Какие травы для похудения самые эффективные

Несмотря на то, что на сегодняшний день существует множество современных способов борьбы с лишним весом, некоторые женщины до сих пор предпочитают худеть, прибегая к старейшим методикам. Добиться стойкого снижения веса можно не только при помощи фармпрепаратов и аппаратной косметологии.

Как похудеть с помощью трав?

Травы для снижения веса используют как самостоятельное лечение проблемы, но эффективнее всего их применять совместно со спортом и правильным питанием. Есть еще один малоизвестный, но эффективный способ похудения, это – бандажирование желудка, хирургическая операция, которая проводится уже с 1986 года. Подробнее о ней можете узнать зайдя по ссылке, но продолжим мы сегодня говорить о влиянии трав для похудения.

Травяные сборы помогают ускорить метаболизм, снизить аппетит, вывести шлаки и токсины. Кроме того, они нормализуют работу желудка и кишечника, помогают очистить печень. Сборы из лекарственных трав не должны рассматриваться как единственное средство для сжигания жира, они только стимулируют организм сбрасывать лишний вес.

Некоторые растения влияют на организм достаточно активно, поэтому чтобы обезопасить себя, стоит проконсультироваться с врачом.

Как влияют травы на похудение?

Исходя из эффекта, благодаря которому организм худеет, все травы разделены на несколько групп:

1) Травы, уменьшающие аппетит, подавляющие голод.

К ним относятся: семя льна, спирулина, корень алтея, дягиль лекарственный, крапива, фукус пузырчатый. Они способны снизить чувство голода: при попадании в желудок трава набухает и создает ощущение заполненности желудка. Такая травка обволакивает желудок, снижая тем самым аппетит. Растениями такого рода обычный рацион не заменишь, лучше их использовать в качестве добавки к правильному питанию.

2) Травы, сказывающие мочегонное воздействие.

Брусника обыкновенная, синий василек, шиповник, березовые почки, череда, укроп, чистотел, бессмертник, мелисса – далеко не весь список мочегонных трав. Лишь опытный врач может назначать подобные отвары и настойки.

Кроме, диуретического воздействия мочегонные травы оказывают влияние на почки и желудок. Их не рекомендуют применять людям с гастритом и повышенной кислотностью, с острым воспалением почек и во время беременности. Кроме того, травы вымывают калий и другие полезные элементы, поэтому врачи не рекомендуют принимать их больше двух недель подряд.

3) Слабительные травы для похудения.

Ревень, укроп пахучий, сена, кора крушины, анис обыкновенный, тмин, тысячелистник, ромашка действуют на организм как слабительное средство. Травами не стоит злоупотреблять, поскольку это может привести к осложнениям. Эмодин – вещество, содержащееся в них, усиливает перильстатику.

Как похудеть с помощью трав?

Активная перильстатика усиливает менструации, провоцирует колики в кишечнике. Беременным и кормящим мамам такие травы противопоказаны, поскольку они поступают в молочные железы, а также стимулируют поступление крови к органам малого таза. Кроме того, сборы вызывают появление аллергической сыпи и раздражают почки.

Использовать слабительные травы нельзя часто, таким образом, легко нарушить баланс калия в крови. Тогда появляются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, мышечная слабость и апатия.

4) Травы, сжигающие жир.

Это термогенные травы, являющиеся стимуляторами организма. Гуарана, кайенский перец, матэ, одуванчик, перец чили, имбирь, куркума, розмарин и множество других специй относятся к классу согревающих трав.

Используйте такие травы осторожно, поскольку они стимулируют аппетит.

5) Желчегонные травы.

Желчегонное влияние оказывают следующие травы: барбарис, кукурузные рыльца, одуванчик, бессмертник, пижма. Желчегонные настои стимулируют функции печени и кишечника, усиливают перильстатику.

При недостающей желчи становится невозможным всасывание некоторых витаминов, повышается риск развития остеопороза. Но не рекомендуют использовать сборы при диарее, и синдроме раздраженного кишечника. Желчегонные препараты усиливают нагрузку на клетки печени, поэтому применять их можно только после приема у фитотерапевта.

6) Травы, нормализующие метаболизм.

Это крапива, листья березы, мать-и-мачеха, цветы бузины. Все травы заваривают как по отдельности, также используют и травяные сборы. Целебные травы применяются не только в виде настоев, но и в форме ванн. Принятие ванны с мать-и-мачехой поможет похудеть, очистить поры и сальные железы, а также восстановить работу всего организма. Сделать фигуру стройнее поможет и ванная с отварами душицы, подорожника и листьями березы.

