Гербалайф — как правильно принимать, чтобы похудеть

Компания «Гербалайф» начала свою деятельность еще в начале 90-х годов. Ее продукция вызвала сильный ажиотаж среди населения, ведь производитель обещал мгновенное похудение без каких-либо тренировок и голоданий. Раскрутка его товара происходила стремительно. Реклама коктейлей Гербалайф для похудения была везде – на телевизорах, в газетах, рекламных стенах и т.д.

Что такое правильное питание

  1. Адекватный дефицит калорий. Для похудения необходимо потреблять энергии меньше, чем тратится в течение дня. Но при сильном дефиците существует большой риск «сорваться» и набрать вес снова. К тому же при недостатке питания страдает и здоровье: внутренние органы, кожа, суставы.
  2. Баланс питательных веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и воды. С помощью обычных продуктов соблюсти его достаточно сложно – в рационе среднестатистического жителя мегаполиса часто наблюдается переизбыток углеводов и недостаток белка.

Для того, чтобы облегчить людям путь к правильному питанию, здоровому телу и красивой фигуре, специалисты в области диетологии создали особую линейку продуктов — коктейли Гербалайф.

Польза и вред

Батончик обеспечивает чувство насыщения. Сочетание микроэлементов, витаминов, углеводов и белков благоприятствует росту мышц.

Экспериментально установлено, что включение белка в постнагрузочный рацион вместе с углеводами в отношении 1/3 обеспечивает более быстрое восстановление гликогена в организме по сравнению с «чистой» углеводной диетой.

Срок хранения продукта в неповреждённой упаковке составляет 1 год. Несмотря на пользу от применения протеиновых батончиков, ими не рекомендуется заменять полноценный приём пищи, поскольку организму требуется более разнообразное и сбалансированное питание.

Плюсы и минусы диеты

Сначала о положительных сторонах диеты:

  • нормализация работы всего ЖКТ и состояния организма в целом, при этом улучшается настроение человека;
  • можно сбросить лишние килограммы достаточно быстро и без лишних усилий;
  • нормализуется сон, улучшается работоспособность;
  • устраняется синдром хронической усталости.

Есть и определенные недостатки такой системы питания. Если вы не представляете свою жизнь без хлебобулочных изделий, макарон, каш, картофеля, то вам будет сложно соблюдать нужный режим питания. Люди, которые привыкли к фаст-фуду или домашней выпечке, сладостям, могут чувствовать себя некомфортно. Если вы не готовы идти на такие жертвы, то от диеты лучше сразу отказаться.

Есть также и противопоказания у диеты Гербалайф. Назовем некоторые из них. Например, нельзя употреблять препарат в таких случаях:

  • период вынашивания малыша и период кормления грудью;
  • если есть патологии сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы;
  • при острой непереносимости лактозы.

Перед началом диеты лучше проконсультироваться с опытным специалистом по поводу ее целесообразности.

Читайте также:  11 лучших энергетических напитков

ProteinRex Extra 25%

На девятом месте разместился протеиновый батончик Extra 25% от компании ProteinRex. Бренд, начавший свою деятельность в 2001 году с производства бисквитных рулетов, сумел подстроиться под потребности современного покупателя. С 2017 года фирма выпустила на рынок линейку товаров для правильного питания, отличительной особенностью которой является отсутствие сахара в составе.

Вы можете выбрать один из четырех вкусов — манго-папайя, матча-персик, апельсин, или мокко. Причем, этикетка своим цветом будет намекать на используемый наполнитель. Масса нетто — 40 грамм. Энергетическая ценность одного батончика в среднем составляет 120 ккал.

“Визитная карточка” продукта — повышенное содержание многокомпонентного протеина (здесь его целых 25% от общей массы). Используются натуральные наполнители — персик, манго, папайя,паста мокко, цедра апельсина, сушеная клюква и другие. Дополнительно, производитель обогащает состав L-Карнитином, кофеином, пищевыми волокнами. Таким образом, отведать сладкое изделие, можно с пользой для здоровья.

В основном, все хвалят вкусный снек от ProteinRex. Приверженцев здорового образа жизни радует наличие полезных компонентов в составе и натуральный вкус продукции.

Плюсы:

ProteinRex Extra 25%
  • Приятная текстура.
  • Вкусный.
  • L-Карнитин.
  • Кофеин.
  • 25% многокомпонентного протеина.

Минусы:

  • Вес всего 40 грамм.
  • При чрезмерном употреблении возможен слабительный эффект.

ProteinRex протеиновый батончик Extra 25%

Дешевые протеиновые батончики

Ё|батон 50 г

Основным ингредиентом в составе является протеин, представленный молочным и сывороточным белком. Он хорошо усваивается и способствует наращиванию мышечной массы. Продукт подходит как женщинам, так и мужчинам. Общий его вес – 50 г, которые делятся на 2 порции. Ё|батон довольно калориен, на 100 г приходится 364 ккал. Это объясняется высоким содержанием углеводов – 44 г.

