Amino energy от optimum nutrition: как принимать, свойства, цены

У атлетов предтренировочные комплексы имеют большой спрос.  Компоненты этого комплекса сделают тренировку результативной, увеличат скорость роста мышц и уменьшат боли в мышцах.

Состав

В среднем в составе предтрена около 10-20 компонентов. Выделяют три разновидности добавок, которые обычно включают в предтренировочные комплексы:

  • стимуляторы ЦНС (например, таурин, кофеин);
  • добавки для увеличения мышечной силы (это бета-аланин, ВСАА, креатин, бетаин);
  • ингредиенты, усиливающие мышечный кровоток (цитруллин и аргинин).

Предтреник

Состав

Нередко вводят в предтреники и витамины из группы B в крупных дозах, иногда превышающих суточную норму в десять раз. Эти водорастворимые вещества активно участвуют в клеточном метаболизме, влияя на углеводный обмен, синтез ПНЖК, нервно-мышечную передачу.

Покупать подобное спортивное питание рекомендуется тем, кто занимается спортом профессионально, и тем, кто четко понимает цель приема данных добавок.

Стимуляторы центральной нервной системы

Кофеин — алкалоид, получаемый из растительного сырья (кофе, чая, матэ, гуараны). Стимулирует липолиз. Способствует синтезу адреналина, гормона, ускоряющего транспортировку жирных кислот в кровеносное русло и оказывающего возбуждающее действие на ЦНС. В начале тренировки миоциты используют доступные им из крови жирные кислоты для выработки энергии, при этом запасы гликогена в мышцах остаются нетронутыми. Благодаря возбуждению ЦНС спортсмен также меньше ощущает тяжесть прилагаемых усилий. Ощущение физического напряжения притупляется и за счет выброса норадреналина, способствующего улучшению сократимости мышц.

Предтреник повышает выносливость и в том случае, если в его составе есть таурин. Эта аминокислота оказывает протективное действие, улучшает энергообмен. Во время интенсивных тренировок активно выводится из миоцитов, из-за чего мышечные волокна дольше и тяжелее восстанавливаются, поэтому рекомендуется к употреблению именно перед спортзалом. Является мощным антиоксидантом, стимулирует синтез гормона роста, укрепляет связки и суставы.

Предтренировочный комплекс

Компоненты для повышения силовых показателей

BCAA — комплекс незаменимых аминокислот из валина, лейцина и изолейцина. Обладает следующими эффектами:

  • подавляет катаболизм;
  • улучшает эффективность приема спортпита;
  • участвует в наборе массы;
Состав
  • является субстратом для продукции энергии, синтеза мышечного белка.

Во время тренировки ВСАА окисляются для поддержания энергообмена. Концентрация аминокислот в крови снижается, и включается механизм их восполнения путем разрушения мышечных волокон. Предотвратить процесс может своевременный прием добавки.

Креатин — базовый источник энергии для мышц. Креатин-фосфат способен обращать реакцию расщепления АТФ, благодаря чему мы можем запасать энергию и высвобождать её в нужный момент.

Бета-аланин. Увеличивает концентрацию карнозина, мышечного буфера, препятствующего закислению среды во время тяжелой тренировки. Повышение кислотности является одним из факторов мышечного истощения. Также повышает чувствительность кальциевых канальцев, тем самым влияя на сократимость миоцитов.

Бетаин участвует в окислении жиров. Улучшает метаболизм в печени, влияет на набор массы и защищает мышцы от разрушения.

Цена в Москве на добавки подобного типа зависит не только от набора компонентов, но и от их массовой доли от общего объема препарата.

Элементы для усиления кровотока в мышцах

Аргинин. Условно незаменимая аминокислота. Считается донатором азота, улучшающим кровообращение в мышцах. Входит в цикл переаминирования, благодаря которому из организма выводятся продукты белкового катаболизма. Среди заявленных эффектов:

  • быстрое восстановление в посттренировочный период;
  • участие в делении миоцитов;
  • участие в репаративных процессах, в заживлении тканей;
Состав
  • увеличение продукции соматотропина, гормона роста;
  • понижение артериального давления;
  • улучшение транспорта креатина;
  • укрепление иммунитета.