Усилит эффект похудения ванна со следующим составом:

  • по три части – коры крушины и травы фиалки трехцветной, по две части – травы горца перечного, корень солодки голой, корневище пырея. Сбор тщательно перемешать. И на один литр воды брать 4 столовые ложки смеси, доводим до кипения и еще варим на медленном огне в течение 15 минут. Затем процедить и добавлять в ванну ежедневно на протяжении 15 дней. Температуру воды в ванне нужно поддерживать от 37-40 градусов.
Читайте также:  «Фитнec»-диетa «мeню» для cнижения вeсa

Противопоказания

Несмотря на то, что лекарственные растения очень полезны и действительно помогут сбросить вес, принимать их нужно с особой осторожностью. Целебные травы содержат в себе огромное количество активнейших компонентов, которые при передозировке могут навредить организму.

Большинство врачей не советуют прибегать к такому способу похудения при наличии таких проблем со здоровьем:

  • наличие доброкачественных и злокачественных новообразований;
  • инфекционные поражения;
  • астма;
  • обострение хронических заболеваний;
  • панкреатит и язва желудка.

Кроме того, начинать пить травы не рекомендуется беременным женщинам и дамам, которые кормят детей грудью.

Важно знать! Прежде чем прибегать к такому способу похудения, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Трава морозник для похудения: как принимать и чего опасаться

Морозник – растение очень полезное: не только чистит, но и лечит организм. Но при неправильном использовании оно запросто может превратиться в вашего смертельного врага. Прежде чем начать заваривать и пить морозник, обязательно запомните два простых правила:

  • Нельзя мешать его с другими растениями и лекарствами.
  • Нужно строго следить, когда вы пьете морозник и в каких объемах.

Кроме того, некоторым людям пить настой морозника категорически не рекомендуется. Итак, к приему травы морозник для похудения противопоказания следующие: беременность, язва, разнообразные опухоли и проблемы ЖКТ.

Готовится чудо-настой просто. Вечером, перед сном, залейте 50 мг сухого вещества кипяченой водой комнатной температуры и оставьте на всю ночь. А утром – натощак выпейте жидкость, а осадок – выбросите. Максимальное количество потребляемой за раз жидкости – 250 мг.

Настой морозника можно использовать в качестве слабительного средства. Только в этом случае прием следует перенести на послеобеденное время, а порцию увеличить до 300 мг.

Смесь трав для похудения. Полезный рецепт

Теперь разберемся, какие травы помогают похудению. Правильно приготовленные сборы из нескольких видов полезных растений оказывают комплексное положительное воздействие на организм, не только во время похудения, но и вообще.

Травяные смеси всячески способствуют активному сжиганию жировых тканей, помогают избавиться от лишнего веса.

Смесь трав для похудения. Полезный рецепт

Есть определенные виды растений, использование которых оказывает огромный эффект в растворении подкожного жира. К ним относится и так называемый лабазник. Еще его называют белоголовник, лабазник. Нужно помнить, что лабазник и таволга одно и тоже, то есть это просто два названия одного растения.

Используют его в разных видах и различными способами. Жиросжигающие особенности травы объясняют популярность приготовления масляных смесей на основе таволги. Лечебные свойства масла лабазника используют в обертывающих масках и массажных кремах.

Высоко ценится лабазник еще и потому, что в обычном состоянии подкожный жир, который мы называем целлюлитом, закапсулирован. То есть подобраться организму к нему самостоятельно сложно. На помощь приходят дополнительные методы – массажи и процедуры обертывания. Во время их проведения места скоплений жировых тканей тщательно прорабатываются через растирание и прохлопывание, простукивание и просто прямое воздействие активных веществ через кожные покровы.

О том, как делать глубокий и омолаживающий массаж тела и лица, в результате которого разглаживаются морщины, уходят отеки и мясистость, поднимаются брови и меняет свой цвет кожа, вы можете прочитать ТУТ

Смесь трав для похудения. Полезный рецепт

Важно правильно сочетать травы сжигающие жиры для быстрого похудения, иначе значительного эффекта можно и не заметить.

Таким полезным для похудения рецептом я с вами поделюсь. Для приготовления настойки трав для похудения понадобятся следующие сухие травы:

  • таволга в количестве 30 граммов;
  • толокнянка – 3 грамма;
  • вахта трехлистная – 3 грамма;
  • листья мать и мачехи – 10 граммов;
  • душица – 15 граммов;
  • цветы черемухи – всего 2 грамма;
  • 30 грамм крапивы;
  • и 10 грамм цельных семян льна.

Рецепты сборов для похудения

Сбор №1

  • Ромашка – 20 гр.
  • Семена льна – 10 гр.
  • Семена укропа – 10 гр.

