Bcaa академия-т fitness formula: состав, дозировка и как принимать

Что такое BCAA? Аббревиатура BCAA происходит от английского словосочетания Branched-chain amino acids и дословно означает «аминокислоты с разветвлёнными цепочками». Этим термином объединяют группу незаменимых для человека аминокислот (лейцин, изолейцин и валин), участвующих в строительных, анаболических и других, не менее важных внутренних процессах организма.

Описание

Комплекс BCAA Boosted от SAN поможет вам во многих случаях. Его можно использовать для наращивания мышечной массы, для энергетической подпитки, для помощи в избавлении от лишнего веса, перед тренировкой для повышения работоспособности организма или в течение дня. Помимо BCAA, глютамина и бета-аланина формулу данного комплекса составляет специальная смесь на основе растительных экстрактов, в том числе кофеин, направленная на повышение ментальной активности. Делая ставку на данный комплекс, вы сможете улучшить свои физические возможности и ментальную активность мозга, при этом будете снабжаться энергией, что поможет вам сохранять мышечную массу и одновременно стимулировать сжигание жира. Ко всему прочему, в его составе отсутствуют жиры и углеводы.

Незаменимые аминокислоты BCAA с глютамином и бета-аланином

  • 5000 мг BCAA в соотношении 2:1:1 на порцию
  • 1000 мг глютамина
  • 800 мг бета-аланина
  • С витаминами и электролитами

Рекомендации по применению SAN BCAA Boosted:

Смешайте одну мерную ложку (10,44 г) с 360 мл холодной воды. Для получения желаемого вкуса подбирайте порцию воды для смешивания.

Порций в упаковке: 40.

Описание товара

BCAA 1000 – комплекс незаменимых аминокислот от известного американского производителя спортивного питания Optimum Nutrition. Напомним, что BCAA – это три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин), которые составляют 35% от всех аминокислот, находящихся в мышечных тканях человека. Они являются строительным материалом для мышц и участвуют во множестве биологических процессов, протекающих в организме. При этом данные аминокислоты не синтезируются организмом самостоятельно, а из белковых продуктов очень сложно получить их дневную норму ввиду малого содержания BCAA как в животном, так и в растительном белке. При этом недостаток лейцина, изолейцина и валина может сильно помешать набору мышечной массы и в целом затормозить протеиновый синтез. Поэтому во время тяжелых тренировок следует принимать диетические добавки, в которых содержатся BCAA.

Прием BCAA 1000 от Optimum Nutrition позволит вам:

  • снабдить мышцы энергией;
  • обеспечить мышечные ткани дополнительным строительным материалом;
  • стимулировать рост мышечной массы;
  • активизировать выработку гормона роста;
  • подавить процессы катаболизма;
  • ускорить восстановление мышц.

Соотношение аминокислот в BCAA 1000 равняется 2:1:1, что признано самой эффективной формулой на сегодняшний день. Дело в том, что именно лейцин наиболее активно участвует в процессах, связанных с синтезом белка, ростом мышц и их восстановлением, поэтому для эффективного наращивания мышечной массы и улучшения качества восстановительных процессов данной аминокислоты спортсмену нужно в два раза больше, чем изолейцина и валина.

Также стоит отметить, что результатом применения BCAA от Optimum Nutrition является не только увеличение мышечной массы и силовых показателей, но и сжигание подкожного жира. Дело в том, что перечисленные выше аминокислоты увеличивают выделение лептина – гормона, регулирующего энергообмен и ускоряющего сжигание подкожного жира. Поэтому имеет смысл включить в свой спортивный рацион BCAA от Optimum Nutrition и в период тренировок на проработку рельефа.

Состав: Содержание аминокислот в одной порции (2 капсулы): Лейцин – 500 мг Изолейцин – 250 мг Валин – 250 мг

Ингредиенты: желатин, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния.

Применение: Употреблять между приемами пищи по 2-3 порции в день, например, по 2 капсулы за 30-45 минут до тренировки и сразу же после тренировки. Капсулы следует запивать большим количеством воды.

Читайте также:  Что такое предтренировочный комплекс и для чего он нужен

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: Хранить в сухом месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей и воздействия высоких температур. Хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

Optimum Nutrition MEGA-SIZE BCAA Caps капс купить, состав, как принимать

Без BCAA аминокислот никак не обойтись любому человеку, занимающемуся в тренажерном зале.

Даже если вы не ставите задачу набрать вес и накачать мышцы, а просто хотите привести себя в хорошую форму, наработать рельеф или вообще занимаетесь модельным бодибилдингом, то без BCAA не обойтись.

Они обладают анаболическим эффектом и помогают вам как минимум быстрее восстановиться после тренировки, что очень важно для любых видов тренировок.

Обратите внимание

Продукт Mega Size BCAA 1000 Caps разработан компанией Optimum Nutrition специально для обеспечения организма незаменимыми аминокислотами с разветвленной цепью BCAA. Эти аминокислоты являются основным строительным материалом для мышечных тканей и волокон, и кроме того, они участвуют во многих биохимических процессах, происходящих в человеческом организме.

Каждая капсула Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps представляет собой мощный анаболический комплекс аминокислот BCAA.

Эти аминокислоты не способны самостоятельно синтезироваться в организме, поэтому прием их с пищей или со специальными пищевыми добавками очень важен.

Аминокислоты Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps являются именно такой добавкой, полностью обеспечивающей потребности организма в необходимых аминокислотах для поддержания его нормальной жизнедеятельности.

В состав BCAA входят три аминокислоты с разветвленной цепью: изолейцин, валин и лейцин. В питании спортсменов они играют важнейшую роль, синтезируя белок для строительства мышечной ткани.

Аминокислоты BCAA образуют белковые молекулы — клетки мышц тела, вызывая анаболическую реакцию организма и рост мышечной массы. При дефиците BCAA рост и восстановление мышечных клеток замедляется, что может привести к значительным потерям мышечной массы.

Кроме того, недостаточное поступление незаменимых BCAA аминокислот может вызвать остановку роста и нарушения в обмене веществ.

В формуле аминокислот Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps лейцин, валин и изолейцин находятся в соотношении 2:1:1.

Важно

Именно лейцин наиболее активно участвует в процессах, связанных с синтезом белка, ростом мышечной ткани и восстановлением, особенно в период максимальных нагрузок.

Благодаря такому соотношению аминокислот Mega Size BCAA 1000 Caps происходит качественная и эффективная поддержка восстановления и наращивания мышечной массы.

В процессе интенсивной тренировки происходит истощение запасов гликогена в мышцах. Начинает вырабатываться аминокислота триптофан, вызывающая увеличение концентрации в мозгу вещества серотонина. Это приводит к утомлению, чувству усталости и сонливости.

При всех этих состояниях помогают аминокислоты Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps, который направляется потоком крови к мышцам для поддержания их энергией.

То есть, чем больше аминокислот BCAA содержится в крови, тем продолжительнее и эффективнее проходит тренировка.

Одним из важных качеств BCAA является свойство лейцина — одной из трех составляющих аминокислотного комплекса – вырабатывать в результате метаболизма вещество HMB, способное блокировать разрушительное воздействие кортизола на мышцы. Принимая эту добавку после каждого приема пищи, вы навсегда решите проблему бедности аминокислотного профиля у потребляемых продуктов.

Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps как принимать:

Принимать по одной порции за 20-30 минут до и сразу по завершению тренировки. Также рекомендуется принимать препарат после приемов пищи. Принимая эту добавку после каждого приема пищи, вы навсегда решите проблему бедности аминокислотного профиля у потребляемых продуктов.

Optimum Nutrition Mega Size BCAA 1000 Caps состав порции (2 капсулы):

Порция 2 капс*

Количество порций 200

Состав в 1 капс* 2 капс*

Читайте также:  Креатин - как его принимать, действие и побочные эффекты

L-лейцин 250 мг 500 мг

L-изолейцин 125 мг 250 мг

L-валин 125 мг 250 мг

Другие ингредиенты:

Желатин, стеарат магния.

Нужно ли принимать BCAA

Польза будет существенной только при недостатке белка в питании. Если с питанием есть проблемы, потребность во всех аминокислотах может покрыть сывороточный протеин. И только в случае, если с питанием все плохо, а принимать протеин нет возможности, BCAA будут полезны.

BCAA иногда можно принимать как заменитель приема пищи — они притупляют чувство голода и сохраняют мышцы. Удобно использовать BCAA сразу после тренировки, особенно тем, кто любит принимать протеин с молоком, а в спортивной сумке молоко быстро киснет. BCAA будет отличной подпиткой после тренировки, пока не доберетесь до протеина.

Марафонцы, лыжники, велосипедисты, пловцы употребляют BCAA во время тренировок и соревнований длительностью более 2 часов. Как правило, для этого применяют изотоники с BCAA. На дистанции прием протеина может вызвать проблемы с пищеварением, поэтому BCAA — идеальный вариант.

BCAA необходимы только в следующих случаях:

  • До и во время нагрузки (протеин может вызвать дискомфорт)
  • Нет возможности выпить протеин сразу после тренировки
  • Нужен низкокалорийный заменитель пищи

Оптимальное соотношение лейцина, изолейцина и валина в BCAA — 2:1:1. При повышенной потребности в лейцине можно принимать 4:1:1. Остальные пропорции, включая 8:1:1 и 10:1:1, не так эффективны и могут нарушить синтез белка в организме.

BCAA 2:1:1: показания и противопоказания

РЕКОМЕНДУЕТСЯ для питания спортсменов в период интенсивных физических нагрузок в качестве источника белка, углеводов, витаминов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Индивидуальная непереносимость ингредиентов БАД, беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет и лицам преклонного возраста, повышенная нервная возбудимость, бессонница, повышенное артериальное давление, нарушения сердечной деятельности, выраженный атеросклероз. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как принимать

Способ приема BCAA зависит от задач, для которых он приобретается. Если нужен набор массы мышц, то принимается перед, вовремя или сразу после тренировки. Для более выраженного эффекта можно добавить к комплексу глюкозу или смешать его с протеиновым коктейлем.

Чтобы быстро избавиться от лишнего веса BCAA принимается в чистом виде в промежутках между едой. Необходимо помнить, что организм может усваивать от 4 до 10 грамм аминокислот в сутки, поэтому не стоит злоупотреблять.

Противопоказания

BCAA вполне востребованные и безопасные комплексы, однако, и у них есть свои противопоказания:

Как принимать
  • Печеночные, почечные заболевания, воспаления желчевыводящих путей;
  • болезни ЖКТ;
  • проблемы в области поджелудочной железы.

Какой лучше купить

Нет единственного стандарта выбора BCAA, комплекс подбирается в индивидуальном порядке, поэтому чтобы определить для себя лучший стоит испробовать несколько разных вариантов. Главное, о чем нельзя забывать при покупке аминокислот – это проверка их качества. Необходимо проверять дату изготовления и смотреть на то, как ведет себя порошок в воде. Чистый продукт формирует тоненькую пленку и не растворяется полностью.

х

Применение и дозировка

Давайте теперь разберемся, как принимать BCAA и в каких количествах?

Применять ВСАА для набора мышечной массы нужно непосредственно перед занятиями, либо в период тренировки, так как организм нуждается в дополнительных аминокислотах именно во время пиковых нагрузок. Лучше приготовить из аминокислот энергетический напиток, растворив их в воде и добавив ложку сахара. Это обеспечит организм одновременно жидкостью, углеводами и аминокислотами. Можно принять порцию препарата с утра, сразу после пробуждения — это предотвратит утренний катаболизм (разрушение протеиновых структур).

Для похудения и сушки ВСАА принимается аналогичным образом (перед тренингом, во время него или после) либо в перерывах между приёмами пищи — это несколько уменьшит аппетит и будет препятствовать распаду протеина.

Оптимальная дозировка ВСАА — 4-8 г (разовое количество). Принимать следует от 1 до 3 раз в стуки. Препараты аминокислот можно принимать постоянно, не делая перерывов для восстановления — в случае, если к этому нет никаких медицински противопоказаний.

Для роста мышц

Количество употребляемых аминокислот ВСАА зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма. Состав ВСАА оптимально подходит для атлетов, стремящихся увеличить мышечную массу. О суточной норме уже было написано выше. Теперь разберемся, как следует принимать данные аминокислоты атлетам, чтобы добиться желаемого результата.

Читайте также:  Гейнер или протеин: что лучше для набора мышечной массы?

Как принимать

Для набора мышечной массы нужно внимательно ознакомиться информацией о том, что такое ВСАА, и можно ли их совмещать со спортивным питанием – креатином, протеином. Совмещать можно, но есть определенные правила, требующие соблюдения.

В дни отдыха аминокислоты пьют утром и вечером. Чтобы не было передозировки, необходимо придерживаться таких правил:

  • в тренировочные дни следует пить аминокислоты 3-4 раза в день. В дни отдыха норма потребления снижается до 1-2 раз в день;
  • употреблять продукты, содержащие аминокислоты.

Атлеты должны знать, что организм за одну тренировку должен получать 33 мг лейцина на 1 кг общего веса тела.

Способ применения, дозировки

Соблюдение правил приема BCAA очень важно для каждого профессионального спортсмена и атлета-любителя, желающих достичь положительных результатов. Пренебрежение ими не принесет здоровью вреда, однако и сделает аминокислоты абсолютно бесполезными. Поэтому принимать их следует только двумя способами:

  1. В утренние часы. Как правило, до завтрака аминокислоты усваиваются лучше и помогают усилить приток энергии, сжечь подкожный жир. Лучше всего для этого подойдет прием капсульных средств.
  2. До тренировки. Как только BCAA начнет действовать, улучшится выносливость организма и, как следствие, результативность. Наилучший вариант приема – порошковый продукт.
  3. Во время тренировки и после нее. В этом случае BCAA поможет восстановить силы и поврежденные мышечные ткани, улучшит качество мышц и поможет их нарастить. Лучше всего подойдет продукт BCAA Pro.

Обязательно читайте: Комплекс для совершенствования тела Оранж Слим

Правильное применение BCAA обеспечит нормальную скорость восстановления даже после продолжительных и тяжелых тренировок вне зависимости от телосложения спортсмена.

Способ применения, дозировки

Порошковые комплексы аминокислот имеют различные вкусы: арбуз, фрукты, лимонад, малина и др. Встречаются также добавки с нейтральным вкусом. Для того, чтобы осуществить прием продукта, достаточно разбавить одну дозировку (5 граммов) в стакане воды и хорошо размешать. При приготовлении спортивного напитка допустим небольшой осадок. Стандартная дозировка капсул BCAA – 2 единицы.

В отличие от многих других аналогичных продуктов, BCAA Optimum Nutrition для приготовления напитка обладает более приятным вкусом и не имеет химического привкуса. Это является дополнительным преимуществом препаратов компании.

Fit BCAA (Академия-Т) 1-– Аминокислоты BCAA – Магазин спортивного питания

FIT BCAA состоит из незаменимых аминокислот с разветвленной цепью L-лейцин, L-валин, L-изолейцин.

Идеальный продукт для восполнения незаменимых аминокислот в рационе питания!

Специально разработанный состав незаменимых аминокислот с разветвленной цепью в соотношении 2:1:1.

L-лейцин участвует в построении мышечной ткани, синтезе белка и укреплении иммунной системы, снижает уровень сахара в крови  

L-валин – полноценный источник энергии для мышц, улучшает координацию мышечных сокращений.

L-изолейцин – препятствует разрушению мышечных волокон, повышает выносливость и способствует быстрому восстановлению при высоких физических нагрузках.

“FIT BCAA” способствует:

Уменьшению чувства усталости;

Ускорению процессов восстановления после высоких физических нагрузок, при травмах или перенапряжениях;

Fit BCAA (Академия-Т) 1-– Аминокислоты BCAA – Магазин спортивного питания

Увеличению набора мышечной массы;

Замедлению катаболических процессов в мышечной ткани.

“FIT BCAA” подходит для применения как в тренировочном, так и в соревновательном цикле. Продукт полностью натурален,не содержит компонентов, подвергнутых генетической модификации, а также допинговых средств и/или их метаболитов.

Условия хранения: Хранить в сухом месте при температуре не выше +25°С.

Срок годности: 24 месяца с даты изготовления.    

Содержание пищевых веществ (пищевая ценность)

Содержание в продукте
На 100 г На 1 порцию (5г)
Лейцин 40 2
Валин 20 1
Изолейцин 20 1
Углеводы 19,4 1
Энергетическая ценность, ккал/кДж 400/1700 20/85

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И ПРИМЕНЕНИЯ: При интенсивных занятиях спортом следует принимать по одной мерной ложке (5г) продукта за 30 минут до начала тренировки и по одной мерной ложке (5г) продукта после окончания тренировки предварительно растворив в 100-200мл воды.

Рекомендуемая продолжительность приема в зависимости от интенсивности нагрузок, массы тела, возраста и уровня подготовки в соответствии с программой тренировок по рекомендации специалиста.