В этом протеиновом батончике находится 20 г белков и 12 г жиров (на 100 г), благодаря чему он быстро утоляет голод и служит отличным перекусом. Его можно употреблять в перерывах между основными приемами пищи, до и после тренировки. Ё|батон восстанавливает силы после занятий. Однако он предназначен не только для спортсменов, но и для всех людей, следящих за своим здоровьем.

Достоинства:

  • Является источником витаминов – С, B1, B3, B5, B6, B12;
  • Доступно 8 вкусов;
  • Дешевизна;
  • Разделен на 2 части;
  • Вкусный.

Недостатки:

  • Содержит лецитин и сухое молоко, поэтому веганам не подходит;
  • Вместо какао-молоко включает глазурь.

В продаже имеются батончики со вкусом клубники, кокоса, лимонника, персика, миндаля, сухофруктов, шоколада, печенья. В зависимости от этого, цена немного варьируется.

Дешевые протеиновые батончики

Ironman Protein Bar с коллагеном 50 г

Протеиновый батончик на основе сывороточного белка и гидролизата коллагена. Благодаря этим компонентам наращивается мышечная масса, поддерживается здоровье кожи, связок и суставов. Такие свойства особенно важны для спортсменов с повышенными нагрузками на опорно-двигательный аппарат, а также для пожилых людей. Состав продукта разнообразен – в него входит сахар, поэтому желающим похудеть увлекаться Ironman Protein Bar не рекомендуется.

В этом достаточно дешевом протеиновом батончике содержится глюкозный сироп, что может быть вредно для диабетиков. В целом же состав натурален – гидролизованный коллаген, кокосовая стружка, вода, растительный жир. Дополнительно он насыщен витаминами – С, Е, B1, B2, B6, В12, фолиевой кислотой и биотином. За счет этого также повышается иммунитет и улучшается состояние волос. Формула, в зависимости от вкуса, меняется. В продаже доступен продукт с карамельным, клубничным, кокосовым, кукурузным, ореховым и шоколадным ароматом.

Читайте также:  Здоровая прокачка. Как набрать мышечную массу без вреда для организма

Достоинства:

  • 16% хорошо усваиваемого белка;
  • Небольшая энергетическая ценность – до 200 ккал;
  • Малое количество жиров – до 7 г;
  • Достаточно употреблять по 2 шт. в день;

Недостатки:

  • Иногда встречаются фрагменты ореховой скорлупы;
  • Количество углеводов – до 25 г.

В отзывах говорят, что снек напоминает конфету. Также отмечают, что он является хорошим перекусом для спортсменов. Употреблять его все время не рекомендуется – через 4 недели с начала применения нужно сделать перерыв на 14 дней.

Какие сладости можно есть при похудении | Независимый партнер Herbalife

Часто, из-за нашего ритма жизни мы не успеваем полноценно позавтракать/пообедать и перекусываем на бегу. Благодаря этому и появляются наши лишние килограммы.

Перекусывая булочками, хот-догами, гамбургерами, чипсами и другими вредными для организма продуктами, мы нарушаем правильное функционирование нашего организма.

Или наоборот, когда такие перекусы привели к лишнему весу и вы сели на диету, хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, сладеньким. Но ведь при диетах не рекомендуется употреблять шоколад, конфеты и др.

Тогда на помощь приходит Белковый батончик Формула 1. Этим батончиком можно полноценно заменить 1 прием пищи!

Подойдет для всех, и всем кто находится на диете, и людям которые не успевают полноценно поесть.

Вкусный белковый батончик Гербалайф

Белковый батончик Экспресс от компании Гербалайф — наш верный друг и помощник.

Преимущества:

  • Помощь в контроле веса;
  • Сбалансированный состав;
  • Великолепный вкус;
  • Подойдет всем любителям сладкого;
  • Удобная упаковка, которая поместится в любую женскую сумочку!

В состав входят:

  1. Клетчатка;
  2. Белок;
  3. Большое количество витаминов и минералов;
  4. Всего 207 ккал;
  5. Без ГМО,  искусственных консервантов и подсластителей.

Интересные свойства основных ингредиентов белкового батончика Гербалайф

Белок помогает формировать красивую фигуру. Долго переваривается в организме и дает чувство сытости надолго, за счет этого мы меньше хотим есть. В одном батончике содержится столько же белка, как и в одной порции рыбы!

Калий играет важную роль в поддержании водно-солевого баланса в нашем организме. Необходим, если вы придерживаетесь правильной программе по снижению веса.

Клетчатка помогает нашему организму правильно функционировать и выводить все шлаки, токсины из организма. В одном батончике содержится клетчатки, как 250 г тушеных моркови или цветной капусты.