предтрен

Цитруллин. Купить предтренировочный комплекс с цитруллином — означает не только повысить выносливость в преддверии занятий в зале, но и ускорить восстановительные процессы, почувствовать прилив сил после. Эта аминокислота утилизирует мочевину и молочную кислоту, главные токсины, вызывающие утомление после физического напряжения.

Польза и эффект на тренировках

Судя по рекламным роликам, предтренировочные стимуляторы способны наделить ваше тело силой Халка и энергией Супермена. При этом вы будете сосредоточены, словно отличник на ЕГЭ, а после тренировки вас настигнет настоящая нирвана.

На самом деле, всё гораздо прозаичнее. Предтреники оказывают на организм следующее действие:

  • К мышечным тканям станет лучше поступать кислород;
  • Повысится общий тонус организма;
  • Вы сможете лучше сконцентрироваться на конкретной задаче;
  • Вы почувствуете бодрость.

Таким образом, прием одной порции по эффекту напоминает энергетик, однако процесс воздействия более мягкий и безопасный, а среди последствий не значится усталость и обезвоживание. Польза применения заключается в улучшении общего самочувствия, стимуляции работы нервной системы, более четкой концентрации, росте выносливости и ускорению сжигания жиров.

Что входит в Состав предтренировочных комплексов

Бетаин

Бетаин — это аминокислота преобразованная из свекольной культуры. При приеме бетаина у вас повыситься физическая активность и учкорится рост мышц.

Бета-аланин

Учёные доказали, что приём бета-аланина перед тренировкой повысит выносливость и тонус мышц. Если регулярно его принимать вместе с креатином, то вы достигните более высокого эффекта.

Креатин

Креатин увеличивает мышечную силу и позволяет достичь быстрейшего результа.

Тирозин

У тирозина нет побочного эффекта. Он улучшает сообразительность и повышает силовую выносливость. При синтезе в организме из тирозина образовываются гормон дофамин и адреналин.

Таурин 

Таурин увеличивает выносливость организма до пятидесяти %. Так же  таурин имеет свойство повышать выносливость для тренировок, которые направлены на более усиленную работу сердца.

Розовая Родиола

Это растение обладает хорошим антистрессовым свойством. Так же оно способствует выработке: тестостерона, дофамина, гормона роста соматотропина. При мощных физических нагрузках родиола подавляет катаболические реакции, которые вызывает гормон кортизол. 

Китайский Лимонник

Китайский лимонник имеет целебные свойства, это растение помогает увеличить активность мозга,  выносливость организма, и уменьшает уровень кортизола.

Витамины группы «В» 

Эти витамины полезны для вырабатывания энергии в организме человека. 

Кофеин

Кофеин повышает выносливость и придаёт силы мышцам. Боль в мышцах не будет тревожить из-за свойств кофеина. При приёме кофеина в таблетках или капсулах, позволит  достичь лучшего результата. 

Чай мате

Чай мате используют как мощный энергетик. Он придаёт силу и бодрость перед тренировками, повышает выносливость, ускоряет активность мозга. 

Глютамин

Глютамина регулирует кислотно-щелочной баланс , что в свою очередь повышает выносливость и снимает напряжения, и оказывает влияние на регулирование гормонов в вашем организме. Так же глютамин оказывает хорошее действие на выделение гормонов роста. 

Карнитин

При приёме карнитина заметно улучшается кровообращение, повышается энергия на тренировке. Некоторые учёные отмечают, что карнитин вспомогательный компонент при синтезе тестостероновых рецепторов.

Правила приема

Так как принимать бета-аланин в бодибилдинге лучше всего в форме добавок, то при этом крайне важно соблюдать правильные дозировки и режим приема. Общие рекомендации будут следующими:

  • разовые дозы составляют 400–800 мг;
  • принимают их регулярно с равными интервалами;
  • оптимальное количество принятого за сутки бета-аланина – 4–6 г.
Читайте также:  В каких витаминах содержатся цинк и селен

Указанные суточные дозы не должны превышаться не только из-за риска побочных эффектов, но и по причине нецелесообразности употребления большего количества данной аминокислоты. Исследования показали, что концентрация карнозина и повышение продуктивности тренировок остается на одинаковом уровне, независимо от того, принималось ли в день 5 г или больше.