Залить 1 литром горячей воды, настоять 1,5 часа. Пить по 100 мл трижды до еды.

Сбор №2

  • Сена – 20 гр.
  • Петрушка – 20 гр.
  • Крапива – 20 гр.
  • Мята – 10 гр.

Смесь залить 1 литром горячей воды, настоять 1,5 часа. Пить по 100 мл дважды перед приёмом пищи.

Сбор №3

  • Тысячелистник – 40 гр.
  • Зверобой – 40 гр.
  • Цистозир – 20 гр.

Залить 1 литром горячей воды, настоять 2 часа. Пить по 50 мл 3 трижды перед едой.

Приобрести травы можно в аптеке.

Описанные выше продукты противопоказаны будущим и кормящим мамам, детям до 14 лет. Перед применением трав в домашних условиях рекомендуется проконсультироваться с врачом. Только он может назначить правильную дозировку, подходящую именно вам, а также определит длительность диеты.

Также для похудения травы и ягоды употребляют в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Эксперт Мелехова Ольга

Эндокринолог, диетолог

4 года

Задать вопрос Отправить

Эффективные растения для похудения

Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:

  • Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
  • Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
  • Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
  • Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
  • Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.

Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.

Мочегонная группа

Травы из этой категории выводят лишнюю жидкость из организма, уменьшают отечность мягких тканей. Они активизируют работу почек, благодаря чему из организма выводятся токсины и продукты распада. Это идеальный вариант для людей, которые имеют отеки конечностей, целлюлит. К данной категории относятся:

  1. Звездчатка серая. Множество диет включают отвары или сок из этого растения, еще его стебли добавляют в салаты.
  2. Брусника. Ягоды кушают в свежем виде, а из листьев готовят отвары.
  3. Зимолюбка обыкновенная. Из нее готовят чай, спиртовую настойку.
  4. Хвощ полевой. Идеальный вариант для приготовления салатов, отваров.
  5. Душица. Ее листья кушают в свежем виде, готовят салаты, заваривают в термосе.
  6. Шалфей. Это не только прекрасная приправа, но и подходит для приготовления травяного чая для похудения, достаточно взять чайную ложку сухого растения на кружку кипятка.
Мочегонная группа

Травы мочегонные для похудения

Несмотря на то что эти растения довольно эффективные при сжигании жира, они имеют весомый перечень побочных действий.

Противопоказания к применению:

Мочегонная группа
  • Обезвоживание. Чтобы не допустить такую неприятность, необходимо пить не меньше 2-х литров жидкости за сутки.
  • Дефицит минералов. Так как вместе с мочой выходит большое количество полезных веществ, то необходимо во время приема лекарственного препарата пить поливитамины с достаточным содержанием минералов.
  • Нарушения сердечного ритма и его сократимости. Такая неприятность начинается из-за дефицита калия. Поэтому в рационе худеющего человека должны входит: курага, бананы, шпинат, изюм, виноград.
  • Почечная колика. Благодаря мочегонному эффекту происходит выход песка и камней из почек. Именно поэтому до употребления лекарственных настроев необходимо сделать УЗИ.

Правила приема трав для похудения, сжигающих жир

  • Используйте только свежие отвары трав для очищения организма и похудения, в которых содержится максимум полезных веществ. После экстрактирования многие соединения нестабильны и быстро улетучиваются, поэтому возьмите за правило выпивать полстакана настоя или отвара в течение 2 часов после остывания и процеживания.
  • Объем употребляемых отваров в день — не более 1 литра (полстакана за один прием). Помимо них выпивайте 1-1,5 литра чистой или минеральной воды.
  • Стимулирующий обмен веществ сбор трав для похудения и приправы употребляйте вместе с едой перед тренировкой, слабительные — после еды, гепатостимулирующие и мочегонные — в перерывах между едой.

Травяные ванны для сжигания жира

Эффективно для сжигания жира не только употребление сборов внутрь, но и регулярные ванны с сибирскими травами как для женщин, так и для мужчин. Душица, одуванчик, зверобой и другие травы помогут избавиться от целлюлита и ускорить уход лишних сантиметров, ромашка снимет воспаление и сделает кожу гладкой и здоровой. Травы не только подтянут тело, но и поднимут настроение, расслабив после трудного рабочего дня.