Витамин А поддерживает здоровье костей, улучшает зрение.

Витамин С является антиоксидантом, Укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье кожи.

Тиамин поддерживает нашу нервную систему и помогает синтезу энергии.

Рибофлавин превращает белки, жиры, углеводы в энергию. Улучшает зрение.

Кальций помогает правильно функционировать сердцу и мышцам. Укрепляет кости и зубы.

Железо транспортирует кислород к красным кровяным тельцам, занимает главную роль в кровообращении.

Витамин В6 помогает метаболизму белков, способствует здоровью кожи и нервной системы.

Фолиевая кислота важна для женщин в детородном возрасте, так как способствует росту и восстановлению клеток.

Витамин В12 образует красные кровяные тельца, в нем содержатся основные минеральные элементы.

Биотин способствует метаболизму белков и жиров.

Казалось бы один батончик, а содержит так много полезного в себе! Замечательный перекус для всех, кто находится на правильном питании или хочет правильно похудеть!

Отзыв Екатерины Горных о белковых батончиках Формула 1 Экспресс Гербалайф

Когда я начала худеть с диетой Гербалайф, я была студенткой.

Учеба занимала очень много времени, которого не оставалось для того, чтобы покушатьЧувство голода было со мной постоянно. Столовая в колледже была, но идти туда совсем не хотелось. Во-первых, не вкусно, во-вторых, никакой пользы для организма.

Читайте также:  Как пить протеин при сахарном диабете 1 и 2 типа

Диета Гербалайф предполагает 5-ти разовое питание и нарушать мне ее совсем не хотелось. Я рассказала об этом своему консультанту по продукции Гербалайф. Она мне предложила белковые батончики Формула 1.

Данными батончиками, я полноценно заменяла 1 прием пищи (завтрак или обед). Чувство голода меня покинуло, потому что эти батончики очень сытные.

А также белковые батончики Формула 1 очень вкусные! Ешь сладости, и не толстеешь!

Советую данные батончики всем, очень вкусно и полезно, а главное быстро.

Если хотите приобрести белковые батончики Гербалайф, свяжитесь со мной по телефону +7 (912) 668-73-93 или посетите мою личную страницу на Goherbalife

Я с удовольствием проконсультирую вас и по другим продуктам Сбалансированного питания Гербалайф, проведу Велнесс-тестирование в режиме онлайн и помогу подобрать продукты для снижения и контроля веса.

Заключение

Итак, протеиновый батончик заменяет пищу и белково-углеводные коктейли из спортивного питания. Конечно, чудес от него ждать не стоит. Батончик не должен быть в рационе каждый день по нескольку раз в сутки, иначе получите скорее вред, чем пользу. А негативный эффект будет заключаться в увеличении подкожного жира и некоторых пищеварительных расстройствах. Поэтому выбирайте его правильно, к тому же, это продукт не первой необходимости. Если сомневаетесь, лучше подберите протеин или аминокислоты.

Вред и противопоказания препаратов для похудения

  • нарушаются процессы метаболизма;
  • развивается дефицит полезных веществ, минералов и клетчатки;
  • начинаются гормональные нарушения.
  • наличие индивидуальной непереносимости действующих компонентов;
  • детский возраст до 18 лет;
  • 1-3 триместр беременности и период кормления ребенка грудью;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, например колит, кишечная непроходимость, гастрит и пр.
  • Не употреблять более трех таблеток в сутки, соблюдая точную дозировку.
  • Придерживаться противопоказаний и при их наличии не использовать таблетки.
  • Запивать водой, а ни чаем и не соком.
  • Проглатывать целиком, не разжевывая.

Разрешенные и запрещенные продукты

При соблюдении диетического меню для похудения по схемам фирмы «Herbalife», как и во многих диетах, есть определенные ограничения в употреблении продуктов.

Разрешается:

  • Белковая пища. Омлет, приготовленный на пару, с сырной или грибной добавкой; мясо, курицу и рыбу лучше запечь в духовом шкафу, отварить или приготовить в пароварке.
  • Овощи. Допустимо употребление свежих и паровых продуктов, овощных салатов с заправкой из оливкового масла или лимонного сока. В состав салата можно включить: свежую капусту, огурцы, свеклу, помидоры, перец, разную зелень и так далее.
  • Фрукты. Из-за большого содержания сахара рекомендуется сократить добавление в рацион фруктов. Остановить свой выбор стоит на: зеленых яблоках, цитрусах, киви или гранатах. С виноградом стоит быть аккуратными. Сливы и персики можно включить в рацион пару раз в неделю.

Запрещается:

  • Углеводы: каши, хлебная продукция, картофель, макароны, кукуруза.
  • Белки: копченая пища, колбасы, соль.
  • Жиры: пальмовое и сливочное масло, маргарин.