Длительность одного курса составляет 4–5 недель, но допускается продление до 2 месяцев. К тому же именно за 2 месяца уровень карнозина в мышцах достигает своего максимального показателя в 80%. Дополнительным бонусом является то, что после прекращения приема добавки концентрация карнозина снижается очень медленно. Исследовательским путем было выявлено, что при зафиксированном на момент отмены уровне карнозина в 55% возвращение до первоначальной отметки происходило в течение 15 недель.

Относительно идеального времени приема инструкции не существует, но лучше принимать добавку перед тренировкой. При этом не требуется никаких специальных трюков с загрузкой.

Как принимать бета-аланин

Принимать следует перед тренировкой или в течении дня, важно не так время приема как сама концентрация аминокислоты в крови. Разовая доза 1грамм, суточная 3-5 грамм. Минимальный курс — 1 месяц, максимальный — 3. Важно принимать добавку непрерывно, потом надо сделать перерыв как минимум 4-5 недель. После приема бета-аланина возможны ощущения покалывания в пальцах рук и ног, ничего страшного — это значит, что спортивная добавка работает. Максимальный результат ощущается после 4-х недель приема.

Эта спортивная добавка отлично подойдет боксерам, футболистам, и людям занимающимися разными видами единоборств. А вот легкоатлетам она будет менее интересна.

Отличных тренировок и великих побед!

Tags:выносливость, рост мышц

Пампинг мышц: какие компоненты необходимы?

Бодибилдеры поголовно желают покупать те предтренировочные комплексы, в составе которых есть донаторы оксида азота. А все потому, что качественный пампинг дает возможность отлично выглядеть в зале, он оказывает воздействие на мембраны волокон мышц, а также помогает в отдаленной перспективе эффективно набирать мышечную массу.

Цитруллин в организме человека превращается в другое вещество – аргинин, который и является донатором оксида азота. Так почему же тогда не принять чистый аргинин? – могут поинтересоваться многие. Все дело в том, что большая его часть используется в кишечнике, а в кровь поступит лишь капля от общего количества. А если же принимать цитруллин, то практически весь синтезируемый аргинин будет поступать в кровоток.

Аргинин необходим для синтеза оксида азота в организме человека, однако, он практически полностью исчезает в кишечнике. Из-за этого атлетам приходится искать альтернативные источники этой аминокислоты.

Глицин-пропионил-Л-карнитин – необходимая модификация, которая способствует улучшенному усвоению карнитина. По данным исследований, у атлетов, которые регулярно принимали эту аминокислоту в течение месяца, наблюдалось повышение уровня оксида азота в крови.

Пикногенол представляет собой очень мощный антиоксидант. Он оказывает разрушительное воздействие на свободные радикалы (разрушают оксид азота). Также некоторые исследователи утверждают, что пикногенол повышает содержание в организме ферментов, которые способствуют синтезу оксида азота из аргинина.

Нитраты в организме превращаются в нитриты, которые, в свою очередь, способствуют образованию оксида азота в организме человека. Больше всего этих веществ находится во фруктах и овощах. Некоторые производители спортивных добавок используют нитраты в виде креатина или аминокислот. И независимо от источника, нитраты представляют собой очень мощный донатор оксида азота.

Глицерол не является донатором оксида азота, зато он способен значительно усиливать пампинг мышц. Также он поддерживает оптимальную и постоянную температуру тела. Конечно, это вещество не относится к группе самых важных и необходимых компонентов, но экспериментально доказано, что разумные его дозировки все-таки способствуют набору росту мышечной массы.

Читайте также:  Гормон мелатонин: что это и для чего он нужен?

Воздействие бета-аланина на состав тела

Некоторые данные свидетельствуют о том, что бета-аланин может помочь улучшить состав тела.

Воздействие бета-аланина на состав тела

Одно исследование показало, что прием добавок бета-аланина в течение трех недель увеличил мышечную массу (21).

Вполне возможно, что бета-аланин улучшает состав тела, увеличивая объем тренировок и способствуя росту мышц.

Воздействие бета-аланина на состав тела

Тем не менее некоторые исследования не показывают существенных различий в составе тела и массе тела после приема (20, 22).

