Arnold Schwarzenegger Series Iron Pump Arnold Series

Наверно Шварценеггер и не думал, что эта история вновь “всплывёт”, но интернет знает всё))

Легендарный Арнольд Шварценеггер привился от коронавируса и призвал всех последовать его примеру.

Поделитесь этой новостью //

73-летний актер прошел вакцинацию, не покидая салон автомобиля. Экс-губернатор Калифорнии в черной маске обратился к медсестре: «Положи эту иглу на место!» (Put that needle down!), вспомнив фразу: «Положи эту печеньку на место!» (Put that cookie down!) из фильма «Подарок на Рождество», ставшую мемом.

А после прививки Шварценеггер обратился к своим поклонником с призывом последовать его примеру, произнеся цитату из культового «Терминатора»: «Идем со мной, если хочешь жить» (Come with me if you want to live).

🔗 Похожие новости

  • 24 января 2021Американец умер через несколько часов после прививки от COVID
  • Новости СМИ2Новости по теме Борьба с коронавирусом

    • Путин: суды в пандемию работали с максимальной отдачей

    • Азербайджан разрешил исследование комбинации вакцин «Спутник V» и AstraZeneca

    • ВОЗ: прямая передача коронавируса от летучей мыши человеку маловероятна

    • В Кремле ответили на отказ Зеленского покупать «Спутник V»

    Все новости по теме

Главный совет от железного Арнольда

Многие границы, за которые, по вашему мнению, не могут выйти ваши ум и тело, на самом деле придуманы вами. И уж если вы твердо намерены изменить себя к лучшему, нужно преодолевать их, а потом не изменять своему решению.

Скажите себе: у меня есть цель. И вот увидите: выходя за пределы, вы добьетесь по жизни гораздо большего!»

Тренироваться в такую рань не опасно для здоровья?

Некоторые специалисты считают, что ранние тренировки полезны, так как организм аккумулировал силы после ночного отдыха. Другие считают, что лучше попозже – в –

В США многие великие спортсмены, например баскетбольная звезда Джеймс Леброн, любят тренироваться по ночам, и благодаря соцсетям у них стало много последователей.

В любом случае, прислушивайтесь к своему организму и соблюдайте несложные правила.

  • Если вы собираетесь рано вставать, то и ложиться нужно пораньше, чтобы спать по 8 часов. Сон– один из лучших способов восстановления.
  • Для ранних тренировок разминка должна быть дольше: прыжки со скакалкой, ходьба по дорожке или езда на велотренажере в течение 3–5 минут, чтобы разогреться, разогнать кровь. Затем можно переходить к динамической разминке.
  • Во время тренировки будьте сосредоточенными. Не отвлекайтесь на посторонние мысли, концентрируйтесь на упражнениях.
  • Ну а в выходные отдыхайте: никаких интенсивных нагрузок, только зарядка, растяжка, йога, пилатес.

Что едят Арнольд Шварценеггер, Новак Джокович и Льюис Хэмилтон?

Опубликованы архивы Брюса Ли с уникальными методиками его тренировок – берем на вооружение!

Два упражнения, которые заменят тренировку: идеально для новичков

Состав Iron Pump Arnold Schwarzenegger Series (на порцию — г)

  • Энергетическая ценность — 5 ккал
  • Всего углеводов — 1 г — 1%
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) — 250 мг — 417%
  • Витамин В6 (пиродоксин HCL) — 15 мг — 750%
  • Витамин В12 (метилкобаламин) — 25 мкг — 417%
  • Ниацин (ниацинамид) — 60 мг — 300%
  • Кальций (силикат кальция) — 24 мг — 2%
  • Смесь оксида азота — 2075 мг — †
  • Энергетическая смесь — 2051 мг — †

† — суточная норма не определена

% — процент от суточной потребности, основанной на диете в 2000 ккал

Состав смеси оксида азота (в 1 порции — 2075 мг)

  • L-аргинин нитрат
  • L-глицин
  • Агматин сульфат
  • Бета Вульгарис с высоким содержанием нитратов
  • L-орнитин (хлорид)
  • Порошковый экстракт боярышника

Состав энергетической смеси (в 1 порции — 2051 мг)

Состав Iron Pump Arnold Schwarzenegger Series (на порцию - г)
  • Битартат холина
  • L-тирозин
  • Безводный кофеин
  • Винпоцетин

Другие ингредиенты: глицин, натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза, силикат кальция, красный свекольный сок.

Как принимать

Iron Pump (айрон памп) рекомендуется принимать по 1-2 порции за полчаса до тренировки. Размешайте содержимое добавки в 200-250 мл воды. Чтобы улучшить проводимость и доставку питательных веществ по кровеносным сосудам, вы можете выпить еще одну порцию в процессе углеводного окна. В дни отдыха использовать добавку не нужно.

