановлении хрящевых тканей . Благодаря хондроитину удерживается жидкость в хрящевой ткани . При распаде дает глюкозамин как одну из составляющих. Хондроитин вырабатывается клетками хрящевой ткани при использовании того же глюкозамина. хондроитин в продуктах питания

Содержится в коже , сухожилиях и хрящах животного происхождения и в еще большей степени в рыбе (особенно лосось,семга) . Именно по этой причине хондроитин-добавки производятся из хрящей лососевых .

Итак, коллаген, глюкозамин и хондроитин по праву возглавляют наш список.

Витамин С существенно облегчает страдания больных артритом. А это почти то же самое, что и травматическое истирание хрящей. Похожий эффект дает бета-каротин и витамин Е, однако витамин С обладает более сильным действием. Стоит обратить внимание и на ниацин (известный также как никотиновая кислота, никотинамид или ниацинамид). Он очень благотворно действует на суставы. Ну и, наконец, добавим к нашему списку фолат и витамин В12.

Жиры как нельзя лучше сказываются на работе суставов

Незаменимые жирные кислоты потому и называются незаменимыми, что без них вашему организму ну никак не обойтись. Из их числа следует выделить линолевую кислоту и гамма-линоленовую кислоту. Помимо всего прочего, они могут принести немалую пользу вашим суставам.

Можно считать доказанным, что глюкозамин, хондроитин, а также некоторые витамины и жиры благотворно влияют на работу и здоровье наших суставов. У бодибилдеров суставы работают, что называется, на износ. Так что от всех этих препаратов вреда нам не будет, одна польза. Применяйте их как средство профилактики в периоды тяжелого тренинга, ну а в случае болезненности суставов и вовсе на постоянной основе.

Не забывайте, что ранняя и своевременная профилактика обеспечит ваше здоровье, активность и физиологические ресурсы для занятий любимым видом спорта даже в весьма преклонном возрасте.

Живите здорово и разумно – защитите свои суставы и связки до того, как почувствуете боль!

Читайте также:  Метандростенолон (метандиенон) – свойства и схемы приёма

Товары для суставов и связок в нашем магазине.

Инструкция МЗ

ГИАМАКС КОМПЛЕКС® ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ серии «MAXIHEALTH» капсулы, Фармекс Групп ООО (Украина, Борисполь)

Состав

1 капсула (680 мг) содержит глюкозамина гидрохлорида 250,00 мг, хондроитина сульфата натрия 200,00 мг, метилсульфонилметан 150 мг, гиалуроната натрия 50,00 мг.

Вспомогательные вещества:кремния диоксид коллоидный (аэросил), магния стеарат.

Рекомендовано употреблять как источник глюкозамина, хондроитина, природной серы, гиалуроновой кислоты. Диетическая добавка для восстановления функций суставов при возрастных дегенеративных изменениях в суставах, уменьшению количества между суставной жидкости.

Хондроитин.

Питает и защищает хрящи. Обладает способностью сохранять воду в хряще в виде водных подушек, вследствие чего удары при ходьбе амортизируются. Также хондроитина сульфат участвует в синтезе гиалуроновой кислоты, которая выполняет роль своеобразного смазочного средства для внутренних поверхностей сустава. Участвует в минерализации кости. Хондроитина сульфат оказывает противовоспалительное и мягкое болеутоляющее действие, увеличивает гибкость и подвижность суставов и позвоночника.

Глюкозамин.

Снижение синтеза коллагена возникает в случае недостаточного количества глюкозамина в организме, что приводит к дегенеративным, воспалительным и посттравматическим поражениям суставов. Глюкозамин участвует в образовании коллагена, улучшает питание хрящевой ткани, а также способствует выделению и содержанию межсуставной жидкости. Глюкозамин способствует предупреждению заболеваний суставов, регенерации хряща, восстановлению эластичности связок, укреплению межпозвонковых дисков, повышению прочности костной ткани и суставных сумок. Оказывает противовоспалительное и мягкое болеутоляющее действие, способствует улучшению подвижности суставов.

Глюкозамин и хондроитин рекомендовано Европейской лигой борьбы с ревматизмом

(EULAR) и Международной организацией по изучению проблем остеоартрита (OARSИ) как безопасные и эффективные средства восстановления поврежденных суставов.