Резюме:

Бета-аланин может помочь увеличить объем физических упражнений. Это может привести к увеличению мышечной массы тела – хотя доказательства неоднозначны.

Воздействие бета-аланина на состав тела

Предтренировочный комплекс для бега Cordygen-VOULTRA 120

Для кого: Спортсменов-профессионалов, любителей фитнеса и циклических видов спорта, включая триатлон, а также бокс, ММА и командные виды спорта.

Зачем: Улучшение результатов и функциональной готовности. Подготовка к физическим упражнениям, значительное повышение аэробной выносливости.

Действие: Значительное увеличение утилизации кислорода и регенерации энергии АТФ, повышенная концентрация, правильная регидратация организма.

Важно!

Неважно, кто Вы – человек, решивший в выходные поиграть в футбол с друзьями, девушка, занимающаяся фитнесом или спортсмен, желающий обойти соперников, — специально для Вас создан Cordygen VO2 ULTRA™ – супермощный и сверхбыстрый препарат, почти моментально дающий энергию, выносливость и концентрацию!

Cordygen VO2 ULTRA ™ является единственным продуктом в своей категории, включивший три невероятно мощных комплекса с адаптогенами, каждый из которых способствует увеличению поглощения и утилизации кислорода и увеличению выработки клеточной энергии АТФ: OxyCeps ATP™, OxyGen ATP™ и Ath Lytes™.

OxyCeps ATP ™ — генетически сертифицированная формула, 100% органическая, с высокой концентрацией HEAA (гидроксиэтиловые аденозины), содержащиеся в гибриде гриба Кордицепс Синенсис для обеспечения максимального поглощения и утилизации кислорода, увеличения производства АТФ.

OxyGen ATP™ содержит самые мощные адаптогены, из доступных сегодня на рынке — для поддержки функции коры надпочечников и гомеостаза организма — Гиностемму пятилистную и Родиолу пятилистная – мощный адаптоген, называемый в Китае и Японии «травой бессмертия».

Одними из ее уникальных свойств являются: предупреждение гипоксии тканей (что особенно важно при физических нагрузках), регуляция сахара и холестерина, расщепление жировых отложений (усиливает жиросжигание), контроль работы сердца и сосудов, повышение выносливости и концентрации, увеличение либидо.

Родиола розовая – также является адаптогеном, повышает устойчивость организма ко всем видам стресса, контролирует распределение кислорода в тканях. Увеличивает содержание АТФ в мышечных клетках на 17%, мышечного гликогена на 53%, а креатина на 45%. На практике это дает усиление иммунитета, а также повышение выносливости и силы.

OxyGen ATP™ помогает тем, кто злоупотребляет стимуляторами или находятся под постоянным стрессом. Нормализация работы надпочечников имеет решающее значение в установлении баланса между нормальными уровнями кортизола и адреналина, чтобы поддержать работоспособность и выносливосьть, мощное сжигание подкожного жира и общее состояние здоровья.

Научно доказано положительное влияние на спортивные результаты нескольких факторов — увеличение объёма потребления и усвоения кислорода, повышение до возможного максимума выработки АТФ и креатинфосфата (СР), а в сочетании с действиями этой пары сильных адаптогенов, которая повышает уровень внутримышечного гликогена, создаёт хорошее настроение и мотивацию, снижает уровень молочной кислоты и аммиака, Ваши выносливость и сила могут подняться на новые высоты.

Совет!

AthLytes™ — третий козырь комплекса, позволяющий во время интенсивной тренировки избежать потери важнейших микро- и макроэлементов крови и межклеточной жидкости.

Чтобы вы не беспокоились об этом, в Cordygen-VO2 ULTRA™ добавлены главные электролиты организма: ионы калия хлорида и натрия фосфата.

Что позволяет своевременно и качественно пополнять организм необходимыми для поддержания сил элементами.

Все три формулы, дополняя и усиливая друг друга в Cordygen-VO2 ULTRA, дают превосходный эффект и позволят Вам получить гораздо более серьезный результат от тренировок и добиться поставленных целей, еще недавно казавшихся недостижимыми!

CordygenVO2 ULTRA™ НЕ СОДЕРЖИТ продукты животного происхождения, ГМО, запрещенные веществ, глютен, сою, молоко, соль, красители, ароматизаторы и консерванты.

