Аптечные препараты для повышения эффективности тренировок

К моему удивлению, нередко получаю письма с просьбами посоветовать, как принимать стероиды, как пользоваться гормональными препаратами для быстрого набора мышц и силы, комбинациями стероидов, курсами “иглоукалывания” и прочее и прочее. Более того, спрашивают. что колю себе я!!!

Преимущества трехдневного сплита

Достаточное количество отдыха – это преимущество заключается в том, что между тренировками больших мышечных групп проходит достаточно времени, не меньше одной недели, чего достаточно, как начинающим, так и более опытным атлетам. Совсем опытные качата могут применять микропериодизацию, разбивая тренировки на легкие, средние и тяжелые. Таким образом, атлет сможет развивать разные мышечные качества больших мышечных групп, а так же достигать момента суперкомпенсации перед каждой тренировкой. Но это не значит, что грудь следует тренировать по такой же схеме, как и ноги. Скорее всего, тренировки ног придется разбить на легкие, средние и тяжелые, а груди на легкие и тяжелые. Но, чтобы точно определиться с необходимым временем для достижения суперкомпенсации разных мышечных групп, атлет должен вести дневник тренировок. Начинающие атлеты могут просто тренироваться, соблюдая принцип прогрессии нагрузки.

Схема подходит атлетам разных уровней – механизм этого преимущества трехдневного сплита уже описан выше. Здесь же хочется подробнее сказать о том, с чем связаны эти различия. Дело в том, что с ростом мышечной массы мышцы начинают восстанавливаться медленнее что логично, чем мышца больше, тем больше времени ей необходимо для восстановления. Необходимость в восстановлении мышцы заключается в том, что бодибилдинг предполагает постоянное увеличение нагрузки от тренировки к тренировке, поскольку это единственный способ заставить организм гипертрофировать мышечные волокна. Если же нагрузка возрастать не будет, то и увеличивать мышечные объемы организму будет ни к чему. А для того, чтобы атлет смог наращивать веса на штанге, ему необходимо тренироваться в момент суперкомпенсации. Запомните, если у Вас получится прогрессировать нагрузку, то это будет значить, что схема работает. Нет не рабочих схем, просто каждой тренировочной программе свое место и время, а менять программу тренировок следует только тогда, когда она уже не позволяет прогрессировать дальше!

Маленькие мышечные группы тренируются два раза в неделю – это происходит за счет упомянутой выше группировке мышечных групп во время сплита. Дело в том, что, когда атлет тренирует грудь, то так же нагрузку получает и трицепс, а, тренируя спину, атлет тренирует ещё и бицепс. Причем, поскольку во время тренировки больших мышечных групп бицепс и трицепс получают косвенную нагрузку, то тем самым создается эффект микропериодизации. Большие мышечные группы тренируются раз в неделю, что подходит неопытным атлетам, которые пока не умеют тренировать разные мышечные качества, чередуя легкие и тяжелые тренировки. Но зато из-за этого схема тренировок менее гибкая, вследствие чего возникает ряд недостатков.

«Ради денег, побед и славы я готов на всё». Как стероиды ломают жизнь спортсменов

Анаболические стероиды (анаболики) — медицинские препараты, синтезированные в лабораторных условиях на базе тестостерона. В большой спорт они пришли в середине XX века и сразу приобрели популярность у атлетов.

Прежде всего препарат оказался востребован в тех видах спорта, где требуются идеальные пропорции, объемные мышцы и взрывная сила. Как правило, их использовали во время подготовки к соревнованиям спортсмены, имеющие дело с железом.

Некоторые борцы, боксеры, тяжелоатлеты, стронгмены, пауэрлифтеры, кроссфитеры и бодибилдеры до сих пор сидят на курсах препарата, но говорить об этом открыто готовы единицы.

«А вы знаете, что употребление стероидных препаратов в России незаконно и приравнивается к статье уголовного кодекса «Хранение и употребление наркотиков»?» — первое, что спрашивали спортсмены перед тем, как начать разговор об анаболиках.

Обратите внимание

Многие говорить на эту тему отказались, но нам все же удалось найти атлетов, которые признались, что принимали или до сих пор принимают стероиды, и согласились рассказать о своем опыте — на условиях анонимности.

Имена спортсменов изменены по их просьбе.

Обычный курс стероидных препаратов может длиться до трех месяцев. На них садятся как новички, так и профессиональные атлеты. В разговоре с журналистом 66.

RU молодые спортсмены-любители признались, что начали принимать стероиды для того, чтобы получить быстрый результат (красивое, рельефное тело, как на картинке с Железным Арни в его лучшие годы) и побороть свои комплексы.