Купить Iron Pump Arnold Schwarzenegger Series вы можете в магазине спортивного питания

MusclePharm Arnold Iron Pump – это:

  • Мощный пампинг и васкуляризация;
  • Повышенный уровень энергии и концентрации;
  • Улучшенные показатели силы и выносливости;
  • Усиленное питание и рост мышечной массы;
  • Отсутствие креатина в составе.

Arnold Iron Pump состоит из нескольких комплексов ингредиентов, которые различными путями увеличивают силу, выносливость и повышают энергию.

Комплекс для повышения уровня оксида азота (NO)

Данный комплекс состоит из аргинин нитрата, агматин сульфата, орнитин гидрохлорида и экстрактов некоторых растений с высоким содержанием нитратов. Такое сочетание помогает максимально расширить кровеносные сосуды и усилить поток крови, что и является причиной так называемого пампинга. В продукте используется именно нитрат аргинина, т.е. смесь аргинина и азотной кислоты, поскольку данное соединение влияет на расширение сосудов с разных сторон.

Попадая в организм, аргинин нитрат распадается на аргинин и нитраты. Затем аргинин начинает задействовать определенные ферменты eNOS, которые усиливают выработку NO. Нитраты же действуют по-другому: они не задействуют ферментов, а превращаются в оксид азота другими способами. Таким образом, повышается выработка NO даже у людей с определенными проблемами в выработке или работе фермента eNOS.

Кроме того, комплекс укреплен агматином и орнитином. Данные вещества известны в спортивном питании за способность усиливать действие аргинина. Другими словами, они расширяют сосуды, понижают кровяное давление и ускоряют кровоток. Также ингредиенты способствуют выводу из организма аммиака, благодаря чему несколько увеличивается выносливость атлета. Вдобавок многие исследования показывают положительное влияние орнитина на выработку гормона роста, который способствует росту мышц и сжиганию жира.

Комплекс для повышения энергии и стимуляции ЦНС

Комплекс состоит из холина, тирозина, кофеина и винпоцетина. Каждый из данных ингредиентов положительно влияет на мозговую деятельность и повышает уровень энергии.

Холин по-другому называют витамином В4. Данное вещество важно для нормального кровообращения и синтеза нейромедиатора ацетилхолина. Холин ускоряет передачу сигнала в мозге, тем самым улучшая когнитивные способности и повышая концентрацию.

Тирозин необходим организму для выработки нейромедиаторов и гормона дофамина, который отвечает за чувство удовлетворения. Исследования показали, что тирозин заметно повышает ясность ума и снимает стресс. Кроме того, при нехватке глюкозы в организме, к примеру, во время интенсивных тренировок, тирозин способен в нее преобразовываться, питая организм энергией.

Кофеин давно известен за свою способность повышать концентрацию и увеличивать уровень энергии. Это проверенное эффективное средство, способное сделать вашу тренировку более интенсивной и качественной.

Винпоцетин представляет собой вещество, улучшающее мозговую активность, в том числе память. Данные эффекты проявляются, поскольку ингредиент умеренно расширяет сосуды и ускоряет метаболизм в мозге.

Предтренировочный продукт Arnold Iron Pump разработан для усиления эффекта пампинга, увеличения энергии и выносливости, а также повышения концентрации на тренировке. Данный комплекс поможет вам сделать занятия более качественными и повысить спортивные показатели. Кроме того, средство улучшает работу мозга и повышает настроение. С Iron Pump вы почувствуете сумасшедший пампинг и увидите в зеркале спортзала вены, о существовании которых даже не подозревали.

Рекомендации по применению MusclePharm Arnold Iron Pump: Смешайте одну мерную ложку продукта с 250-300 мл воды и выпейте смесь за 30 мин до тренировки.

Ни в коем случае не превышайте рекомендуемую норму продукта. Если вы принимаете другие средства или страдаете от каких-либо заболеваний, перед применением Arnold Iron Pump проконсультируйтесь со специалистом.

Порций в упаковке: 30.

Падения между стульями

Аналог отжиманий на брусьях. Но вместо брусьев опорой служат обычные стулья с высокой спинкой. Эта потрясающая инженерная конструкция может оказаться очень неустойчивой, поэтому домашний вариант упражнения мы назвали «падения между стульями» (это, кстати, дословный перевод названия с английского языка). Иронично, не правда ли?

  • Сознательные: «к черту эти стулья».
  • Рисковые: 1 повторение.
  • Любители граблей: 5 повторений.
  • Очень упорные: 20 повторений.
  • Предыдущие падения не прошли бесследно для головы: 50 повторений.

© соцсети

Читайте также:  Гид по кардиотренировкам: кому, зачем, сколько, когда