С заботой о Вашем здоровье,

Millennium Sport Technologies

Особенности/Преимущества: Ощутимый приток энергии; Повышение работоспособности и выносливости; Поддержка энергетического максимума на протяжении 8-12 часов; Насыщение клеток кислородом; Ускорение сжигание жира; Повышение концентрации и фокусировки; Контроль артериального давления и многое другое.

Технологии:™™™

Способ приема:Для достижения наилучших результатов принимать 3-6 капсулы Cordygen-VO2 ULTRA ™ за 45-60 минут до работы на выносливость, кардио-тренинга, спортивных соревнований или силовой тренировки. Начните с 2-3 капсулы для оценки действия на вас продукта, а затем постепенно увеличивайте дозу. Лучше всего принимать ежедневно.

Противопоказания:ВНИМАНИЕ! Продукт предназначен для употребления здоровыми людьми старше 18 лет. Не рекомендован беременным и кормящим. При наличии к-л заболевания, следует проконсультироваться с врачом.

Аминокислоты Amino Energy Optimum nutrition (270г) Цена,купить в Киеве

Описание

Amino Energy от Optimum nutrition — энергетический аминокислотный комплекс + окись азота в порошке, разработанный специально для оптимизации работоспособности и повышения выносливости.

Оптимизирует энергетические уровни и способствует росту сухой мышечной массы.

Essential Amino Energy Optimum nutrition (Эсеншиал амино энерджи оптимум нутришн) разработаны для представителей различных видах спорта, они могут способствовать быстрому набору сухой мышечной массы, способны повышать производство азота в организме, тем самым повышая производительность. Кроме того, Essential Amino Energy обладают энергетическим эффектом, повышают ментальную концентрацию, активно снабжают мышцы аминокислотами BCAA и способствуют быстрому восстановлению. Состав Amino Energy тщательно сбалансирован.

Читайте также:  Eva Gel - Шипучий гель для похудения - день/ночь (Ева Гель)

Действие Essential Amino Energy

Не секрет, что свободные аминокислоты участвуют в мышечном энергообмене ничуть не меньше системы гликолиза и креатинфосфата. Амино-молекулы используются как для аэробной, так и для анаэробной работы.

Безусловно, процент их расщепления относительно низок, однако культуристу ни в коем случае нельзя добиваться полного опустошения свободных аминокислот, так как в этом случае организм начнет процесс глюконеогенеза – расщепление мышечных волокон для получения энергии.

Именно поэтому Optimum Nutrition рекомендует использовать на тренировках их уникальный аминокислотный комплекс с энергетическим уклоном – Essential Amino Energy (эссентиал амино энерджи). Наличие разносторонних «лайт» стимуляторов, некоторых незаменимых аминокислот, BCAA и т.п. – все это сделало добавку очень популярной.

Положительные эффекты

  • Улучшение ментальной концентрации
  • Повышение выносливости без лишних калорий
  • Ускоренное восстановление
  • Подавление мышечного катаболизма
  • Нормализация энергообмена
  • Расширение сосудов и нормализация кровотока мышц
  • Синтез оксида азота

Активные компоненты Amino Energy Optimum Nutrition

Свободная форма в виде порошка обладает наивысшей скоростью усвоения, вследствие чего принимать добавку можно как перед, так и во время тренинга. Наличие незаменимых аминокислот, в том числе BCAA способствует ликвидации катаболизма.

Бета-аланин и аргинин в свою очередь расширяют сосуды, нормализуют давление и способствуют хорошо ощущаемому пампингу, который является одним из ключевых факторов роста.

Кровь, наполняющая мышцы приносит с собой энергетические ресурсы, кислород, гормоны и другие полезные вещества, что в сумме оказывает невероятное действие на рост мышц и прогресс в целом.

Важно

Отсутствие простых углеводов, таких как сахар и мальтодекстрин позволяют употреблять добавку в процессе сушки или похудения.

Помимо всего вышеперечисленного следует выделить специальную запатентованную энергетическую смесь на основе экстрактов зеленого чая, зеленого кофе и некоторых катехинов.

В общем и целом полностью сбалансированный состав добавки позволяет заметно увеличить продуктивность, как тренинга, так и восстановительного периода. Если вы хотите ускорить получение желаемого результата, то обязательно купите Optimum Nutrition Amino Energy.

Состав Amino Energy Optimum Nutrition (на 1 порцию – 9 г)

  • Энергетическая ценность – 10 ккал
  • Углеводы – 2 г
  • Белки – 5 г

Аминокислотный состав Amino Energy Optimum Nutrition (на 1 порцию – 9 г)

  • Микронизированный таурин
  • Микронизированный глютамин
  • Микронизированный аргинин
  • Микронизированный лейцин
  • Микронизированный валин
  • Микронизированный изолейцин
  • Микронизированный цитруллин
  • Микронизированный тирозин
  • Микронизированный лизин
  • Микронизированный фенилаланин
  • Микронизированный треонин
  • Микронизированный метионин
  • Микронизированный гистидин
  • Бета-аланин (CarnoSyn®)
  • Кофеин (из зеленого чая)
  • Экстракт зеленого чая
  • Экстракт зеленого кофе

Как принимать:

Специалисты Optimum nutrition рекомендуют принимать Amino Energy в соответствии с желаемым эффектом:

  • Для восстановления мышц и аминокислотного уровня в организме — 1-2 порции в течении дня. Одна — утром, вторая — между приемами пищи. 1 порция = 9 гр. = 2 мерные ложки.
  • Для пампинга и энергетической подпитки перед тренировкой — 1-3 порции за 20-30 минут до начала тренинга
  • Для восстановления после тренировки и активации синтеза белка в мышцах — 1-2 порции сразу после тренировки.

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота работает в интересах тренировки и роста мышц различными способами. Мало того, что альфа-липоевая кислота очень мощный антиоксидант, он может оказывать некоторые подобные эффекты, как гормон инсулин. Как антиоксидант, альфа-липоевая кислота может защитить красные кровяные клетки от повреждения свободными радикалами. Как «подражатель инсулину» альфа-липоевая кислота приводит к увеличению потребления глюкозы мышечными клетками, и фактически уменьшают усвоение глюкозы жировыми клетками. Это означает больше мышц и меньше жира. Очевидно, что это очень хорошая вещь для тех, кто стремится к наращиванию мышечной массы и желает свести к минимуму подкожный жир.

200-400 мг альфа-липоевой кислоты следует употреблять за 30 минут до тренировки.

Предтренировочные комплексы и добавки как принимать

Предтренировочный комплекс будет хорошо работать, если принимать его за час-два до тренировки. При этом рекомендуется, чтобы еда уже была переварена, так как полный желудок неспособен эффективно усвоить все компоненты предтренировочного комплекса.

Кроме того, нужно поймать оптимальное время приема, чтобы комплекс не перестал работать к началу тренировки. Один скуп – за 15–30 минут до похода в зал – будет лучшим решением. Предтренировочный комплекс обычно разводят в холодной кипяченой воде или соке из расчета один скуп спортпита на 150 мл жидкости.

Предтренировочный комплекс можно принимать в сочетании с другим, не менее эффективным веществом, которое так же повышает эффективность в зале – это креатин моногидрат. Эта парочка способна просто взорвать ваши мышцы, в хорошем смысле этого слова.

Хорошая наполненность и плотность мышц, пампинг, рост силовых показателей и скорости восстановления – вот то, что вы получите от приема предтреника с креатином.

Последствия приема препаратов предтренировочных комплексов:

В любом случае, в процессе приема вам придется увеличивать дозу препарата, так как привыкание к нему происходит в любом случае – малые, первоначальные дозы больше не действуют как при начале. Приходится увеличивать дозу, а далее – менять курс на более сильный.

Прием предтренировочных добавок девушками:

Здесь, наверное, понятно, что большинство девушек интересует не взрывающий характер этих комплексов, а жиросжигающий компонент. Возможно, сочетание, каких – то препаратов и действует на организм как жиросжигающее, возможно метаболизм ускоряется, но ничего, сильнее самой тренировки не сжигает жир. И ничего, сильнее вашего желания не заставит вас работать над собой!

За более подробной информацией обращайтесь к нашим консультантам в магазине фитнес-клуба Спартак.