Гиалуроновая кислота (гиалуронат натрия). Естественная составляющая межклеточной жидкости. Играет важную роль в нормализации состояния соединительной ткани, межклеточном обмене веществ и обеспечении суставов смазкой, восстанавливает хрящевую часть поврежденного сустава.

МСМ (метилсульфонилметан). Является природным источником органической серы.

МСМ значительно усиливает действие других компонентов, входящих в диетическую добавку. Способствует ускорению восстановления хрящей, костей и сухожилий, в том числе при значительных физических нагрузках на опорно-двигательный аппарат.

Обладает противовоспалительным и мягким болеутоляющими свойствами.

Действие компонентов клинически подтверждено.

Применение

взрослым по 2 капсулы 1–2 раза в день во время еды, запивая водой;

Курс 2–3 месяца, при необходимости курс можно повторить два-три раза в год.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Название

Состав

Назначение

Гиамакс

комплекс®

Глюкозамин, хондроитин, МСМ, гиалуроновая кислота

Мощный комплекс. Обеспечивает максимальную защиту и восстановление суставов

Гиамакс

форте

МСМ, гиалуроновая кислота

Улучшает эластичность и гибкость суставов

Гиамакс® С

Гиалуроновая кислота, витамин С

Восстанавливает межсуставную жидкость

МСМ флекс

МСМ, витамин С

Повышает эластичность сухожилий, хрящей и мышц

Хондромакс

форте®

Глюкозамин, хондроитин

Восстанавливает суставы

Хондромакс®

гербал

Глюкозамин, экстракт имбира

Питает суставы и позвоночник

Хондромакс

комплекс®

Глюкозамин, хондроитин, МСМ

Усиленный комплекс. Восстанавливает суставы

Читайте также:  7 способов усилить эффект жиросжигателей

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, детям, беременным женщинам, период кормления грудью.

Условия хранения

Хранить в оригинальной упаковке, в недоступном для детей месте при температуре не выше 25 ° С.

Производитель, адрес производства

ООО «ФАРМЕКС ГРУП»

ул. Шевченко, 100, г. Борисполь, Киевская обл., 08300, Украина.

Для чего нужны организму хондроитин и глюкозамин

Глюкозамин входит в состав хондроитина, синовия и является строительным материалом для хрящей, а также сухожилий, связок и мышц, обеспечивая прочность и устойчивость к растяжению.

Хондроитин вырабатывается хрящевой тканью и также является компонентом внутрисуставной жидкости. Благодаря тому, что он удерживает воду и стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, поддерживается прочность и упругость суставов.

Таким образом, хондроитин с глюкозамином для суставов необходимы для нормальной работы костно-хрящевой системы.

При дефиците глюкозамина и хондроитина изменяется качество синовиальной жидкости, что приводит к изменению функции сустава ― между костями возникает трение и последующее изнашивание.

Глюкозамин и хондроитин синтезируются в организме в небольших количествах самостоятельно, но с возрастом, а также при тяжёлых физических нагрузках, травмах и воспалении количество их уменьшается и нужно восполнять дефицит извне. При не вовремя начатом лечении в суставах начинаются необратимые последствия, которые могут привести к остеоартрозу.

Показания к применению

Чаще всего глюкозамин, хондроитин, МСМ принимают люди, активно занимающиеся спортом. Препарат способен значительно уменьшить вероятность травматизма и ускорить регенерацию клеток, если повреждения избежать не удалось.

Биодобавка полезна и пожилым людям. Она позволяет восстанавливать ткани и замедлять дегенеративные процессы в суставах, происходящие в период старения организма.

Кроме того, БАД глюкозамин, хондроитин и МСМ эффективен при следующих патологиях:

  • радикулит, артрит;
  • нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • остеопороз;
  • остеохондроз.

Допускается использование биодобавки в косметических целях – для уменьшения количества морщин и устранения дряблости кожи.

Побочные действия и противопоказания

Научные исследования не выявили побочных эффектов метилсульфонилметана. Добавку считают безопасной, но у некоторых людей к ней может отмечаться повышенная чувствительность. Она проявляется в виде вздутия живота, диареи, тошноты и проблем с желудком. В таких ситуациях рекомендуется снизить дозировку добавки.

Ввиду безопасности и натурального происхождения противопоказания к приему метилсульфонилметана незначительны. Его не рекомендуют использовать при беременности и лактации. В таких случаях предварительно необходимо посоветоваться с врачом.

По теме:Спортивное питание для суставов и хрящей: что, когда и как принимать спортсмену

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: