Bcaa 12000 powder от ultimate nutrition: как принимать, состав

Как данная добавка действует на организм человека. Какие аминокислоты она включает и как ее правильно пить.

Состав и действие на организм

Как мы уже упоминали, добавка universal 2700 содержит все необходимые аминокислоты. При этом каждая из них оказывает свою неоценимую пользу на организм:

  1. Из всех аминокислот в составе комплекса лидирующие позиции по объему занимает глютаминовая кислота (1038 мг). Ее преимущества для организма спортсмена практически безграничны – она принимает участие в синтезе нуклеиновых кислот и биосинтезе углеводов, несет нейромедиаторную функцию, повышает проницаемость мышечных тканей, открывая доступ к ионам калия, обезвреживает и выводит из организма вредный аммиак, участвует в синтезе серотонина и ряда полезных ферментов. В спорте повышает работоспособность организма и ускоряет процесс его восстановления.
  2. Второй по объему в составе universal 2700 – лейцин. К его основным функциям можно отнести ускорение синтеза белка, подавление процессов катаболизма и распада глюкозы, активизация процессов выработки инсулина и поддержание водного обмена. Лейцин хорошо себя проявляется во всех силовых направлениях – он повышает выносливость и силу спортсмена, помогает нарастить чистую мышечную массу, заряжает энергией.
  3. На третьем месте аспарагиновая кислота (652 мг), которую очень полезно принимать именно бодибилдерам. Это в России она только начинает набирать популярность. В Европе такие аминокислоты пользуются особой популярностью. К положительным свойств аспарагиновой кислоты можно отнести повышение силовых показателей, усиление либидо, увеличение объемов тестостерона в крови и так далее. В общем, это мощный источник энергии для атлета.
  4. Лизин (555 мг) просто необходим мышечным волокнам для быстрого роста и развития. С его помощью можно быстрее «выточить» необходимый рельеф и избавиться от жировых отложений. Кроме этого, к особенностям аминокислоты можно отнести нормализацию работы нервной системы, улучшение памяти и уменьшение приступов мигрени.
  5. Треонин (394 мг) – одна из составляющих всех протеинов (кроме протаминов). Особенность данной аминокислоты – способность накапливаться в центральной нервной системе, сердце и даже мышечных тканях. К положительным качествам треонина можно отнести регулирование тканевого обмена, нормализацию работы основных внутренних органов, стимуляция процесса расщепления жировых молекул, выработка коллагена и эластина (отвечают за состояние мышечных волокон). В комплексе с остальными аминокислотами комплекса universal 2700 оказывает укрепляющее действие на весь организм.
Читайте также:  Как пить протеин для похудения, советы по выбору

Как правильно принимать Amino 5600

Разработчики препарата советуют принимать средство по 3-4 таблетки, 3 раза в день. При этом, одна порция состоит из 3-4 таблеток. В тренировочные дни желательно принимать таблетки утром, за полчаса до начала тренировок и сразу же по ее завершению. В дни отсутствия тренировок аминокислоты принимаются не больше 2-х раз в день, в промежутках между приемами пищи.

Аминокислоты Amino 5600 употребляются на регулярной основе, без своеобразных циклов или перерывов. В случаях правильного приема невозможно получить побочные действия.

Профессиональные и опытные культуристы за один прием употребляют до 8-ми таблеток, без каких-либо последствий для здоровья. Для получения максимального эффекта производитель рекомендует принимать аминокислотный комплекс в комбинации с изолятором сывороточного протеина – 100% Whey Isolate или креатином – Creatine Monohydrate 100%.

Для тех, кто предпочитает употреблять чисто ВСАА, то существуют возможные варианты:

  • ВСАА 6400 (таблетки).
  • ВСАА Xpress (порошок).

Как правильно принимать аминокислоты

Важнейшее правило употребления любых спортивных добавок – это соблюдение безопасных норм. Наши рекомендации будут строиться на двух характеристиках – конечной цели и форме выпуска, то есть мы расскажем о том, как принимать аминокислоты в порошке, таблетках (капсулах) и жидком виде.

1. Как принимать аминокислоты для похудения

Для того чтобы добиться нужного эффекта от жиросжигающих тренировок, аминокислоты следует принимать 3-4 раза в день, причем с утра и на ночь строго обязательно. Точную дозировку следует рассчитывать, исходя из параметров тела, количества тренировок, а также их качества.

В таблетках/капсулах

  • до тренировки выпивается от 3 до 5 таблеток, после не больше 6;
  • между приемами еды принимается не более 4 таблеток;
  • принимать аминокислоты в таблетках нужно 3-5 раз/день;
  • за 20 минут до еды перед тренировкой и через 20 минут после нее, при употреблении на ночь следует выпить добавку не менее чем за 30 минут перед сном;
  • аминокислоты не следует запивать соками – отдайте предпочтение воде.

Жидкие

  • рекомендованная дозировка – 3 грамма на одну порцию;
  • количество приемов – до 5 раз;
Читайте также:  Протеин для женщин и его эффекты, польза и дозировка

Порошковые

  • принимаются за 15-20 минут до еды перед спортом, после занятий, а также перед сном;
  • для разведения порошка следует использовать только воду;
  • дозировка на одну порцию составляет – 5-10 грамм.