«Ради денег, побед и славы я готов на всё». Как стероиды ломают жизнь спортсменов

Эффект, который дают стероиды, спортсмены описывают так: за шесть недель они прибавляли в массе до 8 кг, переходили на более тяжелые веса, значительно улучшали свои спортивные результаты, испытывали небывалый эмоциональный подъем и чувство эйфории.

Читайте также:  «Мне еще детей рожать» или почему не стоит бояться протеина

— Я начал принимать стероиды в 18 лет. Хотел стать сильнее, круче, показать свой лучший спортивный результат. Спустя две недели я заметно прибавил в весе и в силовых показателях. Стал чувствовать себя увереннее, стал агрессивнее.

Никаких странных ощущений не было, я чувствовал себя отлично: на позитиве и очень энергично. Стал расти — во всех смыслах, особенно взлетела самооценка. Со здоровьем проблем не возникло, разве что одышка и артериальное давление. Ну и минус или плюс, не знаю: первое время либидо было бешеное.

Девушки не все готовы так часто и долго заниматься любовью, а я был всегда полон сил.

Спортсмены, которые уже давно занимаются спортом, говорят, что препараты позволяют выйти за пределы своих возможностей.

— Бодибилдерам бывает тяжело, а иногда просто невозможно перешагнуть определенный вес. Спортсмен может тренироваться всю жизнь, в один момент упереться в какой-то результат — и все. Он уже не может через него перешагнуть. Тогда и приходится применять препараты. Я отношусь к этому как к простуде: чтобы вылечиться, мы применяем фармакологию. Вот здесь та же самая история.

Еще один профессиональный спортсмен, с которым нам удалось поговорить, объяснил, что без «химии» конкурировать на серьезном уровне сегодня просто невозможно. «Все равно найдется человек, который будет сидеть на стероидах и обойдет тебя на соревнованиях», — рассказал Артем.

— Большого спорта без использования спортивной фармакологии не существует. Если я не буду принимать стероиды, у меня не будет и шансов выступать на конкурсах. Моя цель — соревнования, слава и заработки, и ради этого я готов на все.

Что нужно знать до курса

Прием фармакологических препаратов подразумевает снабжение организма тестостероном с изменениями в молекулах. С одной стороны, это необходимо для увеличения темпа рост мышц, восстановления организма, а с другой — прием анаболических средств снижает выработку собственного полового гормона.

Организм реагирует на избыток тестостерона и перестает самостоятельно его вырабатывать. Если тенденция сохраняется слишком долго, функции яичек атрофируются и не выполняют предназначенную природой роль. Если вовремя не остановиться, восстановить работоспособность половых желез невозможно. Проблема плавно перерастает в репродуктивную болезнь. Поэтому принимать анаболики рекомендуют только под присмотром врача. Перед началом курса необходимо сдать анализы и проверить показатели организма.

Список проверяемых параметров:

Что нужно знать до курса
  • лютеиновый гормон;
  • фолликулостимулирующий гормон;
  • эстрадиол;
  • пралактин;
  • тестостерон общий и свободный;
  • ФСТ и ФЛТ;
  • билирубин;
  • дигидротестостерон.

На основании полученных анализов врач поможет подобрать индивидуальный курс, который не навредит здоровью и позволит быстро восстановиться после окончания приема.

Проверить показатели организма необходимо перед началом курса

Витаминные и минеральные комплексы

Витаминные комплексы принимаются спортсменами для профилактики истощения, как физического, так и нервного. Аптечные препараты, содержащие десятки витаминов и минералов, оказывают комплексный эффект на организм, повышая общие показатели жизнедеятельности.

  • Витус Энергия – таблетки, которые приводят организм в тонус и повышают работоспособность. В составе присутствует таурин, вытяжка из гуараны, инозитол, витамины группы В, кофеин и янтарная кислота. Сочетание данных ингредиентов оказывает возбуждающее действие на организм, поэтому после приема этого препарата чувствуется прилив энергии.
  • Алфавит Энергия – мощный комплекс, который принимают при повышенных нагрузках на организм. Упаковка содержит таблетки трех цветов: желтые дают дополнительную энергию, оранжевые улучшают обмен веществ, а зеленые оказывают седативный эффект (их нужно пить вечером).
  • Доппельгерц Энерготоник – комплекс, в составе которого присутствуют витамины группы В, фолиевая кислота, множество полезных микроэлементов. Прием препарата позволяет справиться с интенсивной физической нагрузкой и повысить производительность.
  • Витамины группы В (В1, В12, В6) способствуют нормальному течению метаболических процессов, улучшают обмен веществ и благотворно влияют на нервную систему. Спортсмены принимают витамины этой группе в форме инъекций. Витамин В9, или фолиевая кислота, помогает укрепить нервную системы и улучшить белковый обмен.
  • Аспаркам активизирует электролитный обмен, пополняет запасы калия в организме, борется с мышечными судорогами. Препарат не оказывает прямого анаболического эффекта, поэтому его применение обычно производится в комплексе с другими средствами. Культуристы принимают небольшие дозы аспаркама, не больше 200 мг в день, разделяя их на 2-3 приема.
  • Глицерофосфат кальция помогает поддерживать нормальный уровень кальция. Его принимают 2 раза в сутки после еды.
Витаминные и минеральные комплексы
  • Триметазидин поддерживает нормальный уровень АТФ в клетке и питает их кислородом. Прием препарата позволяет повысить выносливость к интенсивной физической нагрузке. Максимальная доза на день составляет 70 мг.
  • Экдистен помогает повысить физическую работоспособность, поэтому его принимают в период подготовки к соревнованиям. Рекомендуемая схема приема – три раза в сутки по мг. Его нежелательно принимать людям с ослабленной ЦНС во избежание появления бессонницы и повышения артериального давления.
  • Рибоксин – это комплекс витаминов для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы. Препарат помогает клеткам быстрее регенерироваться. Он необходим в качестве профилактического средства, позволяющего предотвратить сбои в работе сердца и сосудов. Он также выступает в роли анаболика в комплексе с другими соответствующими лекарственными средствами, задачей которых является активизация метаболизма. Рибоксин для спорта требует повышенной дозировки, максимум – 3000 мг в день с разделением на три приема.
  • Калия оротат – негормональный анаболик, который улучшает производство белка на генетическом уровне. Лекарственный препарат, разработанный для пациентов с нарушением белкового обмена, улучшает аппетит и способствует регенерации тканей организма. В культуризме оротат калия используют в дозировке 500 мг по три раза в сутки.
  • Аскорбиновая кислота стимулирует окислительные процессы и способствует выработке половых гормонов. В спорте применяется в качестве вспомогательного витамина для укрепления иммунитета. В день нужно принимать один грамм витамина С, разделив его на два раза.
  • Рыбий жир – источник полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Его нужно принимать всем вне зависимости от характера деятельности и объема физических нагрузок. Оптимальная доза – 1000 мг в день, разделенная на два приема.
  • Гематоген – отличное средство для восполнения дефицита железа. В его составе есть легкорастворимые белки и феррум.
Читайте также:  Жиросжигатель Hell Fire EPH 150 100 кап (Innovative Labs)

Последствия приема и развитие зависимости

Проблема с анаболическими стероидами в том, что когда человек их принимает, он выходит за рамки своего генетического максимума. Но когда он перестает их принимать, он теряет даже больше мышц, чем их было до начала курса стероидов.

Слабеет имунная система. Изнашиваются органы. Возникает тошнота, рвота, диарея, боли в желудке. Из-за перегрузки печень начинает работать плохо, растет уровень холестерина, и это провоцирует образование тромбов. В 5-10 раз возрастает риск онкологических заболеваний, и во много раз возрастает риск развития психических расстройств. Человек становится агрессивным, невнимательным, заторможенным.

Анаболики оказывают пагубное влияние на ЦНС: человек начинает страдать бессонницей, депрессией, агрессивностью, случаются длительном приеме анаболических препаратов гормональная система «забывает», как вырабатывать тестостерон. И начинаются проблемы, в том числе с настроением.

Кроме вреда для организма, эти препараты приводят к зависимости. Даже наблюдая негативные изменения, молодые люди не могут прекратить злоупотреблять анаболическими стероидами. А если и бросают их, то начинают ощущать весь спектр негативных эмоций, включая головные боли, боль в мышцах, усталость. Ко всему прочему они начинают набирать вес в виде жира. А депрессия может привести к попытке суицида.

Послекурсовая терапия (ПКТ)

При применении стероидов и проявлении побочных эффектов необходимо применять препараты, которые сведут их к минимуму. Еще одна цель ПКТ – восстановление собственных гормонов после курса. В данном разделе будут обозначены лишь общие принципы и схемы, но подход здесь должен быть индивидуальным, нужно учитывать особенности своего организма, состав и продолжительность курса. В идеале, ПКТ вам должен прописать опытный спортивный врач или тренер со стажем.

Как правило, побочные эффекты (если они вообще есть) проявляются уже во время курса. Одно из самых частых явлений – гинекомастия. Тут следует разобраться, так как ее причиной могут быть препараты с эстрогенной (метан, тестостерон) и прогестагенной активностью (дека, тренболон).

Если у вас присутствует только один класс стероидов, то уже понятно, с чем нужно бороться. Если же присутствуют оба – необходимо сдать анализы на эстроген и пролактин, чтобы разобраться, какой из гормонов вышел за пределы нормы. Учтите, что не нужно загонять эти показатели в нули – достаточно будет нижнего уровня референсного значения.

Послекурсовая терапия (ПКТ)

С эстрогенами нужно бороться ингибиторами ароматазы (летрозол, анастразол), подойдет также тамоксифен, который наравне с кломидом часто используется ПОСЛЕ курса в течение 1-3 недель. С пролактином помогает справиться достинекс, он же каберголин.

В случае продолжительности курса больше 8 недель необходимо подключать гонадотропин, который ставится именно во время приема стероидов, а не после него. Цель – исключить вероятность атрофии яичек. Дозировка подбирается индивидуально.

Подводя итог, во время курса необходимо следить за состоянием организма и предпринимать необходимые действия для минимизации побочек. Не нужно постоянно подключать антиэстрогены, если у вас не наблюдается проблем с гинекомастией, повышением давления или задержкой воды. Единственный препарат, который необходим в любых случаях при длительных курсах – гонадотропин. После завершения приема стероидов целесообразно пропить в течение 1-3 недель тамоксифен (примерно 20 мг ежедневно на ночь), а также трибулус и различные витаминные комплексы, которые помогут восстановить собственные гормоны.

Препараты

Наиболее часто применяются следующие препараты:

  • Феноболин;
  • Метандростенолон;
  • Анаполон;
  • Туринабол;
  • Данабол.

Феноболин

Является очень сильным анаболическим стероидом, способствующим быстрому приросту мышечной массы. Выпускается в виде маслянистого раствора, который вводится внутримышечно. Применяется по одной ампуле на протяжении четырнадцати дней. Хранить средство необходимо в защищенном от света месте.

Метандростенолон

Препарат обладает множеством эффективных качеств. Кроме роста мышц, обеспечивает улучшение силовых качеств, а также щадяще влияет на печень. Форма выпуска таблетки и инъекции. Допустимая доза 30 миллиграмм в день. Курс употребления препарата должен не превышать шести недель. При неправильном применении наиболее часто возникает – гинекомастия.

Анаполон

Препараты

Данный препарат считается одним из самых сильнейших анаболических стероидов. После курса применения мышечная масса увеличивается практически на 15 килограмм. Достичь такого результата можно в очень краткие сроки – 20 дней. Не желательно принимать Анаполон, не достигнув 18-летнего возраста. Рекомендованная доза для начинающих составляет – 50 миллиграмм, а более подготовленным спортсменам – 100 миллиграмм. Такая дозировка применяется от начала курса и до конца. Повышение дозы сильно скажется на состоянии печени и приведет к её интоксикации.

Читайте также:  Влияние креатина на потенцию стоит ли опасаться за свое здоровье

Туринабол

Пероральный препарат, обладающий в основном анаболическими свойствами, и немного андрогенными. Эффективность препарата зависит от употребляемой дозы, которая может составлять от 20 до 50 миллиграмм в сутки. Препарат имеет свойство задерживать жидкость в организме — это и является его недостатком. Популярен препарат не только среди мужского контингента, но и женского, так как не вызывает сильных изменений в организме.

Данабол

Danabo

Средство обладает андрогенным и анаболическим эффектом. Препарат не рекомендуют для женщин, поскольку приводит к сильной маскулинизации. Используют Данабол от 5 до 20 миллиграмм. Дозировку свыше 10 миллиграмм делят на два раза, чтобы промежуток времени был не меньше, чем пять часов. Основным побочным эффектом этого средства является – появление сильных высыпаний в области лица и шеи. После применения любых анаболических стероидов нужно обязательно пройти курс восстановления. Он поможет привести в порядок печень, восстановить гормональный баланс и максимально избавится от побочных эффектов, возникших в период приема стероидов. Для этого используют следующие средства:

  • Летрозол;
  • Достинекс;
  • Тамоксифен цитрат;
  • Кломид;
  • Провирон;
  • Карсил;
  • Омега -3.

Общая информаця про тестостерон в бодибилдинге

Тестостерон — основной мужской половой гормон, андроген. Синтезируется также и у женщин в определенной дозировке. Тестостерон синтезируется из холестерина.

Тестостерон играет важную роль и функции в организме каждого человека, независимо мужчина вы или женщина, например, тестостерон увеличивает синтез белка, регулирует поглощение и хранение жира, улучшает либидо, поддерживает плотность костей и другие немаловажные функции.

Проверить свой уровень тестостерона достаточно просто, это можно сделать в любой частной клинике сдав анализы на общий тестостерон (в идеале сдать анализ еще и на свободный тестостерон). Обычно результат можно получить уже на следующий день.

Основные признаки пониженного тестостерона у мужчин:

  • пониженное либидо, проблемы с потенцией
  • плохо растут волосы на лице, груди
  • жировые отложения по женскому типу
  • слабый мышечный тонус
  • частая одышка

Основные признаки пониженного тестостерона у женщин:

  • слабый или отсутствие оргазма
  • постоянное чувство слабости
  • снижение сил и мышечной массы
  • сниженное либидо
Общая информаця про тестостерон в бодибилдинге

Систематически сниженные уровни тестостерона у мужчин приведут к неприятным последствиям:

  • беспокойство и депрессия
  • нарушение сна
  • проблемы с памятью
  • риск сахарного диабета
  • повышенный риск получить инфаркт или инсульт

Как повысить тестостерон у мужчин и женщин:

  1. Очень важно правильно питаться, получать все необходимые нутриенты
  2. Спать не менее 8 часов в сутки
  3. Заниматься спортом

Что из продуктов питания предпочтительно кушать (повышают тестостерон):

  • морепродукты (так как они богаты содержанием цинка и Омега 3-6-9)
  • нежирная свинина, говядина, филе курятины, индейка
  • все виды каш, орехи
  • овощи, фрукты

Сон очень важен для уровней тестостерона, так как восстановление и синтез анаболических гормонов очень активно происходит в момент сна у спортсменов, а также обычных людей.

Тестостерон в бодибилдинге

Тестостерон очень важен в бодибилдинге, так как есть прямая взаимосвязь: тестостерон и мышечная масса (ее рост и количество). Он действует как анаболический гормон.

Какие препараты повышают тестостерон:

Обычно, спортсмены используют различные эфиры тестостерона: пропионат, фенилпропионат, энантат, ципионат, сустанон. На сайте anabolikfarma есть все виды тестостерона.

Также используют: ингибиторы эстрадиола (например, анастрозол), антиэстрогены (например, кломифен цитрат), гонадотропин хорионический.

Не редкость увидеть использование метилтестостерона — синтетический тестостерон в таблетках, чтобы поднять уровень тестостерона.

Почему женщинам не стоит использовать инъекционный тестостерон

Общая информаця про тестостерон в бодибилдинге
  1. Проявление мужских очертаний
  2. Появление акне
  3. Рост волос по мужскому типу
  4. Выпадение волос на голове
  5. Рост клитора
  6. Подавление функции яичников
  7. Нарушение ритма менструации
  8. Бесплодие

При использовании экзогенного тестостерона в обязательном порядке перед курсом сдать анализы: ЛГ, ФСГ, Эстрадиол, Пролактин, Тестостерон общий.

На самом цикле использования анаболических стероидов в обязательном порядке следить за гормонами и, при необходимости, корректировать их.

После использования тестостерона обязательно нужно проводить послекурсовую терапию, например, если ваш курс был тестостерон энантат соло на 8 недель, схема ПКТ будет следующая:

  • Первые три дня: кломид по 150 мг
  • После пять дней: кломид по 100 мг
  • И ровным фоном двадцать дней: кломид 50 мг в сутки.

Успешным показателем восстановления будут показатели находящиеся в референтах: ЛГ, ФСГ, Тестостерон общий.

Эффективность Кломида и Тамоксифена

Оба эти препарата используются в послекурсовой терапии, оба обладают неоспоримыми достоинствами и имеют некоторые недостатки. Тамоксифен и Кломид по своему воздействию на организм человека очень схожи. Но Тамоксифен дешевле по стоимости и, соответственно, доступнее для новичков. Тамоксифен прекрасный антиэстроген, способен понижать уровень холестерина. Но при этом более токсичен, чем Кломид.

Эффективность Кломида и Тамоксифена

Важно: Более того, Кломид рекомендуется использовать после приема Тренболонов и Нандролонов, так как Тамоксифен повышает количество прогестероновых рецепторов, а это приводит к появлению побочных эффектов.