Гейнер «Serious Mass» от Optimum Nutrition

С этим покупают

Подписаться на новые отзывы Отзывы могут оставлять только зарегистрированные зарегистрируйтесь 47 отзывов ответов 47 оценок 98% 46 положительных Полезность отзывов голосов |< < 1 2 3 4 5 > >| Показано с 11 по 20 из 47 (страниц: 5) Сортировать по: Дате Оценке Полезности По убыванию По возрастанию 583 Бэтмен Гость. 05 июля 2014 11:17:07 # народ, я от него не разжирею? Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 565 Евгений Гость. 17 июня 2014 19:18:40 # Optimum Nutrition Serious Mass — отличный гейнер, правда порция уж очень большая, так что разбиваю пополам, по вкусу претензий нет, и по эффекту тоже, берите, не пожалеете) Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 554 валера Гость. 12 июня 2014 15:14:01 # принимал сериус масс — гейнер крутой, единственное вкус не понравился — набрал 6 кг за месяц Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 495 Кирилл Гость. 13 апреля 2014 21:23:16 # Малец, ахахаха, а что бы ты мне сделал? По IP вычислил?)))))Мне кажется я довольно доступно свою мысль выразил по поводу гейнера Optimum Nutrition Serious Mass!!! А ты ведешь себя как не воспитанное быдло, удачи. Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 475 Ирина Гость. 29 марта 2014 19:19:47 # Serious Mass отличный гейнер, так всего 16 порций, зачем так париться из-за вкусов, причем я перепробовала все, если разумно разбавлять с определенным кол-вом молока, вкусы все приличные. Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 474 Малец Гость. 29 марта 2014 19:19:41 # Кирилл, тебе повезло сосунок что я только что увидел твой коммент, как баба слюни развесил. Полюбак подснежник который купил гейнер и думает клубничка или же идиотов в мире… Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 473 Матвей Алексеев Гость. 29 марта 2014 19:19:36 # Люблю этот гейнер, минус что мало порций, если бы была бы расфасовка в 10 кг брал бы только так =D За месяц реально набрать кг 5, в начале, позже веса идут сложнее.. По поводу вкуса не парюсь, главное результат… Иногда миксую, клубнику и ваниль или ваниль и шоколад Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 440 Серега Гость. 28 февраля 2014 13:03:13 # Мда… Посмеялись над комментариями с орфографическими ошибками про вкусы гейнеров. Мужики, не надо мять яйца: епаште базу и кушайте мясо.p.s. этот гейнер нормуль, заправляться можно, если нет времени нормально поесть. Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 434 Роман Гость. 19 февраля 2014 12:57:22 # Лучшее ,что я пока ел,шоколадный очень понравился и с водой и с молоком Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 272 Султан Гость. 02 сентября 2013 12:38:13 # Serious Mass оказался для меня полезным, поскольку раньше каждый грамм мне давался с трудом. Растворяется отлично, но лучше растворять в молоке. Принимал этот гейнер около месяца. За это время мне удалось набрать 3 кило. Рекомендую употреблять перед и после тренинга. Но сразу скажу, что принимать гейнер – это еще не все, для набора массы нужно еще правильно проводить тренировку, правильно питаться и отдыхать. Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить |< < 1 2 3 4 5 > >| Показано с 11 по 20 из 47 (страниц: 5) Сортировать по: Дате Оценке Полезности По убыванию По возрастанию

Подписаться на новые отзывы Отзывы могут оставлять только зарегистрированные зарегистрируйтесь Показано с 0 по 0 из 0 (страниц: 0) Сортировать по: Дате Оценке Полезности По убыванию По возрастанию

Что такое гейнер?

Это разновидность спортивного питания, которое обеспечивает поступление белка, углеводов, а иногда полезных жиров, витаминов и минералов для набора веса, и роста мышц. Высококалорийный протеиновый порошок, который принимают для увеличения количества белка и энергии в мышечных волокнах. Когда вы интенсивно тренируетесь, вам требуется дополнительный энергетический материал и поэтому нужно поддерживать высокий уровень гликогена в мышцах и печени. С этой целью в гейнерах содержится большое количество углеводов.