2. Прием аминокислот для роста мышц

Для тех, кто мечтает получить красивую и качественную мускулатуру важно помнить, что аминокислоты следует пить до и после тренировок, а в период «сушки» увеличить количество приемов, что позволит подавить чувство голода,

В таблетках/капсулах

  • за 20 минут до еды перед тренировкой и через 20 минут после;
  • запивать водой или кефиром.
  • общая дозировка на день не более 12 штук;
  • принимать аминокислоты в таблетках нужно не менее 4 раз;

Жидкие

  • рекомендованная дозировка – 3-5 грамм на одну порцию;
  • не менее 5 раз;

Порошковые

  • принимаются за 15-20 минут до еды перед спортом, после занятий, а также перед сном;
  • для разведения порошка следует использовать воду, молоко или соки;
  • дозировка на одну порцию составляет – 5-10 грамм.

Мы обращаем ваше внимание, что не следует пренебрегать инструкциями, которые производитель размещает на упаковке и, особенно, если вы сомневаетесь в том, что правильно подобрали себе размер разовой порции. Проконсультируйтесь со специалистами по спортивному питанию – это позволит избежать возможных побочных эффектов.

Как принимать BCAA Powder от Ultimate Nutrition состав и особенности

Содержание

  • 1 Особенности BCAA 12000 Powder
  • 2 Как принимать BCAA 12000 Powder

Для набора мышечной массы необходимо приложить максимум усилий, этот процесс займет не один день. Требуется полная отдача и концентрация на достижение результата. Организм должен получать максимум протеина, для достижения видимого результата от тренировок.

Негативным моментом в бодибилдинге является не достаточное количество времени для восстановления, а это неминуемо приведет к разрушению мышечной массы. Только представьте, что каждую секунду тренировки, ваши мышцы подвергаются напряжению и образуются микротравмы. Что бы восстановление мышц проходило быстро, в организме должны присутствовать незаменимые аминокислоты ВСАА.

Какие кислоты называются незаменимыми? Это три аминокислоты: лейцин, валин, а также изолейцин.

Обратите внимание

Аминокислоты необходимы организму, и играют важную роль в восстановительных процессах организма человека. В мышечных тканях происходят изменения, а именно разрушение некоторых клеток.

Аминокислоты BCAA влияют на поддержание целостности мышечных тканей, во время тренировок — это просто необходимо!

BCAA 12000 Powder — это лучший препарат, который защитит от разрушительных процессов, и восстановит мышцы.

Читайте также:  Oxandrolone от Bayer Schering Pharma (100tab\10mg)

Единственным источником незаменимых кислот являются продукты питания, которые богаты аминокислотами BCAA, но этого не достаточно. Для этого был разработан комплекс добавка BCAA 12000 Powder от компании Ultimate Nutrition. Сделан в виде порошка, что очень удобно, а уникальность уже давно доказана научными исследованиями.

Для большинства спортсменов усталость, и тяжелые физические нагрузки — явления, от которых не убежать. Предотвращение мышечной усталости — важный фактор, которым не стоит пренебрегать. Забывая про отдых, и здоровый сон атлет снижает свой коэффициент полезного действия. Сил становится меньше, и результаты снижаются.

Как принимать BCAA Powder от Ultimate Nutrition состав и особенности

В свою очередь — этот фактор негативно сказывается на продуктивности тренировок в зале. Уже доказанный факт — проявление умственной усталости, ухудшает деятельность мышечных тканей. Взаимосвязано самочувствие и не достаточное количество аминокислот триптофана в организме человека. Когда в организме дефицит аминокислот, то возникает дикая усталость.

Попадая в мозг, триптофан, успокоительно влияет на центральную нервную систему (появляется сонливость, и усталость).

В кровотоке человека циркулирует определенное количество аминокислот BCAA, но достаточно ли их? Может они не способны снизить попадание триптофана в мозг, а это очень важно, ведь в случае напряженной физической активности — умственная усталость значительно возрастает. В результате физических нагрузок — организм подвергается стрессу. Он исчерпывает основные запасы энергии, и начинает перерабатывать аминокислоты, тем самым снижая их концентрацию в крови.

Для спортсмена очень важно поддерживать уровень незаменимых аминокислот. В этом ему помогает комплекс BCAA, он влияет на поддержание высокого уровня данных аминокислот. Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder помогает контролировать проявление триптофана, и снимает усталость со всего организма. Ваш мозг, а также тело будут работать в гармонии друг с другом.

В порции BCAA 12000 Powder содержится 6000 мг незаменимых аминокислот BCAA. Что способствует правильному балансу в организме. Аминокислоты в составе составляют пропорцию 2:1:1 (лейцин : изолейцин : валин).

Особенности BCAA 12000 Powder

  1. Способствует увеличению выносливости;
  2. Ускоряет рост мышечной массы, и способствует правильному течению метаболических процессов;
  3. Убирает проявление усталости после тренировок;
  4. Способствует восстановлению мышечных тканей после силовых тренировок.

Как принимать BCAA 12000 Powder

Смешайте 1 стакан воды (200-300мл) и одну порцию продукта. Для достижения результативности от приёма BCAA 12000 Powder следует принимать одну порцию после тренировки, а также между приёмами пищи. Для атлетов, которые готовятся к соревнованиям рекомендуют потреблять 2 ложки BCAA за один прием.