Рецепты травяных ванн:

  • Листья мяты и крапивы, цветки шиповника и зверобой необходимо смешать в равных пропорциях и залить кипятком. Настаивать не менее часа, после чего настой можно выливать в ванную с теплой водой. Лучше всего такие ванны принимать перед сном, так как мята оказывает успокаивающий эффект.
  • Ванны с тимьяном улучшают обменные процессы кожных покровов. Для приготовления настоя берется 150 гр. тимьяна и литр кипятка, оставить раствор необходимо на 30 минут.
  • Календула, мята перечная, шалфей и душица смешиваются в равных пропорциях. 1 стакан травы заливают литром кипятка и настаивают полчаса.
  • Цветы ромашки, лаванда, липа, арника, мята, терновник листья тысячилетника и шалфея берут по 300 гр. и заливаются кипятком на 20-30 минут. Такая ванна будет полезна после тренировки и перед сном, она расслабляет мышцы, тонизирует кожу и улучшает сон.

Длительность приема ванны с травами обычно составляет 15-20 минут, температура воды должна составлять 35-38 градусов. Не стоит принимать ванны ежедневно, коже необходим отдых. Правильное и регулярное использование натуральных народных средств поможет избавиться от лишнего жира, привести кожу в тонус. Процесс сжигания лишнего жира в организме при помощи трав идет достаточно медленно, пациент теряет не более 500 грамм в неделю, но увеличить показатели возможно, занимаясь спортом. Залог красивой фигуры – здоровый образ жизни!

Эффективные травы для похудения

Раз уж мы заговорили об эффективных народных средствах для похудения, тут уж просто не обойтись без различных трав. Здесь уж кто на что горазд, и различные отвары для похудения и настойки, из одной травы или целого сбора различных трав. Почему то многие считают, что если это трава сены, например, то она абсолютно полезна, и не имеет ни каких побочных действий и противопоказаний, это конечно совсем не так. Да действительно существуют травы способствующие похудению, но эта функция происходит за счет влияния на различные процессы в организме и что бы ответить на вопрос какие травы именно для похудения, нужно разобраться в их влиянии на организм. Разделим травы на следующие группы:

  • мочегонные травы для похудения – лопух, ромашка, подорожник, толокнянка, хвощ полевой, цикорий, брусничный лист, медвежьи ушки и другие. Такие травы способствуют выведению лишней жидкости из организма и как следствие выведение токсинов и шлаков, именно этот механизм и приводит к снижению веса. Однако не стоит увлекаться мочегонными травами с целью похудения, это может привести к обезвоживанию, нарушению работы почек, диарее, тошноте, рвоте и плохой циркуляции крови.
  • слабительные травы для похудения – кора крушины, ревень, укроп, солодка, тмин, крапива, жостер слабительный, сенна, анис, клевер, облепиха. Слабительные травы очищают кишечник и нормализуют его работу, стимулируют работу всей пищеварительной системы, выводят шлаки, это и приводит к снижению веса. Однако использовать слабительные травы для похудения, особенно на протяжении длительного периода чревата привыканием организма к легким опорожнения, что при окончании приема таких трав влечет за собой запоры. Более того возможно развитие авитаминоза и обезвоживания.
  • желчегонные травы для похудения – бессмертник, одуванчик, барбарис, пижма, володушка, расторопша, кукурузные рыльца. Желчегонные травы улучшают процесс окисления жиров, которые в последствии лучше усваиваются и превращаются в энергию не успевая откладываться на проблемных зонах и различных органах. Нормализуют выработку и выведение желчи, улучшают работу желчного пузыря и печени. В этом и заключается влияние желчегонных трав на процесс похудения. Однако желчегонные травы имеют целый ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать. Не принимайте такого рода травы, если у вас имеются следующие заболевания: панкреатит, гепатит, синдромом раздраженного кишечника, а также те, у кого анализы показывают повышенное количество печеночных ферментов.
  • травы подавляющие аппетит для похудения – льняное семя, корень алтея, дягиль, спирулина (водоросль). Пожалуй, такая разновидность трав наиболее подходит для похудения. С помощью употребления настоек, чаев и отваров, используя вышеперечисленные травы, вы сможете потреблять значительно меньше калорий, что естественным путем сможет привести к похудению. Такие травы как бы обманывают организм, снижая чувство голода и увеличивая быстроту насыщения организма во время приема пищи. Но опять-таки не стоит слишком беспечно относиться к народным средствам, корень алтея в некоторых случаях может вызывать индивидуальную непереносимость, а льняное семя не рекомендуется употреблять в течении длительного времени, более того он противопоказана людям с гепатитом и холециститом.
  • успокаивающие травы для похудения – валериана, пустырник, дягиль лекарственный. Известный факт, что во время стрессов многие дамы попросту начинают заедать свои горести и проблемы, что и является началом проблем с фигурой, по этому, принимая, так скажем, успокаивающие травы, вы сможете предотвратить нецелесообразные приемы пищи.