Люди с эктоморфным типом телосложения часто сталкиваются с такой проблемой: они не могут набрать вес. Когда такой человек старается нарастить мышцы, он начинает больше есть и много тренироваться. В результате физических нагрузок сгорают все калории, полученные из пищи и мышечная масса не увеличивается. Таких людей в английских источниках называют хардгейнерами, а на Руси есть выражение: «не в коня корм». Регулярный прием гейнеров позволяет быстро справиться с этой проблемой. Некоторые добавки могут дать до 1000 калорий за один прием. Плюс ко всему они ускоряют восстановление мышц и помогают в ситуациях, когда у вас просто нет возможности для полноценного приема пищи.

Характеристики Гейнер «Serious Mass» от Optimum Nutrition

Состав на порцию 2 мерные ложки (334 г)

Калории	1250 ккал
Жиры	4,5 г
— насыщенные	1,5 г
Углеводы	252 г
Холестерин	80 г
Белок	50 г
Витамин А	5000 МЕ
Витамин С	60 мг
Витамин D	200 МЕ
Витамин Е	30 МЕ
Тиамин	4,8 мг
Рибофлавин	4 мг
Ниацин	50 мг
Витамин В6	5 мг
Фолиевая к-та	400 мкг
Витамин В12	10 мкг
Биотин	300 мкг
Пантотеновая к-та	20 мг
Кальций	590 мг
Железо	8 мг
Фосфор	430 мг
Йод	150 мкг
Магний	140 мг
Цинк	15 мг
Селен	70 мкг
Медь	1,6 мг
Магний	2 мг
Хром	120 мкг
Молибден	75 мкг
Натрий	410 мкг
Калий	1560 мг
Холин	250 мг
Инозитол	250 мг
Парааминобензойная к-та	5 мг
Креатин	1 г
L-глютамин	500 мг

Рекомендации по применению:

Перемешайте 680 мл молока или воды с 2 мерными ложками продукта до полного растворения. Принимайте 3 раза в день: утром, днем и за 20 мин до сна.

Заключение

Гейнер on Serious Mass – отличный выбор для спортсменов, так как включает все необходимые элементы для наращивания мышечной массы. Однако, следует помнить, что гейнер – это дополнение к основному питанию, а не его замена. Перед началом использования необходимо рассчитать необходимый размер порции. При избытке гейнера, недостаточном количестве или интенсивности физических нагрузок эффект может быть противоположным от желаемого – увеличение жирового запаса в организме.

Плюсы и минусы Гейнера True Mass от BSN

Как правильно пить гейнер PVL Mutant Mass

Состав и свойства гейнера Mass effect revolution

Как принимать гейнер Real Mass от Maxler?

Как принимать гейнер для набора массы эктоморфу

Источник

Другие характеристики

Некоторые спортсмены интересуются вкусовыми качествами этого гейнера. Здесь можете не волноваться — отзывы атлетов со всего мира свидетельствуют о том, что Сериоус Масс от Оптимум Нутришн имеет отменный вкус. Если вы будете смешивать его с соком, молоком или кефиром, то сможете оценить приятный вкус данного состава.

Если говорить о консистенции и критериях растворимости, то здесь следует заметить, что Serious mass приходится хорошо вымешивать, дабы избавиться от комков. Коктейль получается густым и насыщенным.

Состав гейнера Serious Mass на английском языке.

Касательно эффективности отзывы тоже исключительно положительные. В интернете присутствует огромное количество видео, где спортсмены рассказывают о высоких эффектах от употребления данного гейнера. Дабы убедиться в этом самостоятельно — просто попробуйте данную добавку.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела
• Состав и дозировка углеводно-белкового гейнера Mutant Mass